w miejscu

[...] zjesc tej ilosci "zwyklych produktow" to oczywiscie nic nie stoi na przeszkodzie brania bialka z odzywek. Tylko pamietaj-zaczynasz cos, nie przerywaj. Troche Cie to bedzie kosztowac. Jesli chodzi o firmy to oczywiscie dobry jest HiTec jednak ja na Twoim miejscu bym wzial sie na diete pierw-postarasz sie a napewno sie uda :) Pozdrawiam

[...] trochę za bardzo się wymądrzasz.Jednak kondek i bio44 naprawdę przesadzili. To,że wy macie takie czy inne schorzenia i możecie ćwiczyć to nie oznacza,że FC_Porto może ćwiczyć. Nawet jeżeli będzie miał takie same schorzenie to jego organizm może całkowicie inaczej reagować na ciężary.I w tym miejscu chciałbym przyznać x-ray'owi całkowitą rację...

[...] są spięcia :) Wytrwałości ////edit Ogólnie widać po kawałku sylwetki że raczej suchar jesteś. Piszesz że celem jest siła, ale ona idzie w parze z masą, więc na Twoim miejscu przemyslałbym jak by tu przymasować przez zimę. Na wakacje przytniesz całość, w tym i brzuch. A, dobrze że robisz A6w, ale mam nadzieję że wiesz że dzięki temu nie [...]

bol w zaznaczonym miejscu stopy nie ma zadnego siniaka, ale jest delikatnie napuchnieta

każda formula walki ma wady i zalety. Ja na twoim miejscu poszedłbym w to co mi się bardziej podoba. tyle.

Ja na twoim miejscu poszedłbym w to co mi się bardziej podoba. tyle. Przecież autor posta nie zamierza trenować - Witam, moje pytanie jest z czystej ciekawości ;-)

OK, a jak byś miał suplementować te dwa produkty to przewagę którego byś postawił na pierwszym miejscu. Chodzi mi o to w jakich dawkach które stosować, czytałem że BCAA jest skuteczne ale w dużych dawkach.

Ja na Twoim miejscu zmierzylbym swojego ptaszka. Moze i w majtkach straciles 1 cm, a z tym nie ma zartow :]

Moim zdaniem trener powinien trenowac z zamilowania A z czego trener ma żyć? Z zamiłowania? Chodzilo mi tu bardziej o to, ze na pierwszym miejscu lepiej jak by mial checi nauczenia kogosc danej sztuki walki a nie tak ze przychodzi na trening z mysla ze za tydzien juz wyplata, pokaze jak sie wyprowadza prawy prosty i marzy caly trening o tym co [...]

Obecnie pracuję w takim miejscu gdzie jest tylko stara pakernia - nie ma strefy kardio - przez co zdecydowałem się na bieganie :)

Nie znam się na bólach brzucha, ale ja osobiście niegdy bólów po kreatynie nie miałem... Może w jakiś sposób nabawiłes się przepuchliny? Chociaż w tym miejscu to sam nie wiem... Może poprostu się walłeś w kant czego i zapomniałeś? (ja sam tak mam często )

[...] nie skapna sie ze nie chodiz o to aby wycisnac sztange do gory klata tylko beda to robic rekoma bo taka jest prawde i na codzien spotykam sie z tym. Wogole to na pierwszym miejscu powinni w swoich artykulach ludze uswiadamiac poczatkujacym czym jest poprawna technika, pozniej przedstawic sposoby treningu i opisac cwiczenia pod dobrym katem [...]

pisze do czego mam wylacznie dostep nie mieszkam w pl i nie mam wszystkiego na miejscu

Tego miesnia bardzo malo niestety I tluszczu dość sporo sie wydaje. Ja bym redukowal a do jakiej wagi ti nie pytam bo waga to nie wyznacznik. Rob zdjecia w tym samym miejscu co ttdzien, wymiary kilku obwodow ciala, I wrzuc do oceny za 2 miesiace powiecmy

j/w jak nie pójdzie to weź kogoś do pomocy albo jedną stronę w imadło, a drugą odginasz za pomocą dźwigni. Na następny raz nie doczepiaj do tego pasa tylko np. do łańcucha, bo ten pas nie jest do tego przeznaczony i rozwali się w innym miejscu ;-) Poza tym mam na siłce taki sam albo mi się wydaje. Firma Spokey, ta ?

[...] się nie buja i wygląda na porządnie pospawany. Sztanga sztos, łożyska chodzą bez żadnych oporów. Ławka stabilna, nie wydaje żadnych dźwięków, fajnie wyważona, bo jak złapiesz pomiędzy siedziskiem a oparciem i podniesiesz to ma idealnie środek ciężkości w tym miejscu, więc się łatwo przenosi. Zmieniony przez - basslerek w dniu 2024-01-26 09:43:49

Witam mac-fly..hehe wypowie sie młodszy kolega z twojego miasta..:)...Przy 35 w bicu i przy twojej wadze i wzroście nie ma się sensu rzeźbic narazie....ja bym na twoim miejscu dalej na mase walił..brzuch bym ciwczył cały czas ale aerobów bym nie robil..:)...laski mogą poczekać z rok albo dwa to sobie zorbisz dobrą mase i się wtedy wyrzeźbisz i [...]

Ja bym na Twoim miejscu wrzucał 8cap BCAA Olimpa przed treningiem, po tak jak mowisz AW, a na noc ZMA lub (w moim przypadku lepiej sie sprawdzilo od ZMA) gluta akg z 3-4g W ten sposob masz wieksza szanse osiagnac to co chcesz pzdr.

jako dodatek może być, myślę że jak 20% białka w diecie to będzie to białko sojowe to ok. ale ja na Twoim miejscu bym wziął ostrowię. ja tak zrobiłem i jestem zadowolony. cena wyższa, no ale i tak prawie 2 razy taniej niz jakbyś chciał kupić coś firmowego...

Więc na Twoim miejscu i dla Twojego dobra zmniejszyłbym ciężar i robił takim żeby wykonywać ćwiczenie poprawnie technicznie. Też długo pracowałem nad techniką martwego ciągu bo jest bardzo ważna można łatwo sobie zrobić krzywdę Prawidłowo technicznie wykonany Martwy ciąg zobacz i ucz się od mistrza ;) Pozdrawiam. Zmieniony przez - suchyetx w [...]