[...] Normalny 5:4:4 Wąski 5:5:5.. Szeroki 6:4:5 Jestem zdziwiony że podczas takiego stanu wyczerpania zrobiłem taki trening, w sumie to już czwarty tydzień za mną.. Więc w takim miejscu gdzie mam bliżej do końca niż do początku więc nie opłaca mi się cofnąć. Oby mnie żadna choroba ani nic nie przeszkodziło w dalszym ciśnięciu Armstronga. Widzę bardzo [...]
Jezeli myslimy o tym samym to mass xxl z treca jest gainerem o mocnym skladzie weglo a nie bialkiem, _zEd_ ja na twoim miejscu podnosilbym stopniowo ilosc kcal. w diecie w odpowiedniej proporcji B:W:T i obserwowal swoje cialo, mozesz rowniez dodac do tej diety takiego gainera jak przemo pisal i w efekcie dodatkowe kcal. spowoduja "nabieranie [...]
[...] ręce albo gorszą mobilność tylnej taśmy i nie da rady nóg wyprostować ;-)Byłem świadomy gorszej mobilności ewentualnych uczestników i za dopuszczalne uznałem ugięcie kolan bez dopuszczenia do karykaturalnego ich ugięcia. Wycwiel - głównym problemem jest stopień ugięcia kolan gdyż im większy tym łatwiej dotknąć łydki w wyznaczonym miejscu.
Na nogi bym usunął i tak ten martwy na ugiętych. Widać,ze zależy Ci na rękach. Moim zdaniem możesz tak jechać,ale w każdym miejscu gdzie masz 15 powtórzeń bym robił 12. Osobiście zaczynałbym od wiosłowania,przed wyciągami i nie robił sztrugsów po martwym,bo przedramiona mogą Ci ciężaru nieutrzymywać w wystarczającej ilości powtórzeń,no chyba,że [...]
[...] ze 1 wazy okolo 20 kg. Na plecy jezeli masz chlodnie przystosowana do wozenia ubran na wieszakach to jest super, bo masz praktycznie drazek do podciagania w jakim chcesz miejscu, a jak nie to pozostaja wioslowania sztanga, hantlami, i takie troche zastepcze zamiast podciagania- klade sie pod naczepe na plecach, chwytam podchwytem za rame i [...]
[...] podstawowy magazyn azotu pozabiałkowego, a organizm prowadzi katabolizm właśnie, głównie dla pozyskania azotu pozabiałkowego. Taurynę należałoby klasyfikować na 2-gim miejscu, bo jest najważniejszym magazynem azotu po glutaminie. Co do kofeiny... Najnowsze doniesienia obalają stary mit o antagonizmie kreatyny i kofeiny. Obie sybstancje [...]
ja wyladowalem w uk z 500ft na start z czego 350 poszlo na mieszkanie %-) przez 3tyg czekalem az wonsaty marjan zalatwi mi robote, tak mi zalatwial ze sam musialem szukac. Noi znalazlem w ciagu 2 dni ;-) na twoim miejscu bym sie nie bawil w polskie agencje, tutaj jest tego pod dostatkiem. Do fabryk zawsze potrzebuja
[...] czego 350 poszlo na mieszkanie %-) przez 3tyg czekalem az wonsaty marjan zalatwi mi robote, tak mi zalatwial ze sam musialem szukac. Noi znalazlem w ciagu 2 dni ;-) na twoim miejscu bym sie nie bawil w polskie agencje, tutaj jest tego pod dostatkiem. Do fabryk zawsze potrzebuja jak wyzej, roboty w fabrykach na zmywakach itp jest od chooja tylko [...]
[...] "pod koniec czerwca" to jakby za trzy tygodnie i myślę sobie tak... 1. tak szybko to raczej mało prawdopodobne, żeby się udało radykalnie schudnąć, więc ja bym na miejscu siostry skupiła się na dbaniu o gładkość skóry, połysk włosów, opaleniznę i żeby nie nabrać ciała - to akurat jest możliwe. No wlasnie o to chodzi w [...]
