w miejscu

no to z takim odzwywianiem sie nie dziwie, ze stoisz w miejscu. kreatyna nie pomoze.

no to z takim odzwywianiem sie nie dziwie, ze stoisz w miejscu. kreatyna nie pomoze. Dlaczego? btw ten ryż to pół woreczka czyli 50g, po ugotowaniu pewnie większa waga

[...] techniki, żebyś, tak jak wcześniej wspomniano, nie nabrał złych nawyków. Dużo pracy na nogach, rotacje, piwoty, zejścia, wszystko na luzie. Do tego skakanka. Ale nie w miejscu cały czas i nic z tego nie wychodzi. Zmieniaj tempo, przyspieszaj, zwalniaj. Poruszaj się, przód, tył, boki, po obwodzie koła. Przeskakuj na nogach w różnych [...]

[...] wlasnie myślę, tylko nie wiem jak ułożyć kcal. Od dłuższego czasu jem ok. ~2,000 dziennie. Pół na pół czyste / brudne, wpadają słodycze, ale kalorie są trzymane. Waga jest w miejscu, ale też siłowni nie było praktycznie w ogóle dzięki pandemii. Mogę obciąć do 1600-1700, ale @domer mówił, że nie warto głodować? Dodatkowo z 2x w tyg biegam i 3x [...]

[...] :-) Cena nie gra zbytnio roli = mam po tym wybuchnąć w sprawach pompy - weźcie pod uwagę, że jestem bardzo odporny na takie odżywki a MESO raczej zostawię bo po tacie i ludziach widziałem, że MESO raczej nie pozwala siedzieć w miejscu i każe wsadzić sztangę w sufit %-) a pĄpka jako taka.. ;-) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-02-12 23:25:03

Pytałem o miejsce, bo zawsze byłem przekonany, że właśnie nie ma znaczenie, ale wpisując to dziś w wyszukiwarce sfd znalazłem kilka artykułów w których mowa o tym, że w miejscu iniekcji pierwsze dostaje się środek a potem dopiero rozprowadza się po organiźmie stąd wystąpiły moje wątpliwości. Władowałem 10 strzałów w udo, bo to właściwe miejsce na [...]

Z góry sorry że odbiegnę jeszcze na chwile od tematu, trenuje w tym samym 'klubie' co DekkersFun. Też mi się nie podobają sparingi bez ochraniaczy ale takie są realia w miejscu gdzie trenujemy. Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego co może nam sie stać. Treningi u nas nie są prowadzone profesjonalnie i naprawdę czasem tego profesjonalizmu [...]

bedziesz wyciskał 84 kg w bicu urośnie ci 2 cm przedramie skoczy z 4 cm uda pójdą do przodu o jakies 7 cm łydki będą stały w miejscu :( Klata myknie gdzieś ok 3 cm a Pas będziesz miał jaki masz :) Pozdrawiam.

[...] z jego objetoscia,nie zaniedbasz ciezkich cwiczen zlozonych(siadow,ciagow,wyciskan)i bedziesz cwiczyl progresywnie,czyli tak,aby poprawiac ciagle swoje wyniki,a nie stac w miejscu przez miesiace,lata-jak to zazwyczaj bywa....to jesli chodzi o trening zrobisz wszystko,co potrzeba,aby osiagnac sukces. ....a wszystko bedzie zalezec od czynnikow [...]

Moim celem jest troszke zmniejszyc obwod pasa no tak 80cm no i urosnac troszke;) /CZYLI? czy te jedzonko moze byc? /OGOLNIE MOZE BYC ALE NAJWAZNIEJSZA JEST ILOSC KALORII A TA WYCHODZI Z GRAMATURY, TEGO NIE PODALES. POZA TYM RACZJE OGRANICZ MLEKO, ZOLTE SERY, PLATKI KUKURYDZIANE (LEPSZE SA OWSIANE), DODAJ WARZYWA, "DOBRE" TLUSZCZE Z OLIWY [...]

[...] dajmy na to, cykl pociagniemy do polowy na normalnej diecie (chcac-niechac i tak sie kazdy czesciowo zaleje fatem) a od polowy cyklu przejsc na same jaja bez wegli, to organizm zacznie zabierac ten zbedny tluszcz, ktory do polowy cyklu sie odlozyl. pytanie tylko, czy dalej sie bedzie czlowiek rozrastal, czy stanie w miejscu a zacznie chudnac.

ja tez nie moge przytyc wogole diete tam mam i dupa waga stoi w miejscu a z tym chlebem to prawda jest ?

nie, nic... ja tez trzymam oliwe w lodowce ale kiedys mi tak zgestniala ze nawet jak przechylilem do gory dnem to w miejscu stala ktos mi pizgal ze na dole lodowki jest chlodniej niz na gorze (nie wiem ile w tym prawdy) teraz trzymam na gorze oliwe i nie gestnieje (nie mylic z zamrazarka)

[...] szybciej niż zalecił lekarz.Ja musiałem z pewnych względów ściągnąć szybciej i zrobiłem to po 3 tyg. zamiast po 6. Kość mi się krzywo zrosła.Czasem odczuwam lekki ból w miejscu złamania przy zmianie pogody.Rehabilitacja po ściągnięciu gipsu to ściskanie żelowej piłeczki,po pewnym czasie przejście na gumowe kółko do ściskania u mnie było,ale [...]

W miejscu złamania kość poprzez narastajacą tkankę będzie mocniejsza i trochę grubsza,ale to nie znaczy,że ręka będzie odporniejsza na uderzenia.Nie wpadaj w białą gorączkę lepiej,bo znowu będzie kuku

[...] powoli małymi kroczkami az do wyczerpania sił progres musi byc aby były efekty ciagle zwiekszac siłe jesli dokładasz co trening na sztange to jest dobrze jesli stoi w miejscu szukasz powodów poza silownia jesli tam wsztsko ogarniesz to bedzie dobrze :) jak masz te pare kilo na sztange to nawet nie poczujesz mc i przysiad klataka piersiowa [...]

Dziś trochę pochodziłem po urzędach i wiem że minimalna wysokość 3m to jest w miejscu gdzie przebywa stale więcej niż 4 osoby. PRZEBYWA STALE - chodzi o pracowników a nie o interesantów bo ci przebywają tylko czasowo powiedzmy 1-2h i wychodzą. Na siłowni gdzie wysokość jest 2,5m może pracować maks 4 osoby. Wentylacja w pomieszczeniach [...]

[...] na początku cera się pogarsza, a dopiero później poprawia. Tak w ogóle to bym ci radziła jednak policzyć zapotrzebowanie na kalorie, białko i tłuszcze, no chyba że lubisz w miejscu dreptać. A w ogóle to tu masz przykładowe gotowce jeśli chodzi o rozpisaną dietę: http://www.sfd.pl/Gotowe_diety_dla_ka%C5%BCdego.-t643736.html Tylko sobie musisz [...]

tez to mam... :) jak patrze w lustro to sobie mysle "kurva... przez ten rok nic nie uroslem... przydalo by sie gdzie niegdzie pare centymetrow i pare kilo do przodu" dziwia mnie czasami komentarze znajomych typu: "w chvj Cie roz***alo... wystarczy Ci juz..." wtedy sie zastanawiam co oni pierd0la... przeciez ja stoje w miejscu

http://img846.imageshack.us/img846/9527/dieta20120522.png Mięso różne (w miejscu kurczaka), wołowina(rozbratel, antrykot, udziec) , kurczak(pierś, udka), od czasu do czasu jakąś rybkę. W dni treningowe jem tylko pierś z kurczaka i po treningu bez tłuszczu.