w rok

[...] kompletnie bez umiejetnosci pozowania i po swoim smiesznym cyklu, troche podlany po wakacjach, to powiedzial mi ze zrobimy na scene 105kg(bylo 104 z tego co pamietam) rok pozniej mialo byc 115 a 120 i mowil ze lykne pro %-) tylko ja od zawsze wiedzialem, ze ta droga nie dla mnie %-) no i po zawodach odrazu mu podziekowalem a wtedy jeszcze [...]

[...] magia i wojny oraz nagonka na npc, jak to krizo pozamiata wszytkich w tym ramiego %-) no i cala machina ruszyla - szum jest, siano sie bedzie zgadzac :-) ciekawe czy w tym roku wystartuje i bedzie mial pro? troche szybko to wszystko by pryslo, jak by podgrzali atmosfere i przeciagneli cala ta akcje rok, to bym zgarneli wiecej siana... [...]

[...] ze w ktorej kolwiek kategorii by nie wyszedl, ze swoim wygladem, poprostu bylby top3 od konca... ale teraz jak widac zyje mu sie swietnie a starty odpuscil w ogole, od dostania karty, to byl chyba 2015 albo 16 rok? teraz mamy drugiego takiego, ktory robi to samo co stuglik hehe, juz byl wspominany w tym temacie a nawet startuje w npc pro :-)

Wymienilem 1 przyklad a jest ich wiele na pewno znasz zasady i wiesz czego robic nie wolno. Nie uwazam KM za dobry combat, styl trenowalem przez ok rok i zrezygnowalem a pocztaj moj temat to sie dowiesz szczegolow. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] czasu na wiecej <doslownie nie mam kiedy>. Moja siostra ze szwagrem sa fizjoterapeutami i raczej nie byle jakimi. Jesli jakas taka rekomendacja moze byc, to byli w usa rok uczyc sie i pracowac <metoda pnf>, swagier jezdzi po roznych konwencjach ,tak to sie nazywa?> np szwajcaria czy budapeszt... Doswiadczenie zawodowe sporawe [...]

no ja jestem dzisiaj swiezo po wizycie u ortopedy... okazalo sie ze pewnie bede miec operacje gdyz nie tylko chondromolacje mam w prawym kolanie ale takze moja lekotka pozostawia wiele do zyczenia;/;/ masakra;/;/ jednak operacje musze przelozyc na rok nastepny... a kolana boli jak cholera;/

[...] A szprycowanie malca promieniami nie ma sensu! Po usg powinni podac przypuszczalny stopien! Ja stara "krowa" przy II/III stopniu mialam podawny synvisc dwie serie rok po roku po 3 zastrzyki! efekt byl po 1 serii 10 miesiecy poprawy a po drugiej serii zaledwie 6 miesiecy! zasugeruje tak troszke niesmialo - moze warto zaczerpnac [...]

Zapomniałem dopisać parę rzeczy, na 6 razy w tygodniu zdecydowałem się przez to że przed siłownią ćwiczyłem kalistenikę praktycznie codziennie przez chyba rok albo i 2, ale tak na poważnie to rok ponad. Co do martwego i przysiadu nie ma żadnych urazów ani nic tylko chce jak najmniej obciążać jeszcze kręgosłup bo gdzieś jeszcze liczę na 1/ może 2 [...]

Sprawa wygląda tak, ważyłem 90kg i przez ostatni rok biegałem 3-4 razy tygodniowo po 10km. Zszedłem do 75kg i teraz chcę przybrać trochę masy mięśniowej. Wiek 26, wzrost 179. Wybrałem dietę niskowęglową ze względu na to, że mam maluśkie add, a przy tym schorzeniu polecana jest dieta niskowęglowa, o dużej zawartości białka. Docelowo chcę brać [...]

https://youtu.be/FZtzuOYzvnQ co do niewiadomoego cwiczenia to z tego filmiku w 4:53 A jeśli chodzi o 6 treningów w tygodniu to ćwicze tak już dobry rok i nie czuje tego zmęczenia a nawet czasami w nietreningowy dorzucę jakas dodatkowa aktywność typu ,,cardio". co do supli to jeśli jest jeszcze coś co by się przydało to śmiało skorzystam,zaznaczam [...]

