[...] w znaczący sposób przyczynił się do przywrócenia godności narodowi chińskiemu. Żył bowiem w czasach, gdy ,,chiński" oznaczało ,,gorszy". Mistrz Huo Yuanjia urodził się w roku 1868 w wiosce Xioaonanche pod Tianjin. Naukę kung fu rozpoczął w wieku 8 lat pod kierunkiem swojego ojca- Huo Endi. Ten jednakże- widząc niecierpliwość syna, i w jego [...]
[...] złamania do złamania kości jest potrzebna siła X( minimalna ale już wystarczajaca) jest cała kość i wymierzona w nią siła o wartości X w punkt Y i kośc sie łamie. Git. Mija rok 2,3,4 mniejsza o to. Jest ta sama kość i wymierzamy w nią siłe X w ten sam Punkt Y kość sie nie łamie w tym miejscu co przedtem gdyz jest mocniejsza . Natomiast ta siła [...]
[...] dietę i zoabacz jakie było mylne twe pojecie o odzywianiu http://potreningu.pl/plany Widocznie dieta kiepska, bo suplementy nie załatwią za Ciebie wszystkiego, w zeszłym roku przybyło mi 10 kg przez cały rok a Ty w miesiąc czy dwa chciałbyś od razu 15. Jak chcesz to za 60 dych kup sobie mono i zobacz co Ci ono da, i w tedy się przekonasz że [...]
chudzina za rok egzamin gimnazjalny, więc w piłkę grać nie mogę, muszę się uczyć. a wegetarianki będą zawsze, w sumie jaki problem za parę lat szukać ich znów w gimnazjum? pzdr/
hahaha no nie, ale przez pierwsze 3/4 dni dał bym 2xtabs a później 1 więc tak ze 12 więcej by chyba się zgrało, a z tym hcg to ja bym dał z 5 10 tysi więcej, mimo tego że podawał cyklicznie, ale lepiej tu nie oszczędzać, a w końcu to rok. A po 5 latach pct to uuuuu... chyba już tylko htz:-?
Kolego da się żyć bez alko uwierz ja majac 20 lat to w lutym wybije 3 rok jak ani łyka piwa nie miałem w ustach i jakoś żyje tak że da sie uwierz ;) a na imprezce zawsze możesz popijać wode i traktować to jako drinka ;)) ja tak robie hehe :D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-09-26 07:11:41
Mistrzu, TY bierz pod uwagę moc nabywczą pieniądza a nie przeliczasz na złotóweczki. Ja w promocji w Anglii kupiłem kurtkę za 25 funtów którą noszę 5 rok, buty za 20 funtów wytrzymały 4 lata. Przelicz sobie teraz na złotóweczki ile by kosztował but w podobnej jakości w Polsce. O przygotowywaniu posiłków nie komentuję: sąsiad z pokoju obok [...]
[...] przez dostarczanie dużej ilości jego, jak wiadomo trawienie białka jest ciężkie i organizm potrzebuje energie itp itp. A też niechce stracić tego co wypracowałem przez rok na siłowni... Efekt podkręcenia sztucznie termogeniki nie podziałał więc chce spróbować zabawy węglami. I czytałem na potreningu że mała ilość węgli powoduje aktywacje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): (do planu nie potrzebne ^^) Wiek : 19 Waga : 68-69 Wzrost : 182 Staż treningowy: 1,5 roku (w tym regularnie równo rok) Obwód pasa: (do planu nie potrzebne ^^) Obwód klaty: (do planu nie potrzebne ^^) Obwód uda: (do planu nie potrzebne ^^) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 1-2 razy [...]
[...] wyuczonym tonem "pamiętam jak oglądałem walki sappa 11 lat temu jak jeszcze walczył w PRAJDZIE. A teraz ja stane z nim w ringu" ty kvrwa tempy chamie ze wsi, tyś jeszcze rok temu nie wiedział co to jest pride a pyerdolisz jak poparzony bo ci na kartce napisali %-) z gali na gale coraz większa żenada następna walka pudzian vs muhamed ali [...]
