w miejscu

Jak masz tedencje do lapania tluszczu to gainera raczej nie bierz. Ja na twoim miejscu kupil bym Ovopol jako uzupelnienie diety. Pozdrawiam vegas trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila

Według psychologów(przynajmniej w artykułach które czytałem) największym zainteresowaniem Panie obdarzają sporty ekstremalne, a na 1 miejscu znalazła się wspinaczka, na kulturystę tylko niecałe 20%.

[...] książeczki sportowej polecam przychodnię sportową w GLIWICACH - koszt 20 zł dla uczniów i studentów i 30 zł dla nieuczących się. Nie trzeba mieć ze sobą żadnych badań. Na miejscu badają puls, mierzą ciśnienie i takie tam Dla wielu osób to będzie bardziej opłacalna opcja nawet doliczając dojazd. Zakład Opieki Zdrowotnej BONA-MED 44-100 [...]

[...] książeczki sportowej polecam przychodnię sportową w GLIWICACH - koszt 20 zł dla uczniów i studentów i 30 zł dla nieuczących się. Nie trzeba mieć ze sobą żadnych badań. Na miejscu badają puls, mierzą ciśnienie i takie tam To wszystko ekstra podbite juz? My jezdzilismy do Rybnika ostatnio 30zl za podbicie, ale trzeba bylo miec EKG i EEG noi za [...]

J/W W dodatku to firma krzak. Unikałbym na Twoim miejscu szerokim łukiem, odżywki z tej produkcji.

[...] 5 serii po pięć powtórzeń. A co do schudnięcia to tutaj deficyt kaloryczny gra główną rolę a nie trening (czyli obliczasz zapotrzebowanie na specjalnym kalkulatorze w necie i jesz kilkaset kalorii (tak góra 500) poniżej tego zapotrzebowania). Ale jak mówisz, że ważysz 57 kilo to ja bym raczej na twoim miejscu od masy zaczął a nie od chudnięcia.

[...] chodzilo mi wlasnie o fakt istnienia regul, o walce sportowej i stad wynikaja porazki kb na zwodach tkd, nigdy nie mowilem, ze to wina gorszego stylu, czy podobnej bzdury. Moga byc lepsi, to nie ma znaczenia w tym konkretnym miejscu (zawody sportowe), tu chodzi tylko i wylacznie o reguly, ktore jak slusznie zauwazyles ograniczaja. Pozdro

Orson prawa rynku na miejscu sprzedawcy keltona tez byc tak robil i szukal bys zysku nic w tym zlego

[...] Ci zostały?;) No fenomen z Ciebie;) Ale bez żartów. Spory z Ciebie chłop, te kilka kg hantelek co masz w domu szybko Ci przestanie wystarczyć do porządnego progresu. Na Twoim miejscu bazowałbym na superseriach i seriach łączonych, podciągał się na drążku, pompki na krzesłach itd. A specjalizację na bica wziął z podwieszonych, np mawashiego

[...] przeciwnikow tylko wku**ic sie mozna. Raz mi sie zdarzylo ze sedzia uznal bramke, ktorej nie bylo, tylko dlatego ze druzyna ze ta druzyna ktora zdobyla bramke byla na 1 miejscu w lidze, a pilka nawet nie przekroczyla lini bramkowej calym obwodem wiem bo widzialem to z bliska. A sedzia asystent nie wiele widzial bo bylo zamieszanie i sie [...]

masz po prostu tendecje do odkladania sie tkanki tluszczowej w tym danym miejscu, i bedzie ci najciezej sie jej pozbyc z tamtad :( ale na pewno dasz rade, dieta i aeroby czynia cuda, pozdrawiam :)

male prawdobodobienstwo ze cos utrzymasz z miesnia na omie, oma jest na typowy cykl masowy (siedzisz, cwiczysz i jesz) , ja bym na twoim miejscu celowal w propa

ja na twoim miejscu bym z jogurtu zrezygnował tak jak to charon pisał i git Zmieniony przez - Lux15 w dniu 2006-07-05 14:54:39

Jezeli masujesz to BCAA zbedne, Jezeli rzezbisz to kup BCAA. Jezeli twoja dieta ma braki w bialku to kup. Choc ja na twoim miejscu wolalbym za ta kase poprawic dietke. Carbo nie kupuj. Masz juz Dextro. Tak jeszcze 150.

[...] inaczej bym o niej nie napisał. A co odnośnie Kreatyny Multipowera powiecie? Ostatni miesiąc odp. która kretka jest najlepsza to wszyscy walą(razem ze mną ) -> CreaPure ale gdyby Multpower tyle kosztował to pewni byśmy pisali na 1 miejscu -> Crea z Multipowera Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

No to tak zaczynamy Waga: 75 kg Wzrost: 182 Wiek: 17 Troszke źle sprecyzowałem mój cel hehe ... i przez to zamieszalem Na pierwszym miejscu stawiam nabranie masy mięśniowej .. Pozniej w kolejnym cyklu ładnie to wyrzeźbić ... Ale zajmijmy się to pierwszą cześcią mojego celu ... Nabranie masy mięśniowej Napisałem już co aktualnie biore jednak mam [...]

Po pierwsze gdzie Cie boli i w którym miejscu. Zadaj też sobie pytania - Czy masz prawidłową rozgrzewkę ? - Czy masz prawidłowa technikę ? - Czy się odpowiednio rozciągasz ? - Czy próbowałeś robić przysiad w innym rozstawieniu stóp ? Dodatkowo napisz, czy uprawiasz jeszcze jakieś sporty.

Podczas jakiej czynności, jak i dokładnie w którym miejscu naderwałeś więzadło? Jak przejawia się np. ból, opuchlizna, aktualny zakres ruchu? Co czujesz przy próbie np. pełnego przysiadu lub podskoku?

w najszerszym miejscu uda

[...] tak przeczytaj moze jeszcze raz co napisalem wczesniej sproboj zrozumiec moje intencje. ustosunkowales sie do wszystkich punktow mojej wypowiedzi pomijajac najwazniejsze ostatnie zdanie. a o tych puszkach ko, to apropo czego przepraszam? w ktorym miejscu napisalem ,ze dieta jest zupelnie niewazna? apeluje tlyko o rozsadek i DYSTANS o nic wiecej