[...] 4-6 tygodniowe w ciagu roku to max, wiecej nie polecam mozesz cos pomyslec nad deca ale ja bym decki bez tescia nie ruszyl Skoro masz dostep do omy/susty to ja bym na twoim miejscu poszedl w te strone, jak nie przesadzisz z dawkami, bedziesz pilnowal diety to nie zalejesz sie jak swinia i bedziesz zadowolony 1-4 meta 15/20 ed 1-8 oma/susta 250 [...]
[...] 37 to nie znaczy że masz lepszą formę :) Trenuje stricte pod sporty walki - i dla mnie pojęcie "forma" ma o wiele wiele więcej odniesień - wygląd jest na ostatnim miejscu. Widocznie ty masz bardziej heh "pseudo kulturystyczne" podejście więc dla Ciebie ja "nie wyglądam" skoro jesteś szeroki i piękny to porób sobie [...]
[...] ale mogło się "rozlać" na większej płaszczyźnie. Tylko nie mów że Cię krytykuję, albo coś, bo koooorwa jest progres tak że o ja pyerdolę i jeszcze trochę. ;-) ja w tym miejscu pod sutkami właśnie mam taki nadmiar skóry ze łapie ją w dłoń i dlatego mi się tak sutek rozlewa, właśnie o tym mówiłem wcześniej w poście, zresztą widać po pierwszym [...]
[...] będe miał w takiej sytuacji przeyebane od niebieskich? co dla Ciebie znaczy prze***ane? Bo oczywiscie mogą Was obu zgarnąć na komende celem wyjaśnienia co i jak,a mogą na miejscu rozpytać Was,świadków itp i później sprawa potoczy się w zależności od tego co zostanie powiedziane I czy dziewczyny w takiej sytuacji (jeśli jakaś dziwka się na mnie [...]
[...] Twoim wzrostem. Lecz sprawdzając proporcję nie widzę tutaj czegoś, co by mogło niepokoić. Wszystko pewnie zależ od kształty i jakości. Jeśli udo było mierzone w najgrubszym miejscu - to wynik jest OK Do pozostałych wymiarów minimum jakie było by jeszcze proporcjonalne to 54 cm - więc masz tylko 2 cm do zbicia. Oczywiście jak się uprzesz. I co [...]
LOL, sam Filipovic powiedział że na pierwszym miejscu jest KASA! W wywiadzie przeprowadzonym jeszcze przed walką z Fedorem mówił że PRIDE daje wieksza kase i dlatego zmienił organizacje, na drugim planie jest dopiero fakt, że walka w PRIDE jest pełniejsza... Mirko mówił : "Odnalazłem nowe wyzwanie w mma, jest to bardzo realna walka, bardziej [...]
[...] zalezy rosna najwolniej lub wogole nie rosna :/ niestety blokujemy sie ,uzywamy zbyt duzego ciezaru, i jak to w tym sporcie bywa wiecej nie znaczy lepiej. Ja bym na twoim miejscu z tego modlitewnika zrezygnowal dalbym sztange(prosta lub lamana zalezy jaka masz i na jakiej Ci wygodniej) i sztangielki z suspinacja oba cwiczenia w 4seriach z [...]
greg64 Ale po co chcesz brać DAA? Ile masz lat? 26 tak? Ja na twoim miejscu poszukał bym przyczyny obniżonego libido. Jak są problemy z kuśką, to przyczyn może być wiele, DAA na nie nie pomoże. Nie masz nadwagi, palisz, pijesz, masz stresującą pracę, przemęczasz się, masz nadciśnienie? To są główne przyczyny problemów z libido w młodym wieku. DAA [...]
