w rok

ja p******e, poziom w tej edycji jest mega konkretny, ciekawe co będzie za rok - dwa :-))

Z tych jeszcze nie publikowanych bo wiadomo jaka forma :-) Nabicie fest po MP Kielce. Tym akcentem zakończę swoją przygodę z TCHP na najbliższy rok :-) Bardzo dziękuję za pozytywne i negatywne opinie, to motywuje :-) Żona mi się w końcu wczoraj przyznała, że moje nóżki przy pozostałych wyglądały jak patyczki :-)) Pozdro! [...]

to na przyszłe lato spróbuje zredukować :) taki cel od roku mam żeby dobić do 44cm w łapie,jak wytne to spadnie i nie będę usatysfakcjonowany. to będę miał nowe wyzwanie na przyszły rok.

zalewaj się dalej do tych 44 cm, za rok wytniesz i zostanie 40, wtedy będziesz w pełni usatysfakcjonowany

Ty jesteś cały rok w formie - skucha :-))

dziekuje panowie za mile slowa. z koksu w tym roku podjadlem z 200 metki jesienia/zima a forme i redukcje robie na epi+ h drol. tak wyglada sprawa towaru u mnie.zreszta rok temu tez robilem fomr na epi + m dien i bylem bardzo zadowolony.nie trzeba duzo brac zeby dobrze wygladac.duzo brac trzeba gdy chce sie byc ogromnym i dobrze wygladac.

Dziękuje - staram się - w ten rok i tak zrobiłem większy porgres niż we wcześniejsze 13 lat :) Forma była tragiczna hehe.

Heh mowisz to bo masz 19 nie robie z siebie dziadka zeby nie bylo. Chodzi o to ze mozna sie cieszyc tym dłużej. Chciałbyś byc bogatyvdzis czy za 15 lat ? Cos w tym stylu. Nie wazne lece dalej a za rok sam tu wstawie foty ;) mam nadzieje

forma kozak :-)) chciałem wrzucić swoje zdjecie ale chyba zaczekam jeszcze z rok albo i lepiej %-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-12-11 23:48:32

doszedlem do 48,5 i pyerdole ten sport. Pamiatka zostanie moze kiedys bedzie wiecej. Nic nie planuje. %-) moze za rok powrot nastepne foto jakie wrzuce to z córką lub synem;-) Pozdrawiam wszystkich:-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-12-23 22:18:53

182cm. Dzięki, w juniorach jeszcze cały następny rok, więc mam nadzieję że kilka tytułów jeszcze wpadnie ;-) Na ten sezon kończę starty, na jesień też nie wychodzę, i od następnej wiosny już lecę ile się da :-)

Cienki bo większość klubów to fitnes club nie konkretne siłki. U mnie w pure jak byliśmy kilka razy mowić zeby hantle 60kg kupili to sie tłumacza ze to fitness club nie siłownia profesjonalna :) konkret forma u ciebie za rok na debiutach musisz wyjsć :)

co tu komentować, zawsze kosa z roku na rok też ładny progress albo mi się zdaje, albo ci barki podrosły Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-06-20 10:43:49

Barki to był priorytet na ten rok, jeżeli chodzi o BF to zasługa wyłącznie michy... żadnych spalaczy nie biorę, nawet z aero nie szaleje, tylko krótkie interwały co jakiś czas i długie spacery po plaży %-) Obecnie enan solo e6d :-) Czyli tyle co nic. Rozważam nawet całkowite zejście na jakiś czas albo 250 e7d... :-) Zmieniony przez - Laciu1992 w [...]

Laciu posuwa swoje klientki z personalnych i forma musi być. Ciągle jestem pod wrażeniem. Już chyba z rok jesteś w takiej formie. Nasz polski Lazar :-))

Elegancka forma. Wysoki jesteś to musi być dużo kg. Pamiętam Cię rok temu z MP w Kielcach. Brawo!

Brzuch bez spiny, tylko BF chciałem pokazac, żyłki na prostych brzucha oznaczają, że cel na ten rok został osiągnięty :-) kończę redu bo już psychika siada, pora na odrobinę masy... :-D /SFD/Images/2015/7/17/17a002d0654945fdab54cbf0e729daad.jpg /SFD/Images/2015/7/17/59087d3b666247f285ca8826b14ff9b9.jpg [...]

Dobra masa :-)) Utrzymywanie niskiego BF przez cały rok to katorga psychiczna... Nie polecam... %-) Z resztą tak jak kolega zaprezentował powyżej, nawet bez widocznej kraty na brzuchu można wyglądać całkiem nieźle. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2015-09-12 17:06:48

od marca mozna powiedziec ze na pełnych obrotach bo najpierw Sopot teraz MPJ, a kłodzko juz teraz tak bardziej po doświadczenie. Ostatni rok juniorski wiec juz teraz sie nie spieszy, kalorie po Kłodzku w góre wiec tez oragnizm odstapnie. A od razu to obżarstwo bedzie %-) dzieki ;-0

Tak Dennis caly czas mnie prowadzi . Bedziemy pracowali caly rok jak bedzie git to i dluzej . Za jakis czas lece do phoenix do niego ale jeszcze nieznam daty musze doj**ac zeby wstydu niebylo Z tego co moje ucho slyszalo, to widzi w Tobie duzy potencjal, wiec wstydu nie bedzie. Naprawde szacunek, bo forme robisz niesamowita.