w miejscu

hehe Ja animal pumpa przyjąłem na wieczorny trening to owszem, miałem niezłego kopa na treningu i nie mogłem usiedzieć w miejscu ale zasnałem normalnie Dyma burn ogólnie średnia półka jeśli chodzi o spalacz, ale jak fat leci to jest spoko. Dorzuć 3x2 i zobacz co się stanie

DIETA !!! A później zależy od tego czego ci będzie w niej brakowało. Ale biorąc pod uwagę, że jesteś jeszcze młody to leć na sucho. Będziesz dłużej budował mase, ale lepiej na tym wyjdziesz.... Dodatki dopiero jak staniesz w miejscu...

Dokładnie, zacznij jeść porządnie bo takim sposobem szybko staniesz w miejscu i efektów nie będzie żadnych

Z dzisiaj jakos sie ciężko ćwiczyło.. Próbowałem podbić podciąganie ale nie dało rady stoi w miejscu :( A1 15/12 D 12/12 C1 8/5 E LP 15/LP 15 F 12/10 G 20/20 K2 8/6

Musisz pilnować wszystkie makro i kalorie, inaczej albo będziesz się zalewał albo stał w miejscu

jesli nie masz tendencji do chwyatania fatu powinnes zaopatrzyc sie w dobrego gainer np mutant mas , jak masz malo kasy Gain bolic do tego zwykłe bialko tanie - ostrowia , drozsze matrix i dospiesc na 100% diete i waga musi isc do gory. Jezeli mimo to waga bedzie stala w miejscu zrób sobie badania, mozesz miec tasiemca xD

[...] razie... Waga-68kg Wzrost-174 zapotrzebowanie -2100 trening -split 3 x tydzień + 1-2 x tydzień basen Staż-ostatnie 6 miesięcy przytyłem 4,5kg ,ostatni miesiąc waga stoi w miejscu Cel-oczywiście masa W diecie znajdują się owoce ,warzywa i tran,nie są wpisane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f65957a15e73481c8d3c0c44cfb46da6.png Zmieniony przez - [...]

W ciemno takze obstawiam za redukcją. Ci co pierdziela o rekompozycji to finalnie stoją w miejscu i trzeba to sobie wprost powiedzieć. To ile będziesz musiał zejsc z wagi to cieżko powiedzieć bez zdjęć, Podeslij fotki może uda coś sie doradzić :) I tak szczerze - czy to ma znacznie ile ważysz? No wg mnie żadnego, liczy sie jak wyglądasz !

Mam nadzieje, że to tylko zakwasy, bo 2 dzien siedze w domu, jutro chciałbym już iść i trenować, żeby nie stać w miejscu.

[...] się już z tą myślą oswoić, że szału nie będzie i dupy nie urwie ... no ale już biję więc dobiję do końca i zobaczymy za 2 miesiące jaki będzie efekt Póki co niesamowitej rewelacji nie ma. Poprawa definicji, gęstości mięśnia, delikatnie użylenia ... waga stoi w miejscu ... Ale co z tym odblokiem?? :) Clomid/nolva wystarczy?? Czy może HCG?

Skoro tylko z łydkami jest problem to nie bedzie to wina diety. Genetyka - z nią da się walczyć. Proponuję robić trening łydek częściej niż 1x w tyg. Popróbuj miedzy innymi skoków dosiężnych oraz podskoków w miejscu zaraz po wspięciach na palce z ciezarem.

nie trenuje napewno zbyt intensywnie mam trening trzy dniowy po okresie wstepnym 5 tygodniowym.Rozgrzewka wygląda nastep: bieg w miejscu 5 min podskoki, bieg,wymachy rozkrecnie stawow, wymachy ,krązenia przed trningiem bark i łokcie smaruje maścią rozgrzewającą po treningu streching plus swobodny zwis na drążku( art. Michaił)ale jakoś mam te stawy [...]

[...] zdrowie , raczej mało kto Ci w tym pomoże ale jezeli nie chce Ci sie cwiczyc w dzien treningu kup sobie jakas przedtreningowke, nie bedzie Ci sie chcialo siedziec w miejscu to nie bedzie problemu z cwiczeniami. 2. Ja własnie gdzies o tym czytałem ze nastawienie mozgu w dobrym kierunku prowadzi do lepszych efektów i niby jest to prawda.. [...]

nitrobolon 2 bralem bylo good ale wiesz nie chce wsadzic kasy w blotko by byly efekty ale sadze ze po mojej "przerwie w suplementacji" powinno kopnac bo znowu mi bico stoi w miejscu 43 i 2-5 tak skacze jak pchla no i barki musze jeszcze "zaokroglic"

tomeknba "Jak najlepiej wkomponowac w ta rozpiske cwiczenia na klate, bic" a co zestaw na dyskoteke ci jest potrzebny ? %-) Posłuchaj albo trenujesz konkretnie pod danym sport i w tym kierunku stajesz sie coraz lepszy , albo konbinujesz i stoisz w miejscu . zrób porecze - klata , i drążek ( podchwyt) biceps ;-)

kończe drugi tydzien , samopoczucie sie unormowało . Efekty póki co średnie , w lustrze może minimalnie na plus , waga w miejscu . Ale lece dalej , mam nadzieje ze cos sie ruszy

[...] cały ten szum jest niesłuszny. Klatki nigdy już nie będzie miał takiej jak przed kontuzją, chyba, że jakiś cud zrewolucjonizuje medycynę. Przecież on jest już po zabiegu. W miejscu zszycia ścięgna piersiowego nigdy żadne włókna mięśniowe nie będą istniały. Zresztą co my gadamy o klatce. Wystarczy popatrzeć jaką formę prezentował Fedorov na [...]

Mi sie zdaje, że wystarczyłoby przestać jeść w późnych godzinach i nie podjadać między posiłkami. Jem to co chce i ile chce, a waga stoi ciągle w miejscu. Postaram się ograniczyć jedzenie w późnych porach i dojadanie. Taką ankiete znajde na internecie?

[...] u mojego 1,5 rocznego dziecka. Też złamany obojczyk 2 tygodnie temu, na zdjęciu wygląda dużo gorzej niż u ciebie bo jest z przemieszczeniem. Orteza 3 tygodnie i później kontrola. Lekarz na pierwszej kontroli powiedział, że zrobi się wyczuwalne zgrubienie w miejscu złamania ale nie trzeba się przejmować bo za 1-2 lata zniknie i nie będzie śladu.

Co to jest twuj plan dwa cwiczenia na kazda grupe miesiową.Zdecydowanie do korekty,niedziwie sie ze stoisz w miejscu