Kolega trenuje juz rok. Ale na poczatku na Koxie Pozniej mial przerwe Teraz wzielem go pod swoje skrzydla i widze,ze sie zaangazowal. Dlatego mysle,ze warto w niego "inwestowac" i aby nie robil juz wiecej takich bledow jak na poczatku... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
najpierw oczy mi wyszly na wierzch, ze przeoczylam dziennik i tyle stron nastukali w kilka dni, a potem zobaczylam date i rok kilka stron fajnego spamu i princeska - dawaj na mase!!!!
[...] już w piatek od rana lekko sobie chadzać w terenie, być moze z lekkim plecakiem(cały piatek, sobota i niedziela). Nie moge z tego zrezygnować bo czekałem na to cały rok. Niefart wielki zrzucił na mnie ta kontuzje. Wobec powyzszego zastanawiam się poważnie nad tym czy nie zdjąć sobie gipsu samemu już np. w ten weekend (sobota lub [...]
[...] do podejscia do spidera. Zdziwi sie jak wyjdzie do Spidera, ze to taki wysoki level, dlugi czas od ostatniej walki, kontuzja, cos jak Munoz przed Wiedmanem, prawie rok przerwy Munoz przez 2 lata dal 1 walke z Weidmanem, przed Wiedmanem mial kontuzje, dluga przerwa, nie ma co sie tak opierac na tym. Weidman zrobil blad, wiek gra na jego [...]
[...] dobrze - nie tyle chodzi o przerwę w walkach - ma sparingi od tego - idzie o wiek ... napewno stracił od rocznej przerwy z Czaelem wszystkiego po trochu W tempie walk ufc mistrzów - 2 walki na rok - Spider niby dostanie JJ mając 40 lat? Gdy jest taka przewaga warunków ?:> GSP może jeszcze .... To chyba znamy odpowiedź co do możliwych super walk
Steven merytorycznie to jutro Anderson spuści wpyerdol życia Weidmanowi zakład? O kurde Silvie widać zmarchy na czole których rok temu nie miał, to koniec emerytura go czeka, zestarzał się i jutro w ogóle zapomni jak się bije lewy prosty Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-06 00:19:18
[...] przez dluzszy czas rozpisywal mi sporo tluszczy - nie byl to jakis LC, ale tluszcze byly wysoko jak na HC (100-120g, a okresami nawet wiecej). Trzymajac te diete prawie rok sylwetka wygladala znacznie gorzej, nalana jakas taka, bardziej otluszczona. W porownaniu z HC z tluszczami ok 60-70g i nadwyzka wegli byla zdecydowana zmiana w sylwetce [...]
[...] zabrac potrzebny mi plan moze byc nawet 4 dniowy o ile to nie bedzie za wiele po takiej przerwie nie nie mam jeszcze zadnej diety mam 174 wzrostu i waze 82kg cwiczylem przez rok sluchaj ten moj rok cwiczen wygladal bardzo chaotycznie i bez zadnego konkretnego planu wlasnie teraz zaczolem myseec bardziej powaznie na temat cwiczen i staram sie [...]
[...] 400, 200 i 100 kraulem i 100 grzbietem. Mam świadomość, że w moim przypadku poprawić wytrzymałość i ewentualnie szybkość to chyba trudna sprawa. Chciałbym jednak za rok spróbować się ponownie. W związku z tym chciałbym do tej mojej „rekreacji” włączyć elementy treningu sportowego. Chciałbym pływać trochę szybciej. Moje pływanie [...]
http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/debiuty-kulturystyczne-2014/video,22,fitness-sylwetkowe-kobiet-powyzej-163cm-runda-2.html Zmieniony przez - Catarina w dniu 2014-03-24 16:33:21
[...] najwięcej i najbardziej no i tutaj już będzie zero węgli na 2-3 godziny przed snem i zero dojadania między posiłkami Oczywiście też muszą być suple-najlepiej przez cały rok z czegoś korzystam a nie tylko czasami jak to wielu robi. No i: kreatyna, glutamina, aminokwasy w tabletkach, w kapsułkach i w płynie, guarana, L-karnityna i HMB-te [...]
[...] uzyskanej lub która mogłaby zostać uzyskana przez wprowadzenie tych artykułów do obrotu, a w przypadku produktów zafałszowanych nawet do 10 proc. przychodu osiągniętego za rok poprzedzający wymierzenie kary. Kontrolowani, u których zostaną ujawnione wyroby nieodpowiadające jakości handlowej, są dodatkowo obciążani kosztami badań [...]
[...] dla wlasnej pewnosci i bezpieczeństwa - 'szefostwo' nie mogło zrobic analizy skladów? Nie tyle ile soi jest - ale wszystko. Nie wazne ile by to kosztowalo - mysle że raz na rok czy na początku warto się zabezpieczyć - byłby 'papierek' że badaliśmy i sie zgadzało! .........a tak to teraz jest mała lyyyypa. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
Zrób najpierw to fbw- dojście do 120-140 kg na mc przy dokładaniu 5 kg co trening to będzie formalność u Ciebie. Potem weź sobie split góra/dół, albo split z partią 1 raz w tygodniu. Masz to rozpisane w planie pierwszy rok treningu, podwieszone na górze.
Oni to widze Olympie mają cały rok,słabo mi sie juz robi jak patrze na to jak oni sie przescigaja kto ma wiekszy bebzon. Marzy mi sie sytuacja kiedy Mr.Olympia dobiega konca,na scenie zostaje Cutler i Ronnie a typ oglasza: 'W tym roku wygra ktos mniejszy,bo Was to juz popier.doliło' I moze nie w tej formie ale fajnie by bylo gdyby troche [...]
wiek oczywiscie ma znaczenie i to ogromne Culter trzeba przyznac robi wrazenie ale zeby ocenic ze bedzie wyzej trzeba zobaczyc jaka forme osiagnie Ronnie rok temu plany pokrzyzowala mu w znacznym stopniu kontuzja w dodatku Ronnie co dwa lata jest zazwyczaj w bardzo dobre formie 99-01-03-05- 07 ?
[...] jaki Ron jest ogromny i jak wspaniale uzylony... Zdjecia w tank topie za wiele nie powiedza o jego obecnej formie... Ronnie jest wielki i uzylony na wielkie ramiona tak jak rok temu :).... czy pokazal cos nowego czego nie wiemy? watpie :) Dlatego ja sie juz wstrzymuje od wszystkim komentarzy i porownan... Mr.O za 2 tyg ostatnie dni przygotowan i [...]
Osobiście nie mam konkretnych przewidywań co do konkretnego zwycięscy, ale musze powiedzieć, że poziom zwiększa się z roku na rok i każdemy zawodnikowi nalerzy się wielki szacunek za to co osiągnął i że dotarł do chwili, kiedy może startować w takich zawodach jak Mr. Olimpia. Wszyscy poświęcili życie, aby móc pokazać to co oglądamy. Dlatego [...]
[...] I nie będę ćwiczył jakimś planem dla początkujących bo z tego co wiem(poprzeglądałem dużo dzienników treningowych na forum) to ten plan bardzo mało daje. Na efekty z tym planem to trzeba czekać z rok. A co do odżywek to na ten czas nie będę nic kupował bo chce jechać "na czysto" ;]] Zmieniony przez - roocky w dniu 2009-05-11 19:49:36
Experci od robienia rzeźby !
