w miejscu

Rzucilem tylko okiem na plan i odrazu widze, ze nie cwiczyc wszystkich parti, miedzy innymi tricepsa. Dodatkowo, na Twoim miejscu zmienilbym kolejnosc cwiczen na nogi-plecy-klata-bary-biceps-triceps. EDIT:Nie mozesz przeskoczyc ponad 80kg, bo diety nie masz i kcla na +. Ja tez jestem ekto, cwicze od niedawana, ale masa mi idzie. EDIT2: Uginanit [...]

ciekaw jestem skad masz informacje o zawartosci, no mogl bys sie podzielic jak taki madry jestes znaczy ja osiedlowy koks nie jestem, bo nawet nie ma osiedla dobrego w moim miejscu zamieszkania, ale ryja na retencji dawno nie mialem )

Nie sądzę żeby to było aż zerwanie, ponieważ nie zdarzyła mi się żadna kontuzja. Ból ten pojawia się codziennie w innym miejscu, najczęściej jednym i po jakimś czasie ustaje. Może jest to też przeciążenie ale więzadeł pobocznych?

Dla mnie zawsze siłownia była na pierwszym miejscu, ale obecnie nie wyobrażam sobie żebym dwa razy w tygodniu nie zagrał w nie wrzucamy linków Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-02-02 09:47:12

ze sie Mendelson nie boi opuscic pol tony na klatke-szacunek dla niego jesli doszlo by do rozerwania koszulki czy tez kontuzji to mamy ok 130 kg trupka na miejscu w obecnosci kamer tv...

słuchajcie moja żona kupiła mi SNOREZIP znajdziecie ten preparat na stronie nachrapanie.pl jest on na 1 miejscu w rankingu. Po tygodniu stosowania mogłem bez problemu spać z żoną hehe już nie miała pretensji że ciągle chrapie ;) polecam każdemu pozdrawiam!

jakoś nie wiem czemu,ale phex1337 zgarnia wszystkie próbki i jest na 1 miejscu Ty Phex zawsze jesteś Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-10-12 14:52:51

dark z takim avatarem uważałbym ze słowem gay na twoim miejscu Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-12-18 14:40:00

Kolego. Przede wszystkim ANKIETA. To co zamieściłeś to kpina, a nie ankieta. Rozumiem warunki domowe i brak obciążenia. Mimo wszystko możesz w tym miejscu wpisać ciężary robocze czyli np. takie jakimi kończysz ostatnie serie. Wystarczą chęci i nieco myślenia. Dieta. Dobrze, że jest, ale zastanawiające są jej założenia. Wpisz choć ilości- proteiny, [...]

Ja wlasnie w drodze za kilka godzin bede na miejscu :)

Na twoim miejscu zbierałbym na sztangę bo jest to najbardziej przydatna rzecz na siłowni Zmieniony przez - shager w dniu 2012-08-26 11:26:05

[...] czasu na regeneracje dla tego mięśnia. Brzuch dodaj do pleców, albo nawet rozdziel między plecami i nogami, zaś triceps daj do barków. Przy tricepsie brakuje na pierwszym miejscu ciężkiego ćwiczenia takiego jak np. wąski wycisk w wersji na triceps. Przy plecach wywal te prostowanie tułowia z opadu. Co jeszcze-Przy barkach nieco kiepski zestaw [...]

A bedzie jakis rok... nie wiem ale w jednym miejscu mi sie jakos nie chce pigment przyjac ku...a. BTW to planuje go przedluzyc na cala reke :]

[...] zrodel bialka poza twarogiem 1/2 razy w tyg? Jajek, miesa? Nic? Dieta do korekty to na pewno. Opisz dokladniej jak wyglada Twoja dieta co ile w jakiej porze. Na Twoim miejscu dodal bym troche kcal i wyszedl na 0 zapotrzebowanie lub lekki plus. Potrenowal splitem 3-4 treningi w tyg i od stycznia zaczal redukcje przy wiekszej masie [...]

taki mandat jest traktowany tak samo jak każdy inny,np za przejscie przez ulicę w niedozwolonym miejscu czy za jazdę bez biletu w mpk. co dalej? napisali Ci już ze jeśli pracujesz to US upomni się o kwotę, pamietaj że nawet z pracy dodatkowej w wakacje przy rocznym zwrocie podatku mogą Ci ta kase zabrać,mogą również poczekać az jakąś pracę [...]

Ja na twoim miejscu dodalbym chudego bialka w diecie typu cale jajka lub cale jajka+bialka jaja,twarog chudy i wszystkie chude miesiwa (w tym podroby) wegle ustawilbym na 70-75proc,10proc tluszcze glownie zwierzece reszta bialko. Powodzenia :D

[...] było napisane mogą to być potówki a jak to pociśniesz bo widać ewidentnie że cośniesz to to tylko pogarszasz sprawę, robisz rany i jeszcze dłużej się to goi. Ja na Twoim miejscu udałbym się do dermatologa, może pomoże a może zaproponuje leczenie izotekiem czy innym łagodniejszym lekiem. dodam jeszcze że wszelkiego rodzaju maści pomagały [...]

[...] było napisane mogą to być potówki a jak to pociśniesz bo widać ewidentnie że cośniesz to to tylko pogarszasz sprawę, robisz rany i jeszcze dłużej się to goi. Ja na Twoim miejscu udałbym się do dermatologa, może pomoże a może zaproponuje leczenie izotekiem czy innym łagodniejszym lekiem. dodam jeszcze że wszelkiego rodzaju maści pomagały [...]

Dzięki, rozejrzę się za tymi dyskami. Co do ruszania skórą (jakkolwiek to nie zabrzmi%-)) to już to wypróbowałem ale czuję zrosty w takim miejscu, którego nie można złapać palcami dobrze. Czytałem na ulotce cepanu, że można robić z niego okłady na takie blizny, może tego warto spróbować?

czyli moge zaczac od delikatniejszego spacyfiku? mozesz mijakis polecic?miszkam w anglii,wiec prosze o nazwe czegos,co moge dostac tu na miejscu :) w polsce bede na swieta,w grudniu. powinnam zaczekac do tego czasu ze spalaczem i kupic go w polsce?slyszalam np. o therm line/therm line II... mam 173cm wzrostu,waze okolo 62-63kg,jestem szczupla [...]