w rok

Dex jest w tej chwili w najlepszej formie przed MR.O jak nigdy.. Szkoda ze i tak nic z tego nie bedzie.. W tym roku Jay tez bardzo powaznie potraktowal przygotowania.. bedzie ciekawie.. ale nie wydaje mi sie zeby Dex wygral... Jay musialby wygladac gorzej niz rok temu a i tak watpie w jego porazke :)

[...] nabyłam rower stacjonarny i co drugi dzień pedałuję po około 40-50minut. Niestety mija miesiąc a ja nie widze efektów :( mam 26 lat i 70kg żywej wagi (przy 165cm) jeszcze rok temu było 60kg- nagle zaczełam tyc pomimo niezmienionego stylu zycia (fitnes 3 x w tyg, jedzeie warzyw, unikanie węgli, chleba, mącznych, zup zabielanych i tego [...]

to już 35 cm od pocżątku! pięknie :-) w tabeli juz masz 2018 rok :P

Gratuluje mieszkania :-) zycze zeby przeprowadzka poszla gladko. Tutaj to w ogole na wszystkich silownie z ktorymi sie spotkalam wymagaja podpisania kontraktu na rok. I dopiero po roku mozesz sie wypisac. Moze jak sa jakies nadzwyczajne okolicznosci to mozna sie dogadac ale tak to musisz placic czy chodzisz czy nie.

Ludziki, jestem na kompletnym niedoczasie - kolezanka przyjezdza jutro (na caly rok!!!!!!) i szykowalam jej pokoik, sprzatanie, wiosenne porzadki, kolacje z tesciami i inne takie przygody! Miskowo nie za ladnie miejscami }:-( No ale nic strasznego sie nie dzialo zeby panikowac. Przy okazjii porzadkow znalazlam swoje stare jeansowe szorty w ktore [...]

[...] przygoda zaczęła się, gdy Alexey skończył 18lat, wtedy po raz pierwszy wystąpił w Mistrzostwach Rosji Juniorów, zajmując główne, pierwsze miejsce. Rok później, tj.: w 2007roku wystąpił na Mistrzostwach Europy IFBB Juniorów, również zajmując główne miejsce. W 2009 roku Alexey Lesukov wygrał Body-Extreme, które odbywały się w Niemczech. W tym [...]

porownanie - zdjecie to w 1 poscie, na tej stronie mówi wszystko za siebie brawo Dexter! wg mnie w tym momencie moglby zakonczyc swoj udział w MR O Z drugiej strony jestem ciekaw jak za rok dorzuciłby pare lbs, jak (moze) bedzie sie prezentowac na scenie

Ja to się dziwie czemu Dex nie startuje w mnieszej rangi zawodach i ich nie kasuje wszystkich , kasa jakaś by była a formę ma prawie zawsze super . Mam nadzieje że będzie w TOP 5 . Wydaje się nadal spory , ciekawe czy osiągnie taką samą formę jak rok temu czy już troszkę gorzej. Tyle lat startów w jego wykonaniu to naprawdę wielki wyczyn.

[...] zrobic jeszcze jeden egzamin ale zaczne studia z 2 tyg opuznieniem, jak sie koncza takie opuznienia wiem doskonale po kumplach ktorzy studia zawalili i olalem. Pomyslalem za rok. Za rok przygotowalems ie lepiej, zredukowalem liczbe godizn pracujac 10-20 h tyg, uuczac sie 2-3 h dziennie. Zrobilem kurs IELTS na Sussex uni zdalem na srednia 7.0 [...]

już z rok w noge nie grałem chyba tak samo z rok nie oglądałem, telewizji to już pare lat %-)

[...] elit ... jak ktoś powie tak jest żle , trzeba wziąć się do roboty , lekko nie bedzie , dobrze to już było ... teraz trzeba to ogarnąć puki mamy tego szamba po szyję bo za rok może dwa się utopimy ... to ludzie mają wyj**ane za rok ... dwa ... to ch** tańcujemy dalej ... no dekadencja a winni zawsze są jacyś " oni" mityczni winowajcy od [...]

