w miejscu

A wiesz czemu czujesz ze stoisz w miejscu a nawet sie cofasz? Bo jestes przetrenowany, za malo regeneracji!

[...] nie pomaga, poprostu mam wystający brzuch i tyle ale ttu nie chodzi o brzuch tylko o to że niektórzy mają ( a nie jest nas mało, jakieś 40 % ) taką sylwetke że kręgosłup w miejscu gdzie jest klatka jest cofnięty w tył a tam gdzie jest brzuch troche jest wysuniety do przodu. Takie troszkę pogłębienie naturalnej krzywizny kręgosłupa ale nie jest [...]

Waga stoi w miejscu. Mam duzo tluszczu na brzuchu i boje sie dac wiecej calorii. Sila powoli ale szla, miesnie rowniez powoli. tutaj masz odpowiedz. nie widze ZADNEGO powodu,do zmiany planu! mozesz uciac niepotrzebne cwiczenia(5 max/sesje) zobacz,co podalem tutaj: 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html [...]

Niedawno masowałem, więc jadłem około 3500-3700 kcal. Ostatnio jestem na 0 (3000-3100), waga stoi w miejscu. Zacząć od minimalnego zmniejszenia, czy od razu o ok 500kcal zmniejszyć ?

[...] bym zaczac od 3 gram. Jezeli nie bedziesz sie czul zbyt oslabiony i w dodatku Twoja waga bedzie malała to mozesz zostawic jak jest. Natomiast, jezeli wszystko bedzie stalo w miejscu mozesz ewentualnie zmniejszyc ilosc weglowodanow, badz obnizyc kalorycznosc posilkow. Moim zdaniem za malo tluszczow i troche za duzo białka. Mysle, ze 2 g białka i [...]

Witam.Słuchaj co do przepuklin spróbuj wyczuć jakieś wypuklenie w miejscu gdzie ci pobolewa,czasem jest to tak małe uwypuklenie,które pojawia się podczas kaszlu czy śmiechu, znikające podczas normalnego, spokojnego oddychania,podczas kąpieli w ciepłej wodzie tez spróbuj wyczuć wypuklenie.Ale też nie jest to powiedziane ze taki ból jaki odczuwasz [...]

[...] to na pewno by sie nie udało. I druga rzecz - z takim silniejszym klocem bardzo ważne jest poprawne techniczne wykonywanie akcji. Wiadomo, że minimalna różnica w miejscu i kierunku przyłożeniu siły skutkuje koniecznością zadziałania znacznie większą siłą. A kiedy przeciwnik jest silniejszy, to tego zapasu siły zwykle nie mamy. A tak [...]

Kolega nie zrozumiał:) Czy ja powiedziałem że liczyłem na duże plecy? nie, chodzi oto że te plecy praktycznie stoją w miejscu! OTO! :) I chciałbym ułożyć plan z priorytetem na klate i na plecy aby pomóc im się bardziej rozbudować :) Co proponujecie? Zostac przy treningu klata wolne plecy wolne czy może coś bardziej ogólnorozwojowego, fbw lub hst?

Warzywa wiadomo dodaje. Nie pisalem, ale jem je. Problem w tym, że waga stoi w miejscu... Nic nie ruszylo ani grama :/

Przez 3 tygodnie ani grama 80 kg jak stało w miejscu tak stoi. Dołoże węgli w takim wypadku i zobacze co sie bedzie dzialo. Dzieki panowie. Pzdr

[...] 92,5/3,3 95/MAX (6powt) Wyciskanie na barki w siadzie 8,5,4,4 (25kg 6,5,4,4 ) Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 (12.5kg) Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 (20kg) kolko 5,10 ,10 \-) (... tu wpisujemy inwektywy %-) ) "TABORET" 10 10 10 waga stoi w miejscu {{:-( wieczorem KULKI 8-) https://youtu.be/aXRwNxTMr40 https://youtu.be/h-lWn6rwQ1w

[...] to oddziel reklamy belką czy czymś żeby była wyraźna granica pomiędzy reklamą a postem. Czy mógłbyś nasze buźki zrobić w taki sposób że po kliknieciu na nie wstawią się w miejscu gdzie jest kursor? a ich lista w oknie wysyłania wiadomości będzie a nie pod linkiem. Nie ma ich za dużo więc to nie problem z umieszczeniem ich. Jakiś konkretny [...]

[...] lepiej rosną wkładałem między bajki. ps. bije testovis, za pare dni 6 tydzień sie zacznie i dopóki trening i dieta były dopięte to była miazga, od 2 tygodni i to i to kuleje i masa w miejscu (a deka powinna właśnie zaczynać ładnie klepać) tylko siła dalej na +. ale i tak jest gdzieś + 5 kilo i minus 1cm w pasie, ale mogłoby być w c.h.u.j lepiej

ani drgnie :D ale pilnuje lepiej podjadania :) choć cieżko jako kucharz zawsze sie coś spróbuje... podkręce troche aero na czczo... Jak nic nie ruszy zarzuce jakiś spalacz...bo od 3 tyg stoje w miejscu... s.m.p.a najlepszego(zdrowia itd. cierpliwości!!:) i dzieki za porady

Zgadzam się z speedyboss duże znaczenie ma jakość płyty.Dużo tanich platform ma daszki z pyt meblowych, szybko się uszkadzają zwłaszcza w miejscu montażu śrub bo wibracje robią swoje, chcąc spowolnić ten proces robi się 2 ramiona aby śruby montażowe były jak najdalej od siebie ale w dłuższym okresie to się i tak nie sprawdza. Najważniejsze jest [...]

Mam identyczny problem - wszystko rośnie ślicznie, a łapy stoją w miejscu próbowałem wielu treningów, wielu sposobów i nadal chvjnia teraz próbuje trening armagedona, może to mi pomoże?

[...] takie podstawowe żeczy!Mówiac że klatka niechce rosnąć miałem na myslio to ze nie widze efektów tego rzeźbienia że nie widze aby mi sie rzeźbiła zdaje mi sie jakby stanęła w miejscu a tłuszcz jak był tak dalej jest (ale musze za to pochwalić bica bo mi sie przepieknie rzeźbi:P Pleców i nóg sie boje łoić bo sie boje o kręgosłup bo niemoge go [...]

wg mnie konczy sie era pudziana nie mozna wiecznie wygrywac nie przykladajac sie do tego, jego przeciwnicy robia postepy a on stoi w miejscu, dla niego wazniejsze sa wystepy,mam wrazenie ze dla niego zaczela sie liczyc tylko i wyłacznie kasa

wg mnie konczy sie era pudziana nie mozna wiecznie wygrywac nie przykladajac sie do tego, jego przeciwnicy robia postepy a on stoi w miejscu, dla niego wazniejsze sa wystepy,mam wrazenie ze dla niego zaczela sie liczyc tylko i wyłacznie kasa ta o malyszu tez tak mowili ze sie skonczyl i zobaczcie co odpi*rdala

Waga 73kg i chcesz redukowac przy 3000kcal? Nie dziw sie ze Ci waga stoi w miejscu .) Co do autora to tak: 1. Dodaj oliwa/orzechow 2. Twarog wywal, daj np. piers 3. Przed treningiem tluszcze wywal 5. Dodaj wegli (ryz, kasza, makaron), oliwe wywal 6. Bialko pij od razu po treningu, na noc wrzuc oliwe + twarog Wrzuc swoje zapotrzebowanie, kcal [...]