właśnie przeważnie jestem sam na siłce i kładę telefon na ławce od wyciskania, dlatego wszystkie fotki w tym miejscu, a jak ćwiczę wieczorem to już jest totalnie do dupy z oświetleniem %-) więc te fotki dobre nie są, ale chociaż wrzucam dla samego siebie, żeby jakieś porównanie mieć a co do pozowania to w zupełności masz rację, na pewno [...]
[...] że to już końcówka, bo na pewno przyda się wprowadzić jakąś "świeżość" w treningach :-) nie chce zapeszać, ale od paru dni pobolewa mnie klatka... idealnie w tym samym miejscu, w którym pod koniec zeszłej masy miałem ją naderwaną, ale tym razem nie lewy, a prawy cyc :-| jutro wypada mi PUSH SIŁOWO, tym razem nie popełnię tego samego błędu i [...]
[...] sprawe ze gdybym się przyłożył to byłoby o wiele lepiej jak na 2 latka ale tak szczerze to nigdzie mi się nie spieszy a i siłka przez długi czas nie była u mnie na 1-wszym miejscu, bo dawniej bardzo duzo czasu spedzałem na desce i nie było opcji żeby masa szła Zyj cos w tym blogu to i inni będą zyli bo jak narazie to blog umiera śmiercią [...]
[...] nie zrobisz na tej diecie z miesniami, to nie musisz sie fatygowac, a i ten trening to nie na sile ani mase, raczej dla dodania intensywnosci. ale ciezary zwiekszaj jak dajesz rade. Ja bym na twoim miejscu pozniej na diecie kolo zera postarala sie popracowac nad nogami rzucilas haslem to masz Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-20 17:30:27
[...] takiego kursu powiem Ci, ze naprawde widze postęp i mogę powidzieć, ze umiem pływać. I będę dalej kontynuować naukę Jesli chodzi o ten 'mętlik w głowie'. Ja na Twoim miejscu pozwoliłabym się zagoić nóżce. Jeśli chcesz jeszcze aktywnie ćwiczyć na siłowni i uprawiać różnego rodzaju aeroby bez zdrowego stawu Ci sie to nie uda. Wiem co mówie. [...]
Po opróżnieniu butelki wina to ja niestety nie mogę usiedzieć na miejscu A może zamiast butelki taki masażer? Przed nim kąpiel stóp w takim urządzeniu do masażu jak w salonach kosmetycznych. A jakieś stretchingi? aby zwiększyć też o aktywność Szukam wodoszczelnej mp3 i przy okazji natknęłam się na filmik: [...]
spoko, tak tylko pytalem, ale jak bedziesz chcial kiedys zagrac to mozna na wp(ja tam jestem chyba sklasyfikowany na jakims ostatnim miejscu, bo nie lubie grac krotkich meczow, a te zazwyczaj przegrywam i nie gram tam za czesto - 1. na miesiac), sam tez nie gram jakos specjalnie - uwazam, ze grac umie, ale tylko tyle - wiec jak bedziesz albo ktos [...]
wszystko ladnie pieknie fajnie ale nie chciałbym być na miejscu Twojego organizmu :/ Gdzie to było kiedyś do pomyslenia żeby na 1 cykl wziąć prawie 8 KG Stacka ? + wiadra prochów :/ ja wiem i zdaje sobie sprawe z tego że to wszystko jest przebadane i przestestowane w laboratoriach itd ale mimo Wszystko Zdrowie mamy tylko jedno i faszerowanie się [...]
Co znowu było nie na miejscu? Wszystko co związane z legią jakoś źle mi się kojarzy. Do Warszawy jako do miasta (czy też stolicy polski) nic nie mam, a te "ze stolicy" tyczyło się kibiców legi wiec co jest nie na miejscu? Matrix jak jesteś taki bardzo rozwinięty to trzeba było się domyślić o co chodzi... A jak tak wyglada twoje szydzenie [...]
Ty powinieneś w elektrowni pracować normalnie ;D Też miałam kiedyś takie coś na brzuchu aczkolwiek zdecydowanie lepiej wygladaja w tym miejscu po prostu mięśnie ;) Tyle jeść i tak wyglądać, Boże - czemu urodziłam się grubasem ?:D
Ja nie wierze w super legende gainera bo widze ze zwyklym zarciem tylem tyle samo - coś wtym jest. Odżywki nie mogą zastępować posiłków tylko są dodatkiem do diety. NA Twoim miejscu inwestowałbym w kurczaka, makarony, ryże i czerwone mięcho. Rybka też dobra. Pamiętaj podstawa to dietka a odżywki to dodatek...
[...] sztangą czuję o wiele lepiej niż przy treningu na wyciągu. Jednak przy wąskim podchwycie odnawia mi się kontuzja lewego przedramienia (złamane dwa razy w tym samym miejscu) i muszę to sobie odpuścić. Paski na nadgarstki nie pomagają. Chyba, że ktoś zna patent, który mi pomoże: suple lub zabezpieczenie przedramienia. Biceps wszedł bardzo [...]
[...] bo jesteś mega dzik ( prawie już erymantejski) ale wersja pana Janka a Twoja już pokazuje różnicę. I żeby mi tutaj nikt nie pisał że się wyżywam na modzie. ja bym na twoim miejscu zrobił jeszcze raz nagranie z trzymaniem sztywności bo przypuszczam że( teraz się wymądrzam): a) nie miałeś łokci prostych ( poszła sztywność w plecach i powstał [...]
[...] Dziś dzięń bez treningu ale trochę zajęć mam. Organizuje treningi i programy dla kolegów z Poznania,którzy 16 listopada będą już tu na miejscu. Zapraszam też Pawła Wodyka-zrobi się jakiś profi trening-będzie oczywiście relacja filmowo - zdjęciowa. /SFD/2018/11/5/fdc22151f73e448fa85676f67812e211.jpg [...]
[...] kto był jakim trenerem, tylko kto lepiej ludzi naciągał. Szajba tylko co my możemy działać? Właściwie to nic. Można tylko pogadać. Chyba że ktoś z nas ma do zaoferowania jakąś pracę. Najwięcej to mogą pomóc ci, co są na miejscu czy mają kontakt osobisty. Bo tak na odległość to sobie możemy gdybać, a jak jest naprawdę i co potrzeba to nie wiemy.
.Puchar Polski 2009r /SFD/2019/2/2/17b8e38df254492a95af56a59b334a0a.jpgTo Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów a nie Puchar Polski. Na Pucharze Polski jest kulturystyka open. To były czasy gdy Puchar Polski i Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów odbywały się w tym samym miejscu i i czasie at więc stąd może wynikać to nieporozumienie.
[...] mnie liczy te kilometry :) Dziś w mailu dostałem coś takiego od mam google :) Co prawda zawsze o Marsie myślałem ale Księżyc? Właściwie dlaczego nie ? :) Tylko jak stamtąd wrócę? Byle siłownia była na miejscu-pewnie Twardowski o to zadbał :) https://www.youtube.com/watch?v=hRdYz8cnOW4&t=66s /SFD/2019/2/4/dbbd896456a8449ea506f46c21365448.jpg
[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87
