don - ja sportem zajmuje sie od zawsze. Za małolata po 5 godzin dziennie piłka nożna, pozniej poczatek lo i silownia, za ok 1.5 roku kontuzja prawego lokcia. Zamiast silowni przez dluzszy czas tylko basen. Za kilka lat znowu silownia - za 2 lata kontuzja lewego barku i znowu przerwa. Jakis rok temu robilem plan od Wodyna tylko pompki, drążek i [...]
[...] odwrotnie. temat znam czytalem kilkakrotnie.wplatalem do treningu ale bez efektu. jezeli nic mi sie nie poprawi do konca lata moze sprobuje tak na 100% ten plan z pomoca Wodyna i z dziennikiem treningowym.obecnie tez rozpatruje przerwe od silowni na ok rok.w zamian by byly marsze plywanie rower i inne ogolnorozwojowe z umiarem.pozyjemy zobaczymy.
[...] pytanie za ciężkie do odpowiedzi? Widać nie można chcieć się czegoś dowiedzieć. Autorze Sam przyznajesz się do zaniedbywania diety,więc czego oczekujesz? Ćwiczysz prawie rok,a ważysz tyle,co nastolatka.Wyciągnij wnioski zamiast skakać na kolejny plan treningowy. Tak, przyznaję się do zaniedbywania diety ponieważ znam powód tego zaniedbywania [...]
Jest taki filozof Mikołaj Devila, który powiedział, że ludzie o wiele częściej waliliby się młotkiem w palec, gdyby ból występował dopiero po roku. To samo się tyczy Twoich spostrzeżeń. Gdybyś nie brał tych wszystkich witamin, minerałów czy omega 3, gdybyś przestał dostarczać właściwe ilości składników odżywczych a przy tym intensywnie ćwiczył, po [...]
No to NPP i styka. Serio, ja jeszcze rok temu byłem gotowy walić 150 mg trenu e2d, ale Przemek mnie ogarnął i "nędzne" 50 mg e2d zrobiło mega robotę. Teraz i 30 mg robiło extra. NPP też fajnie robi. Nie jesteśmy na poziomie Mariana by walić niewiadomo ile :-P Możesz od biedy tren (serio dobry trenbolone w dawce 30/50 mg) zrobi mega robotę, [...]
[...] pilnować btw, dodaje mi to w jakiś sposób motywacji, bo chociaż myślę o tej diecie i staram się porządnie odżywiać. Trzymając się tych 1600 kcal udało mi się spaść w około rok z 82kg do obecnych 64kg, więc widać jakoś mi to służy. :-) Oczywiście różnie bywa, gdy wyjeżdżam do Polski (mieszkam w Anglii), bo wtedy trochę zawalam jeśli chodzi o [...]
[...] Helenius pokazał sie korzystnie z Peterem,ale za dużo przyjmował ,a Peter był jeszcze bez formy-spasiony Robert juz jest niebezpieczny,ale przegra z Kliczkami,ale za rok-dwa będzie kozakiem i na miejscu Władymira bałbym się go za rok/dwa.Fin twardy jest poza tym. On w przeciwieństwie do Povetkina obija niebezpiecznych bokserów i idzie jak [...]
[...] nie zakonczyc, wakacje sie zblizaja, ja nie zamierzam siedziec ciagle w cieniu. Stan cery jest ok, nie mialam nigdy jakis ogromnych problemow z tradzikiem, tylko w tym roku po wakacjach mnie tak wysypalo- chyba po sloncu. I w sumie nie wiem nawet czy dobrze zrobilam ze zaczelam brac roa. bo na poczatku bralam przez jeden CAŁY miesiac 20mg/ [...]
[...] nakladac niewielkie ilosci leku na skore, ale jako, ze niesamowicie szybko wysychal konczylo sie na tym, ze pokazne ilosci tego leku stosowalem. Moze to mialo wplyw na taki a nie inny efekt? -Mam 18 lat - czyli rok imprez 18tkowych:) i w zwiazku z tym pytanie: Czy podczas leczenia izo/roa mozna zazywac alkohol? Zdrówko dal wszystkich walczacych!
Witam Jak wiecie jestem rok od rozpoczęcia także wypełnię ją trochę inaczej. (w momencie leczenia/aktualnie) 1) Masa ciała/wzrost 70kg/181cm / ~70kg/181cm 2) Wiek 19-20 lat / 20 lat 3) Walka z trądzikiem (krotki opis oraz ile lat): 8 lat, 5 kuracji (o ile dobrze pamiętam) antybiotykowych, tona leków maści kremów, [...]
[...] powiedziała żebym na Izo nawet nie patrzył, w grę wchodził tylko Roa i Acne, ponieważ chodziło właśnie o produkcję Izo, niestety nie wiem, co dokładnie, ale ona już rok temu o tym mi powiedziała, ale wtedy na to nie zwróciłem uwagi zresztą, u mnie w aptekach był tylko Roa i Acne także nawet gdybym chciał to i tak bym tym nie [...]
CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym -nauka i [...]
Przymierzam się do zabiegu operacji przegrody nosowej. Czuję, że mam ciągle zatkany nos i z roku na rok jest coraz gorzej. Jestem dodatkowo uzależniony od kropli do nosa. Strasznie męczy. Interesuje mnie zabieg w Gdańsku. U kogo robiliście? Czy to normalne, ze na nfz czeka się rok?
Aga ja od ponad miesiaca biegam.Staram sie 2 razy w tyg po 30 minut.Rok temu biegalem duzo wiecej tez po 50-60minut i powiem ci ze jakos tak bardzo ze man fat nie lecial ale moze przez to ze dieta byla byle jaka ...
[...] hormonalna nie jest w naturalnej równowadze nie ma sensu wchodzić w koksy. wal cykle kreatynowe, ZMA i mass gainery i chłopie pójdzie ci zaje. rozplanuj treningi na caly rok- ja tak robię. później staram się (w miarę możliwosci) konsekwentnie realizowac założone cykle treningowe i w miare potrzeb je modyfikuje. teraz np. przeżywam eksplozję [...]
[...] byly tylko ampy. Dokladnie ja osobiscie to bym tez niektore rzeczy chetnie lyknal we flakonie z racji np nabierania 1,5ml do pompki, nie musze przelewac w puste flakony i kombinowac. PS. ktos pytal o mastera, nie wiem jak teraz ale rok temu w wakacje bilem 100mg ed i kosiarka, teraz bede sobie tez ogarniac w ciemno, bo do firmy mam zaufanie.
diablo jakie tam sztangielki w koloseum maja szłyszałem,że chyba do 55 jak tak to wreszcie będę mógł trochę powyciskać hantlami bo tak to cały rok tylko sztanga jede
siema zaloga tak zapytam bo nie orientuje sie w autach dobra cena 30000zl za golfa 5 2004 rok klimatronik 1.9 tdi welur a tak pelna opcja bo znajomek sie zastanawia
[...] go do dalszej pracy nie tylko wytknac bledy ale pomoc je wyeliminowac to dlugo sie jeszcze nie zmieni pewnie a dopoki sie nie zmieni testow niesponsorowanych bedzie 4-5/rok wiekszosc osob powinna zejsc na ziemie powinna przestac oceniac wszystkich z perspektywy chlopakow z rozkladowki MD czy KiF oni sa PRO oni zyja kulturystyka i pzrewaznie [...]
krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95
