Siłownia a squash

Witam,
chciałbym się poradzić. Mój tydzień wygląda tak: 3xsiłownia (FBW), 1-2x squash, 1x koszykówka. Chciałbym to pogodzić. Jaką dietę stosować aby jednak lekko chociaż budować masę a żebym nie zbankrutował, jestem studentem. No i czy mogę w tym wypadku odpuścić nogi w FBW, bo na squashu spada mi sprawność jednak przez to..? Czy może przerzucić się na 2x siłownia?
Pozdrawiam i proszę i radę

Odpowiedz sobie przedewszystkim na pytanie co jest priorytetem. Silownia czy squash? Dieta z nadwyzka kaloryczna Przy troche obycia dieta wcale nie musi byc droga

Dla mnie zawsze siłownia była na pierwszym miejscu, ale obecnie nie wyobrażam sobie żebym dwa razy w tygodniu nie zagrał w nie wrzucamy linków


Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-02-02 09:47:12

W czasie kiedy siłownie pozamykane, to chyba najlepsza z możliwych alternatyw dla mnie.