[...] wraz z Metadienonem, Testosteronem i Deca_Durabolinem Oryginalny Winstrol można rozpoznać, że substancja jest oddzielona od wody. Postaw ampułkę w jakimś nieruchliwym miejscu i poczekaj dzień lub dwa. STANOSUS 50 20 ml 50 mg/ml. Jest to oryginalny STANAZOLOL dla zwierząt, budujący suchą masę ciała, jak również dużą siłę. Jest produkowany [...]
hose18... ja bym sie na twoim miejscu powiesil... stary tyle w***ales w siebie kasy i straciles tyle zdrowia i ty w bicu masz 35 i na klate cisniesz 85 ...ehh to jest poraszka bo ja wychodze z zalozenia ze jak ktos wp*****la koks to traci zdrowie na rzecz wyglondu i sily... ile ty wogole na silke chodzisz moim zdaniem to dobrze ci, jestes [...]
[...] około 200 i jest on ogólnie znany w Tajlandii. Był on niebezpieczny do ostatniego gongu, kopiąc bardzo mocno na głowę. Na szczęście rękawice naszego zawodnika były na swoim miejscu. Paweł rozpoczął pojedynek technikami bokserskimi doprowadzając Salatuna w pierwszej rundzie na skraj nokautu. W kolejnych starciach okazał się silniejszy w klinczu [...]
Na if nie musisz jesc kurczaka z ryżem :D Fristajlo-cheeriosy,biały chleb,chipsy prosto z pieca,makro ma sie zgadzać,pamietaj węglowodany=węglowodany. nie ma różnicy czy z czekolady czy z ryzu,wazne ze trafiasz w swoje makro ,ja bym an twoim miejscu podbil bialko 20%,50%ww i 30 tłuszcze :) pozdrówka
Na if nie musisz jesc kurczaka z ryżem :D Fristajlo-cheeriosy,biały chleb,chipsy prosto z pieca,makro ma sie zgadzać,pamietaj węglowodany=węglowodany. nie ma różnicy czy z czekolady czy z ryzu,wazne ze trafiasz w swoje makro ,ja bym an twoim miejscu podbil bialko 20%,50%ww i 30 tłuszcze :)
Na twoim miejscu zacząłbym od diety niskowęglowodanowej. A Twoj cel choć ambitny, to realny, jak bardzo realny - widać poniżej: Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-09-04 23:23:53
[...] setki różnych fasonów i kolorów. Dla mnie to kwestia wygody (w przeciwieństwie do stringów, których nie wyobrażam sobie założyć). Sam pomysł na jockstrap jest zdecydowanie sportowy. Ma chronić i trzymać w jednym miejscu przód, a tył mieć dobrą wentylację i do tego nic się nie zwija, nie obciera itd. Ogólnie warto spróbować choćby z ciekawości xD
[...] dalej dekę. Jeszcze nie zdążyłeś jej odczuć w 3 tygodniu. Zabawa się zacznie 4-6 tydzień na dobre :-) HCG każdym razem dawkuj 5000 rozbite na 2x2500 e3d. Ja bym na Twoim miejscu zrobił tak, ŻEBY POZNAĆ NA PRZYSZŁOŚĆ SWÓJ OGANIZM:. Zacząłbym jesć tylko exe. 1 tabletka e3d przez 2 tygodnie od pierwszej tabetki. I obserwowałbym co się dzieję. [...]
Venomit napisałeś to co dzieci w klasie podstawowej już wiedzą że po zamknięciu lodówki światło w niej gaśnie trzymamy HCG w niskiej temperaturze w ciemnym miejscu jeśli mamy lodówkę która otwieramy raz na tydzień to jest w niej ciemno ale w życiu jak w życiu otwieramy ją kilka czy kilkanaście razy dziennie i nie można uznać że jest to ciemne [...]
[...] znam - ty masz zawsze rację i niedpouszczasz zę możesz czegoś nie wiedzieć lub ktoś może mieć inne zdanie bo przecież masz rację. zresztą nikogo nie przekonam bo na waszym miejscu też bym nie uwierzył - niestety jesteśmy tak skontruowani na zachodzie że jak nie wlożymy palca i nie dotkniemy to nie uwierzymy - przekonać możecie się wylacznie [...]
[...] zrobił siedem lat póxniej. Amerykański zawodowy kulturysta Shawn Rhoden w ostatnim czasie zanotował ogromny postęp w swojej karierze. Na ostatniej Olympii zadebiutował na 11 miejscu, zyskał nowego sponsora w postaci firmy QNT oraz stał się nową twarzą marki Weider/AMI dzięki czemu zapewne często ujrzymy go w magazynach Muscle&Fitness oraz FLEX. [...]
Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023