Ja bym na twoim miejscu już nie redukował, tylko masował z głową . Zrób sobie teraz spokojna masę , bez łapania większego fatu i w nastepne wakacje redukuj Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2013-03-07 00:29:10
[...] 1300 kcal jako BMR i będziesz ciężko trenować siłowo, to możesz co najwyżej przyjąć współczynnik aktywności 1.6, czyli 1.6*1300kcal=2080. Sugestie kolegi Fuuun na Twoim miejscu puściłabm mimo uszu - to, co on propaguje ma zastosowanie dla młodych adeptów kulturystyki (lub chlopców, którzy takowymi chcą być). Dlaczego twaróg czy serek na [...]
Tu wprowadź tekst linku... Wyżej jedna z najpopularniejszy firm produkujących gorzkie czekolady czyli Wedel. Na drugim miejscu w składzie jest cukier czy jak wiadomo jest go bardzo dużo inaczej był by dalej wypisany. Tu wprowadź tekst linku... Tutaj tabela porównawcza we wszystkich czekoladach taka sama ilość sacharozy a jak wiadomo to cukier :) [...]
Tu wprowadź tekst linku... Wyżej jedna z najpopularniejszy firm produkujących gorzkie czekolady czyli Wedel. Na drugim miejscu w składzie jest cukier czy jak wiadomo jest go bardzo dużo inaczej był by dalej wypisany. Tu wprowadź tekst linku... Tutaj tabela porównawcza we wszystkich czekoladach taka sama ilość sacharozy a jak wiadomo to cukier :) [...]
Witaj jeżeli łąkotka jest pęknięta ale siedzi na miejscu i nie ma tendencji do przemieszczania się to jeżeli wzmocnić odpowiednio mięśnie odpowiedzialne za zdjęcie i wyprost w stawie kolanowym to będzie możliwość wykonywania przysiadów. Jednak na samym początku może być to nieco utrudnione, dlatego bardziej można tutaj pomyśleć o ćwiczeniach na [...]
ooo stary! W dwa MIESIACE ? Jak na dwa miesiace to slabiuuuutko. Naprawde wygladasz mizernie. Ja bym sie na twoim miejscu chyba pochlastal jakbym tak wygladal po 2 miesiacach treningu . Nie zawyzaj wiecej stazu bo ci to nie wychodzi na zdrowie. Mi to wyglada na 2 gora 3 dni roboty (chociaz na 3 dni to tez za dobrze nie jest ). Masz niesamowicie [...]
Możesz, ale czy warto? Czy nie lepiej mieć wyjscie awaryjne? Decyzja nelezy do ciebie :) Ja tylko napisałem co ja bym zrobił gdybym był na twoim miejscu ;) Zadzwoń do szkoły, zapytaj jakie sa wymogi po szkole średniej, a jakie po studiach, ilu cywili przyjmują itd. Rozjaśni ci to sytuacje. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2009-07-30 13:42:40
[...] wytrzymuje). I tak to powtarzam 3razy -na jedną noge, to cała stopa przylega do ziemi, a ja przesowam ciało weraz z drugą nogą do przodu, stope pozozstawiając na stałym jej miejscu (początkowym jej polozeniu). Tak jak mnie łydki zaczynają szczypac to stoje tak okolo minuty (a czasem nawet schodze do 30sek jak juz nie moge). Na kazdą noge 3 [...]
Wrobel007 ja takze mialem ten problem to na 100% wina krzywej ławki. Ułoz ławke w jakims w miare rownym miejscu i sprawdz poziomica czy jest rowno. Pozdro.!!!
Czy mógłbyś mi wskazać gdzie to jest bo nie moge znaleźć czy to jest w tej części warto przeczytać czy w innym miejscu. Sorry za to ale jestem nowy i dlatego wszystkiego dopiero się uczę.
tylko ja stawiam jako klatę na 1 miejscu. Ale może macie racje ale gadają mi że mam nie trenować już nóg bo mam je bardzo grube bo 84 w obwodzie z czego bic tylko 37 klata 97. Nie podoba mi się ogólnie mój wygląd nogi są za grube. Ale nie ma problem lubie trenować nogi moge zwiększyć obciążenie i dorzucić. Wykroki z obciążeniem idzie lato można [...]
Leg master - magic