Dam Wam chopy taki przyklad. Bramka, rok 1991, Krynica Morska, srodek asfaltowej drogi przed lokalem... 2x wykonalem na gosciu tsurikomi-goshi. Faktem jest, ze nie staralem sie wykonac tej techniki z maksymalnym uzyciem sily (odezwala sie swiadomosc podejmowanego rydzyka... wroc ryzyka). Po kazdym rzucie typ wstawal z gleby i chcial sie tluc [...]

[...] w normie , ale głowa zawodziła . Depresja mnie dopadła, strasznie psychicznie się czułem czasem tak że poważnie myślałem o eutanazji i to się zagrało z odstawką cloma. Z rok po zakończeniu odbloku byłem przybity a mam pogodną osobowość i z depresją wcześniej nie miałem kontaktu. Obecnie jest tip top i bym coś nawet przybił ale jak myślę że w [...]

[...] niezrozumiałe i zaprzeczasz sam sobie. Dlatego też sugeruję podejść do tego od początku, tak jak należy to zrobić. Wspominasz, że nie możesz zbudować mięśni. Następnie, że rok jesteś na ujmenym bilansie energetycznym. Nie wspominasz nic na temat efektów, czyli zmian obwodów ciała w perspektywie. 1. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu. [...]

[...] przeczytałem że bez dodatniego bilansu kalorycznego nie ma szans zbudowania żadnych mięśni. Dlatego stwierdziłem że to może być powodem iż progresu wizualnego przez ostatni rok zbytnio nie widzę. Tak jak pisałem powyżej. Nie podoba mi się sylwetka typu Lewandowski lub Ronadlo. Zmieniony przez - taxidermy w dniu 2022-04-13 14:34:58 Zmieniony [...]

siema gabi. miałem podobną sytuację złamanie trójkostkowe stawu skokowego(otwearte) jestem juz rok od wypadku i boli jeszcze gorzej niz miałem sruby i druty. noga jest straszne spóchnieta, chodzenie to istna mordęga. byłem na rehabilitacji w sanatorium ale to nic nie dało, noga do końca sie nie zgina . nieweim co dalej. pozdro

Chyba żartujesz z tym 125mg/tyg??? Po odliczeniu wagi estru to nawet 100mg nie zostaje... 250mg tyg to minimum lub 125mg co 4-5dni. Ja juz któryś rok jestem ON i żadnej zakrzepicy nie dostałem wiec nie strasz głupotami;-) Sorry 125mg 2 razy w tygodniu. A że Ty nie dostałeś to nie znaczy że ktoś inny nie dostanie. Jest to główna przyczyna dla [...]

Chyba żartujesz z tym 125mg/tyg??? Po odliczeniu wagi estru to nawet 100mg nie zostaje... 250mg tyg to minimum lub 125mg co 4-5dni. Ja juz któryś rok jestem ON i żadnej zakrzepicy nie dostałem wiec nie strasz głupotami;-) Sorry 125mg 2 razy w tygodniu miało być. A że Ty nie dostałeś to nie znaczy że ktoś inny nie dostanie. Jest to główna [...]

Chyba żartujesz z tym 125mg/tyg??? Po odliczeniu wagi estru to nawet 100mg nie zostaje... 250mg tyg to minimum lub 125mg co 4-5dni. Ja juz któryś rok jestem ON i żadnej zakrzepicy nie dostałem wiec nie strasz głupotami;-) Sorry 125mg 2 razy w tygodniu. A że Ty nie dostałeś to nie znaczy że ktoś inny nie dostanie. Jest to główna przyczyna dla [...]

[...] by się pewnie polecieć żeby wrażliwość insulinową poprawić. Dziekuje. Czy LC poprawi tez cholesterol? Z prolaktyna moze isc do lekarza, zeby cos przepisal czy szukac czegos na wlasna reke? Ile czasu moze potrwac unormowanie? Wiem, ze nie da sie okreslic, ale chociaz w przyblizeniu- tydzien, miesiac, rok? Czyli testosteron narazie sobie odpuscic?

[...] tez cholesterol? Z prolaktyna moze isc do lekarza, zeby cos przepisal czy szukac czegos na wlasna reke? Ile czasu moze potrwac unormowanie? Wiem, ze nie da sie okreslic, ale chociaz w przyblizeniu- tydzien, miesiac, rok? Czyli testosteron narazie sobie odpuscic? Cabaser działa bardzo szybko i skutecznie. Po 2 dniach od zażycia już powinna spaść