w rok

[...] Cerrone czy Benson byli przygotowani nie za bardzo ma IMO znaczenie. przede wszystkim moze po prostu byli na innym etapie przygotowan, Cerrone np w formie jest pewnie cal rok,bo on jest gotow walczyc co miesiac. Henderson tez sam prosil o walke chocby "jutro" zaraz po przegranej, wiec raczej nie pojechal godzine pozniej na 2 tygodnie na rybki. [...]

[...] cieszę, że stanę na scenie wśród zawodniczek. Zobaczę jak to jest :) Na pewno motywacja wzrośnie o 101%, jak zobaczę laski obok mnie hehhe Na jesień będzie lepiej! Za rok jeszcze lepiej a za parę lat... <3 /SFD/2019/3/16/323e964cc35040d29565bbde529db72d.jpg /SFD/2019/3/16/992e188f9bb947c3bd8e34971ba912b0.jpg [...]

Łukasz no nie wiem czy jest tak jak piszesz?,czy masz dowód na swój patent treningu podciągania np.jaki postęp zrobiłeś przez rok tak trenując? i najważniejsze jaki uchwyt stosujesz na zawodach.Ja nie ćwicząc w ogóle drążka na okres jesień zima poprawiłem wynik o 6x robiąc tylko górny wyciąg z przodu progresją kończąc na jednym ruchu i robiąc to [...]

Wysyłałem maila do organizatora tydzień po MP.Pytałem o plany zawodów w podciąganiu na przyszły rok.Podziękował za fajne widowisko jakie stworzyliśmy i powiedział że wszystko zależy od sponsorów i co za tym idzie od funduszy.Konkrety żadne nie padły.Na pewno będzie w przyszłym roku PP w Ustroniu Morskim i MP w Międzyzdrojach.Zawody z obciążeniem [...]

Będzie coś można pomyśleć jak w 2012 roku ilość zawodów w kalendarzu się nie zmieni. No dwie imprezy w ciągu roku i to jeszcze w odstępie tygodnia to trochę mało.To prawie jak raz na rok:-)Co do tego Sosnowca to nigdzie nie ma jeszcze informacji.Może już sobie dali spokój?- nawet wyników z tego roku nie było.

[...] ich ogromna masa mięśniowa daje radę.Przykładami są Pudzian i Wenta którzy przy swoich ogromnych wagach dawali radę podciągnąć się z ciężarem 60 a Pudzian 75kg.! Jak za rok w Międzyzdrojach dojdzie do zawodów z obciążeniem powiedzmy 30-40kg na pasie to będzie ciężko z tymi "wielkimi" rywalizować-tak myślę.Będziemy jednak walczyć!:-) Jest tam [...]

[...] nie jest istotne :) a co do poprzednich pytan czy podciągająć się bez obciążenia można zwiększyć wynik w podciąganiu z obciążeniem? oczywiście że tak, bywało że pół roku nie doczepiałem obciążęnia a może nawet z rok, a progresy miałem bardzo duże, no ale wtedy mocno ciskałem na klate i włąsnie wtedy miałem najwyższą formę w podciąganiu z [...]

[...] 50 kg. Inny trening,rozwój innych włókien,inny rodzaj bodźca dla mięśni. To przeczy biologii i nawet logice są takei rzeczy że się filozofom nie śniły ;) otóż było tak 1,5 roku temu, miałem granice w pnd z obciążeniem 50 kg, zrezygnowany że nic w tym kierunku się nie poprawia ani 1 kg więcej nic, rzuciłem obciążenie w iżdziet. około pół roku [...]

[...] Wyducha w pnd w czasie jednej godziny? On zrobił 881 http://www.pspnd.pl/html/galeria.html Nigdy nie próbowałem 900 powtórzeń w jeden dzień a co dopiero w godzinę... raz z rok temu to zrobiłem ponad 300 w pół godziny ale to żaden wyczyn :-P Jakbym miał motywowację to może i bym spróbował, tylko na wyższym drążku a nie w futrynie bo tak to źle [...]

Witam wszystkich po nowym roku. Cóż - ten rok pod względem sportu nie zaczął mi się najlepiej bo coś mi wlazlo w prawą łopatkę i czuję ogromny ból. Teraz nie wiem czy mnie przewiało czy czy coś, ale nawet nie mogę podnieść prawej reki żeby sobie kołnieżyk wyciagnąć z bluzki. Sporo czasu nie mialem tak dluższej przerwy , bo ona trwa od piątku. [...]

[...] 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2g -węglowodany: w zależności od potrzeb ale koło 2.5-3g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy enan solo, ostatni ponad rok temu (oba cykle masowe) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 300mg na tydzień, ponad rok temu 11. POZIOM BF%: [...]

Bardzo dobry jabłczan w fajnej cenie. Brałem rok temu i z efektów byłem jak najbardziej zadowolony (poszło 2 cm).

...pewnie nie brałem już mono ale na TCM to pierwszy i nawet diety rozpisanej nie miałem. (dietę miałem w głowie) przez ponad rok mi ani siła ani masa nic nie szła po prostu zero a po tcm tak ruszyło i jestem mega zadowolony!! :) za jakies 1/2 micha x-pand zobaczymy jak bedzie . pozdro

Zastosowałem na 1 cykl jak byłem młody :D Rok temu... Poszło... masa, siła... Potem nic nie brałem. Wziąłem więc tcm na 2 cykl.. po 9 miesiącach... No i lipa. Minimalne efekty na masie, na sile nie odczułem. Zdecydowanie słabe jak na 2 cykl. Tylko na 1 polecam, wtedy byłem zadowolony. Brałem po 5 caps. na czczo i przed snem, w dni treningowe [...]

[...] długo i potem mam mało czasu który wolę spędzić z rodziną niż na siłce. Jestem raczej rannym ptaszkiem niż nocnym markiem, dlatego wymyśliłem ten trening rano. Ćwiczyłem tak rok czasu i miałem efekty (95kg), ale potem sobie odpuściłem treningi i szybko mnie zalało sadłem. Teraz już jestem po kuracji wyszczuplającej (4 miesiące), wygląda tonawet [...]

[...] na silownie, a ja do domu potrzebuje. Fajne michy ma, podpatrzylam to i owo Rozgladalam sie za silownia, ale jakies dziwne te zasady u nas, trzeba podpisac umowe na minimum rok od razu, w wiekszosci dwa lata. Podobno niedlugo maja filie u nas otworzyc, bo tak to daleko, mieszkam na peryferiach miasta i tu to glownie jakies aerobiki i inne [...]

Rothen jak będziesz powtarzał ten zabieg(dużo alkoholu i 2 pizze) 3 razy na dzień przez rok to tak sie stanie Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-08-19 13:49:24

[...] 11 sierpnia 1929. Skrót KSZO oznacza Klub Sportowy Zakładów Ostrowieckich. Od 1945 do początku lat 60. XX wieku występował pod nazwą Stal Ostrowiec. Na początku 2004 roku został rozwiązany. W tym okresie zespół przez trzy sezony występował w I lidze (1997/98 i 2001-03) i 5,5 w II lidze (1995-97, 1998-2001 i runda jesienna sezonu 2003/04). [...]

no chlopaki powodzenia macie odemnie duchowego kopniaka w dupe napiszcie mi jak to jest bo sie nie orientuje jak ktos nie zda matury to za rok przystepuje znowu i uczy sie na wlasna reke?

no lecha to i ja lubie z polskiej ligi :) ale ostatnio cos pilka mniej interesuje niz kiedys z rok tepu co wekend siedzialem w toto-mixie