w rok

[...] co tylko chcesz. Karta powoli nie wyrabia w nowych grach? Sprzedajesz ją, dokładasz i kupujesz nową i znów dajesz radę. Ja zmieniam kompa raz na 5 lat, bo mnie nie poyebało żeby co rok zmieniac czesci. Zreszta malo gram ostatnio ale to sie zmieni w wakacje %-) Astro powiedz mi jakie to były karty dokładnie i jakiej firmy? Z ciekawości pytam

[...] od lat wydawany jest w tej samej postaci tylko z inna liczba przy tytule,a wciaz jest najlepiej sprzedajaca sie gra na swiecie... straszna mlocka,juz wole kampic ze snajperka na jakims pagorku w BF'ie %-) w singlu gram glownie w rpg'i w sumie,bo nie lubie tych wszystkich pozostalych do bolu liniowych produkcji.ale to raz na rok i tak.

[...] 3 obwody po 7 minut (30/10sek), odstęp między nimi 1,5min. Uczciwie się spociłem. Sądzę że do świąt polecę obwodami w takim kształcie, wtedy też kończę plan biegowy, na nowy rok coś się pomyśli. Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Nowe białko przetestowane, z wodą wchodzi pysznie, zobaczymy jak się będzie [...]

[...] ok. 50 min., w poniedziałek i wtorek trening siłowy, środa i czwartek hiit, piątek trening siłowy całego ciała. I nic, żadnych efektów, fakt,że po drodze były święta i nowy rok, więc w te dni nie stresowałam się dietą, ale jednak trochę mnie to wkurza, że nic się nie dzieje. Zaczęłam się nawet zastanawiać, czy dobrze ćwiczę siłowo, bo może tu [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 63 (53 bylo rok temu : )) Wzrost : 168 Cel treningowy : masa, utrzymanie sprawnosci/szybkosci Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami (lacznie treningu z 8 miesiecy) Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia, hantle, lawka, drazek, porecze [...]

Sory za jakosc;D - wiek- 16 - staż- rok - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci): dobrej jakosci masa,sila, dalsza rekompozycja sylwetki - Rano -> Jajecznica 7 białek 3 żółtka, 4 kanapki graham z pomidorem/ogórkiem w szkole -> 400g grahama + 100 owsianych + 300g tuńczyka + 60g rodzynek Przed treningiem -> 150 Piersi + 100g [...]

ja od siebie mogę polecić olej lniany. ogólnie rzecz biorąc nie choruję, ale kiedyś to wiadomo, raz w roku katarek jakiś albo inne pierdoły. a odkąd wcinam lniany (teraz mniej więcej 60ml dziennie, dzielę go z oliwą) to naprawdę rewelacja, bardzo wzmacnia odporność. już drugi rok śmigam w t shirtach + cienka skórzana kurtka/marynarka rozpięta i [...]

[...] do mnie pucha kreatyny z activ-lab ale dziś również robiłem porządek w szafie i znalazłem moją kreatyne z pierwszego cyklu zostało jej z jakieś 50g ale stoi już prawie 1 rok. Była ona przez cały czas zamknięta i leżała sobie w szafie ma ona pewne twarde małe gródki które jednak da rade rozwalić.Kreatyna jest z firmy olimp. I tu jest moje [...]

[...] ilośc porcji to tragedia! A ta cena za takie coś to chyba żart?! Ten stack miałby problemy u nas w sprzedaży gdyby nawet kosztował 120-130zł a co dopiero 179zł!Może gdyby rok temu był puszczony?! Ale nie teraz .Nie ma majmniejszych szans przy takich petardach jakie ostatnio u nas się pojawiają.Chłopaki lepiej zróbcie jakiś pożądny stack pod [...]

[...] liniowych, więc Brazylia musiała zmagac się nie tylko z poziomem gry Serbów i z własnymi słabościami, ale także z sędziami, a mimo to i tak wygrali Brazylii nosa utarto rok temu, wystarczy georgu, ale zasiałeś we mnie ziarno niepewności, no nic, mówi się trudno, mogłobyc więcej, jest mniej, bywa Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-26 [...]

[...] gdzie walek na walku.pamietam czasy jak za 300 zl kupowalo sie worek 15 kg najczystszego wpc z ostrowi wielokrotnie badanego i pewnego jak zadna inna proteina serwatkowa. ja sfd nie jem, smaki sie spierdzielily na leb na szyje.wole hitec peak zakupic w sniezynkowej promocji na caly rok. zadna to cenowa rewelacja biorac pod uwage ze 70% bialka.

[...] . fakt faktem troche zeszło ale cyklu nie moge prowadzic w nieskonczonosc a do wrzesnia chciałbym startowac na mase juz z beztluszczowym ciałem , gdyż cwiczac juz prawie rok nabrałem troche doświadczenia i naprawde wiem co to znaczy miec fajna rzeźbe. Moja sylwetka wymaga jeszcze ze 2 lat cwiczen..... mam płaskie plecy...... no i jeszcze ten [...]

2 lat dopiero siłowni, z czego rok tylko siła, bez wyglądu, bo była waga potrzebna, w te wakacje dopiero za wygląd się wziąłem

Jacare przygotowywał się z żoną w domu, inni również mają ciężko z treningami, z tym że posiadanie pasa do czegoś obowiązuje, już nie wspominając że robi jedną walkę na rok. Zobacz, Francis od walki ze Stipe miał pięć walk, a Miocic tylko dwie, to chyba o czymś świadczy?

chce to niech nie robi nog nie kazdy musi lubic to robic albo np. nie kazdemu moga sie podobac umiesnione nogi wolny wybor. pozniej bedzie pewnie zalowal na przyszlosc ale trudno. jak na rok jest fajnie wydaje mi sie ze cos mocniejszego polecialo albo jednak zrobiles to w wiecej niz rok ale liczy sie efekt, nie o tym teraz mowa. sog

Jeśli zostajemy przy push pull to w temacie pierwszy rok treningów znajdziesz przykłady, jak będziesz chciał coś zmodyfikować to wrzuć go tutaj i ogarniemy. cos takiego? Pull 1 1.Martwy ciag rampa 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 4.Glute ham raise 4x max rep -jeżeli zrobić przynajmniej 4 po [...]

[...] wygląda to strasznie. Czy masz może informację jak sobie z tym w przyszłości poradzić? Tylko to mnie zniechęcia do odchudzania. Są inne metody oprócz zabiegu usunięcia nadmiaru i zbudowania mięśni w to miejsce?Skóra sama się zregeneruje w np. rok? Po ilu w moim przypadku skóra nabrałaby znośny wygląd? Bardzo mało informacji jest na ten temat.

Warren napewno nie cwiczy tak caly rok, ale w okresach najwiekszego zapjerdalania napewno cwiczy jak na filmikach.

ciężary nie grają wielkiej roli, ważne by efekt był dobry i tylko ciekawi mnie jak i pewnie wielu forumowiczów w jakiej wyjdzie formie i czy będzie lepszy czy gorszy jak rok temu pod względem przygotowania, bo pewnie wyprzedzą go Heath i Greene i być może Martinez z Jacksonem :P

top5 bedzie, rzadko sie zdarza zeby ktos kto byl 2 na poprzedniej olimpi spadl na 7 czy 8 miejsce, szczegolnie jak wyjdzie w podobnej formie co rok temu, na miejsce 5 branch wedlug mnie zasluguje