w rok

Mariusz i Łukasz,chcę abyście mieli ode mnie i sponsora prezent na nowy rok,więc wymyśliłem konkurs w którym na pewno przebijecie mnie a któryś z Was wygra stówkę http://www.sfd.pl/Konkurs_grudniowy_As_w_R%C4%99kawie_MU_wg_drazekm-t1096033.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-29 11:57:35

Właśnie tak też myślałem, bo muscle up pojawia się często i w dużych ilościach. Waga pojawia się sporadycznie.... a podciąganie jednorącz, to już raz na ruski rok. Naszło mnie takie przemyślenie po obejrzeniu filmu Konika506 pt. 25 sposobów na muscle up (jakoś tak). Czyli prędzej zrobię MU niż podciąganie - przynajmniej wiem, w jakiej kolejności [...]

Widziałem ten film, czuć w nim Moc. Nasza Karolina (Karla) dopiero się rozwija zrobiła 12 podciągnięć, ale i tak Super, bo rok temu chyba robiła 2 -3powt. Startowała jako 4 lub 5ta, ta w jasnych włosach z prostą grzywką.

Znalazłem filmik, byłem tam ale nie startowałem w muscle up wtedy, myślałem że później były jakieś zawody w muscle up bo od tamtych minęło ponad rok https://www.youtube.com/watch?v=42qgkiMpW6Y

no własnie z tą techniką w muscle up macie rację, że dużo do odjęcia :) a z tą pleksą, to już sam sobie w głowie układam, jakie będą nowe utrudnienia za rok :)

Tadeusz-będą mocne wyniki w pompach też na pewno :) Na komendy góra,a potem dół -czyli na 2 zatrzymania mieliśmy rok temu i najlepszy wynik był 32.Teraz ruch z akcentem na górze i złamaniem kąta prostego.Obstawiam wyniki w okolicach 60 -zobaczymy o ile się pomylę :)

A to co tam w Głogowie będzie? Rok temu tez chyba w marcu coś bylo tam? Muscle,podciagania i dipy chyba z 10 kg?

Łukasz to powiedz co dokładnie planujesz na ten rok u siebie, bo Qrde też mam chęć w końcu przyjechać żeby z Tadeuszem zrobić Inwentaryzację w Sochaczewie!!

A jezeli ja podciagam sie max 10razy to jakis plan moze jestescie mi w stanie podpowiedziec na poprawe wyniku. Celuje w 30+ oraz +40kg - na ten rok.

próba bicia swojego rekordu plus 20 kg również nieudana, dzisiaj było 29 powtórzeń, rok temu było 30 powtórzeń, chyba brakuje regeneracji, nagrywane było na dwie kamery, ładnie brodę widać, jako że nie rekord to nie chce mi się obrabiać i wstawiać. w następnym tygodniu jakiś rekordzik dla was pofrunie mam nadzieję :) to prawda wyniki kozackie tam [...]

[...] trenując Tadziu z Michałem tylko pompują i taki koniec tego forum .. Mateusz no zobaczymy jak to wszystko wyjdzie z tymi zawodami.. Nie wiem Mariusz czy piszac o Marku to bylo o mnie czy o kims innym ? :),ale nawet jesli nie o mnie to ja tez sie mecze przyznam ze na poczatku tego sezonu jestem w slabszej formie niz rok temuo tej samej porze.

Adam -rok temu się skusiłeś :) Ja gdyby to nie było tak kosmicznie daleko,no i gdyby ten mój dip nie był taki słaby... Jeszcze tak na zakończenie mojej cudownej kariery...%-) skuszę się w ten weekend na zawody u Roberta z 50 kg. Forma już niestety taka sobie.Sporo pracy i regeneracja kuleje.Treningi lecą tak na 70 % niestety. Nie jestem już w [...]

[...] Dziewczyna 50 kg tez słyszałem bo Kaśka mówiła na zawodach u Roberta. Ona tez by dała radę ,ale Ty też ten wynik z 40 kg oczywiście światowy poziom i musisz się tam za rok wybrać ;) Te zawody teraz są najbardziej prestiżowe i rozpoznawalne w europie moim zdaniem.Pucharki zacne :) Mogło by regału zabraknąć takie wielkie :) Zmieniony przez [...]

[...] to zaj**isty kompromis- zdecydowanie zapełniło mi to pustkę po sprzedaży motocykla. Nie wspominam nawet o oszczędnościach wynikających z jego posiadania- praktycznie 3/4 roku cisne 11km do pracy, co daje duże oszczędności i nie stoję w korkach :D No więc pojeździłem, ok 40km cardio :D, sprawdziłem parę miejscówek, pokarmiłem kaczki|-) i [...]

Witam serdecznie w nowym roku ! Mam nadzieję, że głowy już nie bolą, bądź nie bolały nawet wcale tak jak u mnie.:-) Jestem mega podjarany, zawsze lubię początek roku, bo to daje nam taką "czystą kartę", i jest to dobry czas, żeby wprowadzać jakieś zmiany w swoim życiu. Ja swoje cele na ten rok opracowałem w okolicach wigilii, i wiem do czego [...]

Eloszka %-) Dzisiaj pierwszy dzień pracy w nowym roku, hehe, widać, że ludzie dopiero nabierają rozpędu po nowym roku, bo strasznie mozolnie dzisiaj wszystko szło %-) , tak jakby nikomu jeszcze się nie chciało. Dzisiaj był dzień treningowy, pojawiło się już sporo nowych osób na siłowni, zrobiło się ciut ciaśniej, ale mimo wszystko cieszę się z [...]

[...] wszedl .... trzeba prubowac wszystkiego - oczywiscie w ramach zdrowego rozsadku ... A tak z moich doswiadczen to moge potwierdzic ze zmiana naprawde robi dobrze .. przez 2,5 roku caly czas jechalem rozne splity .... puzniej zrobilem FBW i w miesiac zrobilem wiecej niz przez rok splitu ... za niedlugo zaczynam nowy plan bo zas zastoj mnie zlapal [...]

cwicze w domu i mam jak narazie 90kg obciazenia wiec to na klatke 2-3 razy...z przysiadami i martwym to jest taka sprawa ze rok temu mialem rekonstrukcje wiazadla w kolanie i pomalu wracam do sprawnosci,teraz cwiczylem sobie przy fbw 20-30 kg po 15 powt, nie chce przesadzic pomalu bede zwiekszal

Devolay... smaka narobiłeś, chyba z rok nie jadłem :-D jesteś tym co jesz.... będę kaszą... albo kaszanką :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-02-06 21:49:29

pfff i że niby za rok musiałbym znów płacić za odnowienie? :-P kupię w lidlu, dziękuję :-D u mnie rzucane są z kartofli, dlatego zapytałem czy te Twoje może jakiś nowy nieznany mi ciekawy patent :-)