Czyli generalnie chlopaki najlepiej bylo by jak bym wyprobowal cykle typu 4 on 4 off pozniej typu 8-10 2 off i jeden w roku np... prwie 6 miesieczny i sam stwierdzil co dla mojego organizmu jest dobre tylko wlasnie czy po tych sprawdzeniach roznych metod cyklow jeszcze zdrowie mi pozwoli :) zeby dalej kontynuwac jezeli znajde juz ta swoja metode [...]
[...] ćwiczenia napewno Twoim Venc1Lq zdaniemwystarczą ? Mogę się mylić ale czy taki zestaw to nie będzie "za mało" i nie powinienem zacząć od pkt 2? Przy 177 mam 77 kg, co rok pracuje fizycznie w wakacje, więc nie jestem "wyrwany z przed komputera". Czy z racji że to początek typowo siłowego treningu taki zestaw i tak zagwarantuje przyrosty? [...]
ok już nie cuduje tylko trzymam się planu. dzięki i pozdrawiam. " NO I Z OKAZJI ZBLIŻAJĄCYCH SIĘ ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA I NOWEGO ROKU ŻYCZĘ WAM I WSZYSTKIM UŻYTKOWNIKOM TEGO ZA......EGO SFD WSZYSTKIEGO DOBREGO, SPĘDZENIA TYCH CHWIL Z NAJBLIŻSZYMI W JAK NAJCIEPLEJSZEJ ATMOSFERZE, A NA NOWY ROK SAMYCH SUKCESÓW W DĄŻENIACH DO WYPRACOWANIA [...]
glikogen (gr. glykýs ‘słodki’ + génos ‘ród’) biochem. wielocukier (polisacharyd) i węglowodan występujący w komórkach niektórych bakterii i grzybów oraz w większości tkanek organizmów zwierzęcych; główny substrat węglowodanowy, który zmagazynowany w wątrobie i mięśniach szkieletowych warunkuje [...]
Aby być kulturystą trzeba wielu lat, fitnesowa łatwiejsza do ogarnięcia. Robisz masę zgodnie z tym co tutaj napisane i odezwij się za rok, aby zastanowić się co dalej ;) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do biegania i nogi, to jak najbardziej tylko w dni nietreningowe najlepiej :)
[...] bylo tak zle, niby nic a jestem wypompowana, czuje miesnie, cwiczylo sie wspaniale, jaka ulga dla stawow. Srednia wieku mojej grupy to ok 50 lat, ale bylo sympatycznie. W piatek pilates. Ok 13 zaliczylam prawie dwugodzinny spacer. Dietka jak w rozpisce, nawet nie jestem glodna, myslalam, ze bedzie gorzej. No ale rezerwy mam na rok glodowki chyba
[...] Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2013-05-17 13:00:18 I na tym sie dobroc massacry skladniki sa ciekawe ale te najciekawsze sa w malych ilosciach. Jako przecietna przedtreningowka moze byc ale patrzac na cene to nie warto. Wiem co mowie bo rok temu kupilem dwie puchy rozmachem }:-( massacra dobra jak ktos szuka stacka kreatynowego z kofeina
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do utraty masy ciała to rok temu zaczęłam biegać i ważyłam ok. 62 kg. Do lipca schudłam do 49.5 kg. Byłam na wyjeździe i poleciała mi masa mięśniowa (1,5 kg mięśni w 2 tygodnie). We wrześniu ważyłam ok. 48 kg i później waga poszła bardzo w dół. Straciłam sporo tkanki tłuszczowej. Miesiąc temu miałam pomiar i wyszło, że mam 3% tkanki tłuszczowej [...]
[...] temu ważyłem coś koło 100kg :).Kumple zajawili mnie na taki sport jak "wspinaczke skałkową" no i zaczęło się zrzucanie na wadze itd.W ten sport bawiłem się ponad rok i z ponad 100kg zszedłem do 76 :).W minione wakacje jednak skończyłem ze wspinaczką...czego bardzo żałuje ale z przyczyn takich że sąsiedzi nas wyje*** bo niestety [...]
Kilka pytań .
