Zostawiam wyzwanie w starym dzienniku ale postaram się to tak prowadzić żeby było wiadomo że wpiski dotyczą wyzwanie Wyzwanie nowy rok nowa ja v2021 cel: redukcja czas 9tyg( ogólnie to miałam redukować 6tyg ale tych 9tez się podejmuje:D Makro DNT 30B/5T/60W 30B/5T/60W 30B/5T/40W 30B/5T/40W 30B/25tW DT 30B/60W przedtreningowy 30B/80W [...]
[...] to jest jak się zaspanym jedzie do pracy i pół dnia rozkminialam jak ominęłam lockdown |-) a w nowej wpisce widze że już jestem na marcu i kwietniu}:-(. Przerwa od siłowni zdecydowanie mi nie służy bo jeszcze bardziej nie ogarniam jaki mamy miesiąc |-) a przecież rok się dopiero zaczął |-) Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-01-04 22:52:00
[...] coś zrobić . W weekend się już nastawiłam na wstawanie o 5 bo Dawid jeździ w tym tygodniu rano na siłkę i czar prysł bo znowu chora jestem }:-( Zazwyczaj choruje na początku roku a że ten początek roku tak miałam w miarę lajtowy to chorobowo nadrabiam latem }:-( Także pozostało mi doglądanie moich pomidorowych dzieci w tym tygodniu:-D Myślałam że [...]
Taki brzdąc (jakby był na cycku) to mniej kłopotliwy niż rok plus... Zresztą to mm też da się odporcjowac i wodę ciepłą zabrac/poprosić w schronisku. Na wiosnę do zrobienia - tylko wtedy klocek moze już ważyć tyle ze w chuście będzie ciężko. Ja nosiłam w Alpach na plecach moje roczniaki i powiem Wam, ze przerąbane.... Moje urodzone w czerwcu to [...]
Taki brzdąc (jakby był na cycku) to mniej kłopotliwy niż rok plus... Zresztą to mm też da się odporcjowac i wodę ciepłą zabrac/poprosić w schronisku. Na wiosnę do zrobienia - tylko wtedy klocek moze już ważyć tyle ze w chuście będzie ciężko. Ja nosiłam w Alpach na plecach moje roczniaki i powiem Wam, ze przerąbane.... Moje urodzone w czerwcu to [...]
[...] na suwnicy Smitha to strzał w dyszke bo za dużo się ciężaru nie narzuci a idzie się fajnie zmęczyć . No a ht póki co 40 kg to mnie zabija . No ale też miałam prawie rok przerwy to nie oczekuje nie wiadomo jakiego ciężaru . Od ostatniego ważenia tam chyba było 66.2kg dziś waga pokazała mi 64.9 więc jest coraz bliżej do wagi sprzed ciąży [...]
A ja się z Paulą zgadzam, mam podobne odczucia. Nadal zresztą mam problem z tą pozycją a już ponad rok minął. Poza tym kiedyś na siłowni jeden facet dał mi sporo wskazówek do stania na rękach, sam potrafił ładnie stać bez wygięcia w lędźwiach, asekurował mnie w próbach i okazało się że nawet nie umiem tak mocno spiąć pośladków i brzucha żeby [...]
[...] Ty Marta jestes bardzo krotko po porodzie, dla mnie to w ogole jest kosmos ze ty tak szybko wrocilas do treningow i formy, ty rob po prostu dalej jak robisz i zobaczysz za rok, wygladasz super teraz a wszystko sie u ciebie jeszcze zmieni na duzy plus. U mnie stan skory, napiecie mniej wiecej i poziom fatu do sprzed ciazy wrocil w miare po okolo [...]
[...] tak zapełnione ,że nawet nie mam kiedy wyjść na siłkę bo albo jazdy , albo egzamin , albo lekarz . No i ja wciąż nie wyzdrowiałam }:-( Ostatnio z ciekawości się zaważyłam to rok po porodzie ważę 56.7 a było 80kg . Miesiąc temu miałam 57.5kg więc mimo tego że nie do końca pilnuje diety to jakoś tak wyszło że spadła ta waga . W czwartek Dawid [...]
[...] się. Jeszcze będąc w okolicach - wydaje mi się że tuż przed 30 urodzinami, jak trenowałam pole dance po 4- 5 godzin w tygodniu plus jakieś tańce i stretchingi przez chyba rok - to było tylko coraz gorzej a nie coraz lepiej jeśli chodzi o adaptacje i regeneracje. W pewnym momencie już zaczelam tylko łapać kontuzje i nie miałam siły wstać z [...]
[...] w kierunku bardzo technicznym podłączyła się do jakiegoś Kyokushin-kan. Poszliśmy, zobaczyliśmy i ... zostaliśmy. Okazało się że sekcję prowadzi mój były wkładowca z 4, 5 roku ze studiów. Przez prawie rok chodziłem podpatrywałem, rozmawiałem. Może niektórych troche drażniło, że stałem obok nich w moim tradycyjnym gi, ale w końcu się [...]
Ja kupowałam rok temu gym shark na promo. Ale od razu zamówiłam więcej żeby się opłacało za wysyłkę płacic. Najlepiej to by było z kimś się złapać i na darmową wysyłkę załapać. Gratulacje nowe pracy. Co będziesz w tym cateringu robić?
[...] tyłek, podejmę tę walkę. Jestem tu tylko po to, żeby otrzymać jak najwięcej czeków. Ale walka z Nate’em jest planem na przyszłość , to fakt. Czy zrobimy to w przyszłym roku lub rok później, dojdzie do tej walki". Pomijając kontrowersje wokół przerwania walki, Masvidal był zadowolony ze swojego występu na UFC 244. Chciałby zakończyć walkę w [...]
[...] Julie i Michael'em na ktorej sie wychowal Obecnie mieszka w Tempe (Arizona) Cwiczenia rozpoczal w wieku 14 lat ze Strong Man'em Brucem Tessierem Zadebiutowal w strong man w roku 2002 jako 17! latek Jego kariera nabrala szybszego tempa w wieku 20 lat (rok 2005) czego sukcesem byl udzial w Mistrzostwach Swiata Strong Man lecz nie zdolal awansowac [...]
1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde ur. 14 września 1979 w Glennallan, Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Pierwszym w historii tego sportu [...]
1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? - Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? - 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde - 14 września 1979 w Glennallan, Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? - Bruce Wilhelm, w roku 1977 5. Wstaw [...]
Zadania konkursowe: 1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14.09.1979r. w Glennallan na Alasce. 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? 1977 - Bruce Wilhelm [...]
1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Mistrzem Polski w 2002 roku Strongman został Jarosław Dymek. 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? Jest 6 krotnym zwycięzcą Arnold Classic - Strongman. 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde Jesse urodził się 14 września 1979 roku w Glennallan na Alasce. 4. [...]
1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarek Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979r. Glennallan/Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w roku 1977 5. Imię i nazwisko: Kevin [...]
DT Marta
