cześć, za rok idę do wojska i zastanawiam się nad treningiem jaki zastosować. Trenowałem do tej pory kickboxing, ale od 5msc tylko biegam. Teraz zamierzam biegać 3x w tyg. + dorzucić siłownie (masa bo 70kg/180), ale czy jest sens jak za rok idę do wojska? Może lepiej wrzucić crossfit? Zmieniony przez - kaporal w dniu 2014-11-01 19:45:35
[...] razu mówię że nie mam dziś jakiś wyrzutów czy cos, po prostu mam świadomość że zbyt częste takie wyskoki mogą mnie wrócić na start, czyli walka która zaczęła się już prawie rok temu może pójść na marne. A więc miał być czit raz na 2 tygodnie, ten wczorajszy wypadł już po tygodniu, zgodnie z zasadą kija i marchewki kolejny może być dopiero za 3 [...]
Że tak powiem przespałem się z tym i myślę że to jest to czego potrzebuje. Ostatni off ale prawdziwy jaki miałem to rok temu zanim wróciłem do trenowania. Mam to samo Wojtek też od dłuższego czasu nie wychodzę z domu nie spotykam się z ziomkami bo nie mam ochoty na wyjście gdziekolwiek ale na szczęście są wyrozumiali i nie mają mnie w dupie. Dziś [...]
[...] jesz więcej, a w jakich jesteś w stanie trzymać się założeń. I pamiętaj... Nie wybieraj rozwiązania opartego na metodzie 0 i 1. Od razu ostra restrykcja. Krótkoterminowo - może pozwoli Ci zrzucić parę kilo, ale co będzie za rok, 2, 5? Każda taka sytuacja będzie kończyła się tak samo. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-12-22 23:31:02
[...] Dzięki :) Teraz już wiem co źle zrobiłem i kiedy. Przynajmniej mam taką nadzieję. Masz rację nie mam się co jeszcze sam dobijać takim gadaniem, chociaż teraz hasło "nowy rok nowa ja" ma sens heh Błąd zrobiłeś przy wychodzeniu z vlcd. Za długo to trwało. Bo co innego kończyć redu na stosunkowo wysokich kcal a co innego kończyć na bardzo [...]
[...] troche szkoda tylko tego czasu i wczesniejszego wysilku, pozd Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-01-09 13:02:04 No szkoda bardzo tego czasu bo praktycznie wróciłem się o rok no ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, myślę że też mi to dało jakąś lekcję z której coś wyciągnę. Pozdrawiam :) Nie za duża objętość tego treningu ? Te 8x8, 10x3 [...]
A witam witam %-) No cele jakieś tam sobie wyznaczyłem, usiadłem sobie na spokojnie napisałem co bym chciał osiągnąć, włożyłem do koperty i zobaczymy za rok :-D A więc troszkę już więcej wiem, już jakiś plan na najbliższą przyszłość jest. Byłem u fizjoterapeuty w Krakowie (Marek Kuś - polecam każdemu a zwłaszcza trenującym, kopalnia wiedzy) i [...]
wsadzam, wsadzam. cholera mam nadzieje ze do wakacji wroce do formy i bedzie cos nowego w moim wykonaniu. bo ostatni rok to w najlepszym razie utrzymalem wyskok, ale tak naprawde to mi spadl pare centymetrow. takze wchodze pod sztange i systematycznie do wakacji. mysle ze zastosuje jakis program na bazie trzaskomy, chociaz zastanawiam sie nad tym [...]
ja biegłam rok temu- wtedy zajęło mi to 50 min- fajna impreza, ale strasznie dużo ludzi i ciężko się biegnie.. następna większa impreza biegowa to bieg z okazji dnia niepodległości- jeśli weźmiesz udział to na pewno będzie lepiej no i mam nadzieję, że się spotkamy Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-02 22:06:15
[...] to będzie :) Zakończony sezon uznaję oczywiście, za jak najbardziej udany. Zresztą trudno mi go porównać do wcześniejszych (których nie było ) Teraz patrzę w przyszłość, za rok przechodzę do Juniora... są MPJ, na których chciałoby się dobrze wypaść. Wcześniej mam się jeszcze na halę przygotować, ale nie wiem czy na imprezie rangi mistrzowskiej [...]
[...] mi po 15 sekund setki. No i ruszyliśmy... pierwsza seta 14,0... druga setka 14,0... Trzecia 13,5... Potem czwarta 14,8. Tutaj trochę mnie postawiło, pan Janek uciekł na 2-3 kroki, wiatr z przodu, zawiał mi też w twarz trochę, ale ciągnąłem dalej. Potem playmaker (czy jak to tam się pisze) zszedł i ruszyłem. 14,1 i 13,7 ostatnie setki i czas [...]
Staż prawie rok , waga 69 kg po redukcji więc myśle , że jest troche mięśnia , teraz wchodze na mase ale powolutku kilka kilo przez wakacje w planach oby jaknajczystsze a to forma wakacyjna co powiecie ? JAk się udało coś widać ? http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/266490/dsc-0798.jpg http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/585885/dsc-0796.jpg [...]
[...] Na pierwszy dzień poszły ćwiczenia na klatkę i biceps' Powiem krótko, porażka. Nie wiedziałem, że jestem taki słaby. Nie dość, że ciężary wziąłem dużo mniejsze niż ćwiczyłem rok temu, to z trudem wykonywałem poszczególne ćwiczenia. Dziś mam zakwasy, których wcześniej w ogóle nie miewałem. Przez okres ostatniego roku wykonywałem wiele prac [...]
[...] innymi wystawialem filmy żeby ten sport nie zginął i chciałem ludzi z Polski zmotywować do działania na drażku. Po za tym jak sobie wystawisz film, to jak go oglądniesz za rok - to powiesz ojej jaki ja bylem cieniasek. Zobacz jeden z pierwszych moich filmow po powrocie do drążka po dłuższej przerwie kręcony komorką . Ten film byl krecony jakiś [...]
Chyba jednak najlepszy rok miałeś 2009 i Twoje wygrana w M.P. dla takich chwil warto żyć, to właśnie ta historia, te zawody napędzają mnie do treningów. ALe najbardziej się cieszyłem w 2007 roku, pamiętam tą radość, moim marzeniem było wystartować w MP, nie myślałem o tym które miejsce zajme, wiedziałem że będe daleko, zajęłem 5 miesjce z [...]
[...] to znaczy ze to ustrojstwo zdycha i wytwarza metabolity. Trzymaj się, ja tez wiele razy nie miałem już do tego siły i nadal mocno mi to siedzi na psychice bo tez już się z tym rok pultam i to już nie jest kwestia tego ze przeszkadza w masowaniu, progresie itp ale utrudnia życie na co dzień .. trzeba wierzyć ze wyjdziesz z tego i będzie dobrze :)
Dlatego co jak co ale po tych męczarniach przeżytych przez ten rok porzuciłem wszystkie myśli o jakimkolwiek starcie nawet za 5 lat, na pewno w życiu już nie zrobię redukcji która mnie tak wymęczy psychicznie i fizycznie bo moim zdaniem nie każdy ma do tego predyspozycję. Człowiek się uczy na błędach a najważniejsze żeby wyciągać z tego wnioski.
Ja tak mam z nogami u Ciebie - i rozmiaru i siły, bo siadasz prawie 2x więcej ode mnie %-) Za rok ocenimy; nasze słabe punkty bo ty tylko w Łodzi na ustawce jesteś ;)
[BLOG] PoGGromca, czyli historia chłopca z węglem zamiast zapałek
