[...] kilku z nich:-D Miska Dziś jeszcze na starym rozkładzie. Ogólnie motam się z tymi rozkładem dziś bo nie wiem już jaki przyjąć... Na ostatnim nic się nie działo i stało w miejscu więc wychodzi na to że chyba wysokie tłuszcze nie są dla mnie:-| Obawiam się tylko czy jak podniosę węgle to ta redukcja w końcu ruszy czy tak cały czas będę stała w [...]
[...] z dołu@-)) Byłam normalnie wściekła. Że nie mogę biegać przez kolano,że nie podnoszę tyle ile chcę,że podciąganie nie idzie do przodu,że wymiary stoją od miesiąca w miejscu a ostatnio nawet poszły w górę (tu to akurat zasługa urodzinowych i walentynkowych imprez...przez co luty był do d**y ,ale przez resztę trzymałam rozkład czysty gdzie [...]
Fakty sa takie, ze drzemie w nim mega potencjal. Jak zadba o rozciaganie/gibkosc i mobilnosc to moze przeskoczyc kolejny lvl. Najwazniejsze to stale czynic postep i nie stac w miejscu. Sam podgladam chlopakow i wylapuje to co najlepsze.
niby gdzieś tam podświaodmie wiem że bedzie dobrze i ze pewno tak i tak sie uda wiosne zaliczyc :P ale boli tez stracony czas bo zamiast progresować stoje w miejscu a to juz teraz był naprawde ostatni okres zeby cos sie jeszcze udało dobudowac ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-07 11:30:32
[...] to jakos do mnie to nie przemawia bo co z tego ze ktos inny tak robi skoro widze efekty cwiczac inaczej? Od poczatku prawie tak cwiczylem i nie uwazam abym ciagle stal w miejscu bo ze startu na start odnotowuje jakis tam progres choc zgodze sie ze jezeli chcemy cos zmienic w naszej sylwetce gdy widzimy zastoj to trening i zmiana jego metodyki [...]
Mario gabaryt naprawdę robi robotę...! Teraz nie ma co widać po tym jaki jest przeskok u Ciebie w tym roku, że kolejne lata to już zdecydowanie czeka Cię ciężka i że klasyk raczej nie będzie dla Ciebie chcąc nie stać w miejscu. Szkoda, że teraz nie ma okazji, żeby zobaczyć Cię na żywo...
Dzięki Wojtek:* nie ma opcji stac w miejscu o ile do ciężkiej bede sie nadawal to trzeba w to isc;) a teraz trzeba starać sie gabaryt utrzymać a wage i docieicie zorbic, ciekawe czy to możliwe;d
[...] wzjg u Cb nie było :-D Progres zrobiłeś mega, dołożone sporo i już powoli to nie jest klasyczne :-D i w sumie dla mnie to jest najważniejsze ze jest progres i nie stoje w miejscu mimo nawet jakiś tam przeciwnoości a nawet jak się okaże ze ta waga nie poleci będzie forma się poprawiać a waga bedzie wysoka i bedzie whvj do zbijania to pewno [...]
No wlasnie o to chodzi. Bo tu chyba jest takie rozumowanie, ze Marian dalej bedzie progresowal w takim tempie, a oczywiscie nie będzie, a inni to beda stali w miejscu %-)
To znaczy ja max co jadłem to też 1100g węgli ale to po 17-18tyg masy to gdybys tyle robił to spokojnie pewnie byś przebił tą ilość :P Ale tak jak mówię nie o to chodzi w tym wszystkim. To nic tyko się cieszyć jak waga w miejscu a forma będzie się poprawiać :D
Widziałem właśnie Twoje makro ostatnio to się pocieszyłem ze nie mam najmniej :D Właśnie u mnie ssanie, ale waga też w miejscu w zasadzie, jak spadło w zeszłym tyg z 3kg tak od tamtej pory się zatrzymało. Według mnie u mnie też wolno idzie, ale samemu to się cieżko ocenić, może to też przez to ze brak nabicia i taki flak ogólnie. Za 2 tyg moze [...]
Robert to wczorajsze maleństwo 115kg :d Truskawa ja tam pleców nie mam dobrych ale tez chyba nie stoją w miejscu ;) w sumie tez mam dwa zestawy na. Plecy i jeden bardziej z nastawieniem na ciężar drugi zestaw na czucie tut itp ;)
No nie wierze w to samozaparcie ;-D Myslałem, że jak tylko myślami wracasz do tej kwarantanny to rzygasz na myśl tego biegu w miejscu, a ten tu to powtarza, masochista ;-D
[...] że uchwyciłem minimum celulitu i każdą małą niedoskonałość na skórze mojej dziewczyny xD Do tego totalnie nic nie zmieniałem. Ewentualnie jeśli zdarzy sie robić foty w miejscu o dużej ilości żółtego światła (mega łapie światło) to można zmniejszyć ten efekt i jest zaj**ioza. Po lewo iPhone X mojej, a po prawo mój 13 pro max. Idealnie te [...]
[...] że uchwyciłem minimum celulitu i każdą małą niedoskonałość na skórze mojej dziewczyny xD Do tego totalnie nic nie zmieniałem. Ewentualnie jeśli zdarzy sie robić foty w miejscu o dużej ilości żółtego światła (mega łapie światło) to można zmniejszyć ten efekt i jest zaj**ioza. Po lewo iPhone X mojej, a po prawo mój 13 pro max. Idealnie te [...]
[...] też tabelka to standard :D już kilka lat ją prowadzę i zawsze też średnią sobie zliczę i tyle :D A czym większa waga tym większe wahania z dnia na dzień, ja mam nawet często tak że 2-3dni to tam prawie że w miejscu się trzyma a na 4 dzień +1,5kg xD i w kolejnych już nie spada tylko dalej sobie stabilnie siedzi albo powolutku rośnie o 0,1kg XD
[...] i nie traktowac tego jako jakas tragedia tylko stan przejsciowy. Jak bedzies cofac sie za kazdym razem w momencie jak zobaczysz lekki tam wzrost to bedziesz stac w miejscu. I nie ma w tym nic zlego, bo wiele osob zadowala taki stan jaki ma i go utrzymuje, ale jak chcesz progresu to trzeba to przelamac. Jak metabolicznie jestes w dobrej [...]
Przeglądałem poprzedni dziennik teraz, było po masie pisali ch**owo stoisz w miejscu słaba genetyka, teraz pokazałeś klase to będą pisać że tak się nie da bez gena czy towaru, te żyły na nogach kosaa
pewnie jadłbym pchał na chama to bym miał wstręt przez kilka dni choc znam ludzi co ćwiczą ostro,maja VLCd aby co 3-4dni nażreć sie po 10,000kcal+ kto co lubi
Setterka go on
