w rok

Rok przerwy . Z tym , że śmigałem ten rok w domu trochę tzn pompki , podciąganie na drążku , przysiady i unoszenie kolan w zwisie do klatki . Tak żeby z formy nie wypaść .

COś takiego jak najbardziej wchodzi w grę,własnie z tego powodu że nie chcę uskuteczniać tego co sie działo , między innymi dlatego , że z roku na rok waga nieźle idzie w górę DObrze funkcjonuje na niskim poziomie węglowodanów Daje radę na treningach Dużo lepiej się tak czuje. To jak z tą kalorycznością teraz? edit: policzyłam zapotrzebowanie [...]

****a nie kupujemy przemyśleliśmy bo trzeba w niego włożyć w sprzęgło i zawieszenie 97 rok atu plus z gazem Zmieniony przez - pawerty w dniu 2007-08-28 20:28:15

nie w szkolnym, wogole w roku mnie nie obowiazuje rok szkolny wciagnelem sie w snussa

Ej, no chyba nie jest tak źle :) Wprawdzie wujek Google sugeruje że mogłem nabawić się złamania kompresyjnego kręgów( są obniżone i przez prawie rok miałem objawy neurologiczne w postaci drętwienia lewego uda), to jednak zważywszy że Jeszcze mogę biegać, skakać i pływać jestem dobrej myśli. Jedynie co mi dokucza to ograniczenie skrętu tułowia, bo [...]

[...] Twoim przypadku to możliwe, mocne masz treningi ;-) U mnie najwyższe wskazanie na zawodach to 197, treningowo raczej nie przekraczam 190. Spoczynkowego dawno nie sprawdzałam, bo nie miałam pomiaru z nadgarstka. Ostatni raz jak używałam Suunto ponad rok temu to było rano 50. Teraz wiadomo że wyższe, ok. 65. Trucht się u mnie zaczyna od 140 ;-)

Mówiłam ze trzeba sport uprawiać for fun:) Sadząc po ilości emotek w poście opisującym bieg za pawiem, to funu było aż za dużo. ;-) Wynik dobry, a za rok będzie minutę mniej.

a oprócz testu jakieś negatywne skutki odczuwasz? szybkiego ozdrowienia na nowy rok :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-03 15:48:47

A gdzieś Ty wsiąkł? Jestem :-) Ostatnie 2 tygodnie mało aktywności. W sumie byłem 4x na siłowni, 2x bieganie no i rower 2x. Pożyczyłem od brata szosówkę, minimalnie za duża ale da się jeździć. Przyjemnie się jeździ. Raz zrobiłem 40km a raz trochę mniej. Zauważyłem, że z rowerem jest jak z pływaniem, trzeba jeździć bo inaczej noga kiepsko podaje. [...]

[...] w dół. Jestem obecny. Nie ćwiczę, to nie piszę, a na lanie wody nie mam czasu po prostu.. "2kb Front squat - 2x20kgx5x3 " znaczy 3 serie po 5powt, czy 5 serii po 3powt. Jakiś hamerykański zapis, bo tam tak jakoś odwrotnie piszą.. Tak samo jak pisza najpierw miesiąc, potem dzień, a potem rok (urodzin) 5.3.1960, to 3. maja, a nie 5. marca 1960 :-)

[...] trochę masy (o którą ostatnio ciężko...) -całkowita zmiana 'stylu' treningu która pozwoli 'odpocząć' -lepsza regeneracja (będzie za to więcej grania, skakania, zaraz rok szkoly i treningi) -poprawa siły bicepsa, wejście na 4x3 x+30 kg na poręczach, wyciskania hantli siedząc (tutaj jest bardzo słabo), wyciskania na skosie i polepszenia [...]

A no wlasnie, jak u Was z SAA?? Ja moze za rok-dwa zrobie sobie jakis lajcik cykl jak dojde do odpowiedniego poziomu i wieku. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-15 13:22:05

thx po dowod pewnie pojde za rok jak mi sie zechce dupe ruszyc xD nie pije na swoja 18 w niedziele tak sie zadupcyłem , ze przez 2.5h poszedłem na drugi koniec krakowa a nic z tej drogi nie pamietam ;o nie wiem jak sie tam dostałem bosh :s dobrze , ze mnie cos nie rozjechało

http://www.moto.allegro.pl/show_item.php?item=147601573 - tu jaka okazja, 99 rok. A mnie narazie interesuje cos takiego: http://www.moto.allegro.pl/show_item.php?item=147315849 Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-12-04 17:42:02

Paszczak nieciekawa sytuacja:/ Sam rok temu widzialem jak samochod potracil malego kotka,***** nawet sie nie zatrzymal... A kolesie, ktorzy siedzieli w aucie sie smiali. d****izm. Przykro jest patrzec na smierc. Raz widzialem na zywo jak dwoch kolesi zabilo sie na motolotni...

pepo rozumiem ze nie chcesz nas w kompleksy wprawic i dbasz o nasze samopoczucie no za rok bedzie na mnie czekac matrua

Aj pamietam jak jeszcze rok temu nie moglem wycisnac 100kg. A dzis jest znacznie wiecej. Co psychika robi z ludzmi. Tak na marginesie psychologia to ciekawy kierunek, ale ciezko sie dostac. Aczkolwiek potem masz pelno zawodow do wyboru. W Katowicach trzeba 97% z histy A co mi tam ide meczyc Branderburgie i Prusy

wie ktos jak to jest z autobusami w nowy rok czy jezdza jakies ?? czy wogle pks nei dziala wtedy

Tomodq w bila to graliśmy rok temu na Boże Narodzenie i pamiętam że każdy dostawał ode mnie baty

siema jak dla mnie extra sie zaczal nowy rok ****a z matmy na semestr Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-01-02 16:16:39