w rok

Właśnie dlatego napisłem 170:-) Jak przejdę stówkę to będę się cieszył. Póki co, swój cel na ten rok 1x5 z Bulldogiem osiągnąłem. Dzisiaj na służbie przymiarka do 2x24kg w BP, czyli tak trochę jak z Bestią ale tylko odpowiednik wagowy :-)

Nie no bieganie to u mnie "leży na kanapie". Zeszły rok pod tym względem był o wiele lepszy., zdecydowanie. Siła jest, tego się nie da ukryć, ale kondycja biegacza to raczej w czarnej d... Ale powoli uda się coś z tego zrobić sensownego. Grunt to konsekwencja i sumienne podchodzenie do treningów, a tego czasem każdemu brakuje ;-)

Rok 2016 raczej nie realny, pływanie leży, chociaż nie tak totalnie to jednak sporo pracy mnie czeka. Resztę dałbym radę. Prędzej 2017 :-) Rozbiegania przed i po. Bardzo luźno. Mile w 6 min mogę sprawdzić tylko teren bardziej płaski muszę zlokalizować bo na kaszubskiej ziemi to same górki :-)

Ronin: mam świadomość tego czasu jaki nastanie w lipcu przyszłego roku. Stąd też wszsytkie plany biegowe przełożyłem na rok 2017, a może nawet później. Czas pokaże czy wszystko będzie ok. Trenować trzeba, bo nie ma co lipy robić, chociaż te minimum, ale na więcej potrzeba więcej czasu, żeby śmiesznie było :-)

Jeszcze raz wszystkiego najlepszego!! Zdrowia! Dzieci! Siły!! Mi się podobny tort szykuje za rok :-) (z tego co mi żona mówi, bo mamy po sąsiedzku kogoś, kto piecze takie "torty z obrazkami") Chyba, że będzie w szachy, albo kostki Rubika ;-)

kojanis: najpierw trzeba długo ryć na sucho, potem to stosować w praktyce długo czyli ile? rok? a może 5 lat, wszak sparingi zaczynają się w niektórych organizacjach na 'poziomie mistrzowskim'? Trening na sucho jest ważny, pozwala pracować nad szybkością/rozluźnieniem/techniką/ideą danego stylu bez adrenaliny i możliwości oberwania przy każdym [...]

Dziękuję wszystkim za odwiedziny i miłe słowa Za kilka dni ruszam z nowym dziennikiem = z nowym celem tzn. będzie budowanie formy do końca 2011, a na Nowy Rok ruszamy z M. z 'walką' o następcę tronu O, coś w tym klimacie: od 2012 mamy nadzieję:) Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-09-12 13:18:20

dwa cztery rok w spodniach mamy nisko krok ogolnie texty dosyc badziewne ale o gustach sie nie dyskutuje. jedynie mial taka piosenke "juz do konca tak byc musi" to ta akurat byla w miare lece na targ moze cos ciekawego wypatrze yo

No gdzie ona jest nieletnia, coś Ci sie po***ało w oczach a no faktycznie ****a, rok młodsza ode mnie co nie zmienia fakty ze za***ista dupeczka Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-23 21:53:27

[...] i bede szukal takiej jaka bedzie mi sprawiala przyjemnosc nie wyobrazam sobie jesc kuraka 4x/dzien z ryzem mam pare niedociagniec jeszce ale na pewno nie jest taka jak byla rok czy dwa lata temu jogurty,chleb,malo miecha - duzo wegli i to tych prostych najwiecej teraz jest inaczej i bedzie pewnie jeszce lepiej teraz moglem sobie pozwolic na [...]

Rok juz cwiczen? :-) super! Najbardziej jednak ciesza zmiany w glowie, niesamowicie wplywaja na jakosc zycia. :-))

[...] 100eu? to ja nie wiem co tam musi byc, cena kosmos, u mnie mam skladany basem 25m/50m - 2metry glebokosci + aquapark ze zjezdzalniami, do tego silka ze sprzetem zakupionym rok temu, gdzie spokojnie zawsze masz ciezary, a nie jak w wiekszosci ktos robi martwy i na silce nie ma talerzy + 2 sauny z jakuzi, wszystko za 40 eu, wiec bym musial na leb [...]

jak płace za rok to wtedy troche taniej. Ja mieszkam w Danii, tutaj za noc w hotelu zaplacisz tyle co ja za siłke za miesiac ;). Basenów itp nie ma, ale za to sprzet mam co jakis rok na nowy wymieniany ,**** wie po co.

hej powiem tak... ponad rok temu zaczęłam trenować na wolnych ciężarach miałam 52cm w udzie... przez ten czas "urosło" mi do 51cm, więc praktycznie zero różnicy, ale są jędrne i wizualnie szczuplejsze wydaję mi się, że to, że widzisz mięśnie, nie znaczy, że urosły ale że straciłaś tkankę tłuszczową, bo mięśnie ma każdy. I patrz też na proporcję... [...]

[...] miejsca na wyciskanie z max ciezarem? ;-) Jeśli tak, to się zgłaszam. Chciałem w końcu spróbować swoich sił w jakichś zawodach w wyciskaniu, więc wspólny trening z mistrzem to świetna opcja 8-) Walczę o poprawę wyniku, ale samemu idzie to "troche" opornie#-P Wzrost - 182 Waga - 88 Max. ciężar - 155kg Staż - ok 4. lata, pod siłę mniej niz rok ;-)

[...] Tomaszem Majewskim, mistrzem olimpijskim w pchnięciu kulą, rozmawia Oskar Berezowski Przygotowania do tego sezonu były trochę inne niż zazwyczaj. To będzie trochę zwariowany rok, bo oprócz halowych mistrzostw świata i mistrzostw Europy na otwartym obiekcie rusza jeszcze Diamentowa Liga z kulą w programie. Moje przygotowania faktycznie różniły się [...]

Dam Ci rade niemierz się tyle... Twoim przyjacielem NIEma być MIARKA, a LUSTRO... Ale jak przeczytałem kark to xD daj na looz kark Ci nieurośnie w 1miech 100cm, taksamo inne partie. Siłownia, "amatorska" kulturystyka to nie sport na 5min. Wiedz jedz i ćwicz. Powodzenia. Napisz wymiary za rok :) pozdr

[...] juz duzo zyskałem. Swego czasu brałem kreatyne, ale bez diety na mase bym duzo nie osiagnał. Maciej...dlaczego uwazasz ze zdobycie 26 kilo za pomoca koksu i diety przez rok jest dobrym wynikiem ? według mnie nie ! Ja sam przytyłem 20 kilo na czysto przez rok przy zachowaniu takiej samej ilosci tłuszczu, a znam kolesi którzy robia jakies 4 [...]

witam, Tego to dowodzi że sporo osób pisze że każdy rośnie do 21 roku życia a to nieprawda, - a kto napisal, ze kazdy?, ponawiam prosbe o czytanie ze zrozumieniem, ja roslem do 19 roku, moj ojciec do 20, a ktos inny do 21, i o co chodzi?, chyba że rośnięciem nazywacie 1 cm na rok. - a jak ty bys nazwal rosniecie 1 cm na rok?: ), pozdrawiam [...]

Potwierdzam ja po venomie gdzies torche ponad rok temu tez zanotowalem spadek libido , a mam doswiadczenie w rozpoznawaniu tego problemu Ale tamta versja byla z***ana bo zjechalem 10 kg w 2 tygodnie i tyle samo wrocilo szybciej jak odstawilem