[...] sluchajcie!!! bylo rewelacyjnie!!! W ulotce pisza o depresji, a ja nigdy nie czulam sie tak szczesliwa jak podczas i po kuracji:) Niestety, radosc z pieknej cery trwala ok. rok. Dokladnie 6mcy po odstawieniu Roaccutane pojawily sie pierwsze wypryski:( Od tamtej pory minal rok (czyli 1,5 roku od ost. kapsulki R.) i zdecydowalam sie na Izotek:) [...]

Witam.To znowu ja ,chciałem na sobie przetestować Splita po FBW ,będę ćwiczył 3 razy w tyg, 2 na siłowni i 1 w domu.Mój staż to 1 rok a wiek 18 lat i boje się ,że mam za dużo powtórzeń i ćwiczeń co działa też niekorzystnie. 1 DZIEŃ : PLECY: Podciąganie nadchwytem Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie Wiosłowanie sztangą Martwy ciąg [...]

[...] zjazd w czasie którego uda w ogóle nie "palą" albo 8-10h z wiosłem w dłoni - codziennie przez kilka dni" bez kombinacji typu przygotowanie do sezonu, bo mój sezon trwa cały rok. Szkolę sobie jakiś tam zestaw ćwiczeń i szukam optimum w zakresie dobierania obciążenia do każdego z ćwiczeń pod kątem wytrzymałości : ) Gdy na przykład patrzę na [...]

[...] 2500kcal w ok 300 t ok 140 b ok 200 10. Kreatyna 11. Kupiłem książkę o suplach więc jestem przed "studiowaniem" 12. jedna kontuzja barku - wyleczona. Moja życiowa forma była rok temu. Wyniki siłowe są z zeszłego roku. Moja sytuacja wygląda następująco. Pracuje w systemie 1/3 do 3/4 na delegacjach lub na "miejscu". Na delegacjach jest o tyle [...]

Świetnym kulturysta był, dożyło sedziwego wieku. On raczej zajął się kulturystyka wcześniej niz po 50 ;) Na zdjęciu poniżej - rok 1967, już jako Mistrz Skandynawii, był też rok później Mistrzem Europy. Miał wtedy około 36 lat /SFD/2021/8/18/4df0ec43473f4aaaa08be828d4a54dbc.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-08-18 14:10:19

Godnego rywala to nie miał rok temu.jak go derek nie przeskoczy teraz to za rok. Hadi wg gorzej niż w zeszłym roku ale zobaczymy na finały co pokażą obaj.

Ogólnie większość rozczarowała trochę formą. Hadi rok temu był lepszy, dlatego też nie rozumiem rozczarowania drugim miejscem ? Ani nie wyszedł większy, ani bardziej suchy, wprost przeciwnie - i takie oburzenie, hmmm. Brandon też regress, no może Samson Dauda poprawił trochę te plecy, ale i tak są za małe jeszcze. U Krizo jak i u Andrew Jacked [...]

[...] goleni" tak: "na ulicy nie chodzisz w ochraniaczach, nie możesz się bać o swoje golenie; kiedyś w końcu musisz je utwardzić etc." Walka na ulicy? Raz na rok? Poza tym po co mi twarde golenie - jak przeciwnik na ulicy i tak nie potrafi blokować lowkicków? Przecież po ulicy w większości chodzą amatorzy... Noga od kopnięcia np. [...]

[...] bóle, biegunki i brzydkie wiatry. Jedyny sposób żeby jakoś sobie z tym poradzić to się odczulić ( mogę podać namiar co i jak ) i przejść na dietę bezglutenową ( minimum pół roku a może nawet rok i dłużej niestety ). Taka dieta jest droga finasnsowo. Jeden chleb ziarnisty bezglutenowy ( ok 400 g, bardzo krótki termin przydatności, trzeba to od [...]