w miejscu

[...] sie w odcinku ledzwiowym a na tym polegac miala ta 'poprawa' (zeby nie robic z MP skosu dodatniego). Po prostu za wszelke cene staralem sie utrzymac kregoslup w jednym miejscu. Nie pracowalem klatka bo jak wczesniej napisalem nie chcialem robic z tego skosu. Ze skrajnosci w skrajnosc;/ No coz, wezme pod uwage co napisales i obejrze film [...]

[...] łokcie Ci się rozchodzą bardzo na boki, to jest błąd bo łokieć w końcu może nie wytrzymać przeciążeń. Obniż ciężar i spróbuj technicznie wykonać bój. Łokieć jest w jednym miejscu Ogólnie nie jest źle ale masz tam jakiegoś kolego co Ci przeszkadza lepiej niech Ci poda sztangę przy bojach i pilnuj tempa ćwiczeń okej, wszystko zrozumiałem. Teraz [...]

[...] 5. I w tym i w tym można. 6. Czerwone buraki np 7. Warto, kondycja mocno na plus, poza tym świetny impuls masogenny dla osób wysokich 8. Głównie w szerokich rozstawach 9. Podciągaj się do linii oczu, inicjując ruch łopatką. Wystarczy. W przysiadach nie masz głowy w jednym miejscu, puszczasz klatkę. Koryguj się z każdym kolejnym powtórzeniem

[...] Sam powiedziałem, że muszę się przebadać, bo potem się okaże, że mam jakiegoś raka albo zapalenie i będzie za późno. W tym momencie robienie formy jest dla mnie na ostatnim miejscu. Nie teraz to za x czasu. Pojawiła się też opcja położenia się do szpitala na kilka dni, żeby zrobić wszystkie badania. Nie wiem jak będzie, zobaczy się. Na razie [...]

Wiek : 20 Waga :59;] Wzrost : 177 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 Obwód na wysokości pępka : 65 Obwód bioder : 94 Obwód uda - ok 53 chyba Obwód łydki - szczupłe bardzo, nie wiem W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra :< W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport [...]

Ja jestem jakis ślepy bo nie widze gdzie to podsumowanie jest??moze ja jestem w innym miejscu robicie to tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie już wiem dzieki byłem w złym miejscu. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-04-16 15:32:18

[...] na stepie? Teti wrzuciła świetnego linka, czym rozwiała, myślę, że nie tylko moje wątpliwości. step jest reeboka, chyba (?) popularny bo spotykam taki 3. raz w różnych miejscach, dosyć niski. podłoga jest "szorstka" to nie jeździ po podłodze. w starym miejscu - inna podłoga, śliska bardziej - opierałam o ścianę, lustro albo o coś uziemionego.

Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 87 Obwód uda 54 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuszek i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]

[...] na pewno bede chcial to powtorzyc. Warto bylo choc chcialo by sie wiecej. Jednak ze nie wszystko sie ladnie skomponuje jesli chodzi o dojazd itd. Nastepnym razem nocuje na miejscu:) Jak widac na zdjeciach trening byl dosc ciezki i troche potu sie wylalo :D Ale jak wiadomo trzeba dac z siebie wszystko. Dzieki za mozliwosc treningu z mistrzem:) [...]

[...] trening. Do tego było 10 min aero przed i 30 min a la interwałów po na orbitreku. Ogólnie ciężko szło. Pytanie mam co do ćwiczenia nr 4, w niektórych miejscach w tym miejscu widziałam: unoszenie bokiem w górę sztangielek a w mojej rozpisce jest wyciskanie siedząc. Która wersja jest prawidłowa? [...]

poza tym jak ty musisz mieć mało mięcha skoro przy wzroście 182cm masz 76kg wagi. Ja to bym na twoim miejscu najpierw mięśnia przybrał, a potem myślał o redukcji. A poza tym to redu na 4000kcal to szaleństwo jest ;-D Zależy w jakich kategoriach patrzeć, jeśli porównać mnie do jakiegoś pakera to jasne że mam malutko mięska, ale np w mojej klasie w [...]

wiek :26 Waga :63 Wzrost :163 wymiary: OBWÓD RĘKI 27 BIUST 90 TALIA 74 BIODRA 89 UDKO 54 PUPA 92 ŁYDKA 36 SZYJA 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz :biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie ma Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treing silowy 3 razy w tyg + aeroby 3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz [...]

[...] rzepek:) Disar to, ze nie masz JESZCZE zniszczonej chrzastki a moze masz te ubytki zbyt male (ktores z USG wykazalo juz zniszczona crzastke w obu kolanach w tym samym miejscu, sam to pisales wiec tym bardziej mnie to dziwi), zeby wyszly na badaniu naprawde nie znaczy ze nie masz bocznego rpzyparcia rzepek. Moze u Ciebie jest gorzej, bo [...]

Moje nowe pomiary : Waga : 90 / 89,1 -0,9 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 110 / 105 -5 Obwód pod biustem :90 / 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89 / 88 -1 Obwód na wysokości pępka : 108 / 105 -3 Obwód bioder (3): 121 / 116 -5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 / 67 Obwód łydki : 43 / 42 -1 jak widać coś rusza bardzo mnie [...]

[...] są ulice miast, w Łucku na tych samych ulicach jeżdżą samochody sygnowane marką ZSRR razem z Leksusami. Jak się później okazało to nie było wszystko. Koło 15 byliśmy już na miejscu, zakwaterowanie w domku wykładowcy (dwupiętrowy domek, z kominkiem, 2 łazienkami) i wyjście na mecz z ludźmi nas goszczącymi. Moja kondycja nie jest świetna ale [...]

[...] każdy Ci będzie radził stawiać na świeże/mrożone ryby/wędzona makrela(raz czy dwa w tygodniu). Tuna w puszce dzień w dzień to nie najlepszy wybór. Smażenie jest na ostatnim miejscu ze wszystkich obróbek termicznych, najlepiej jest kupić dobrą patelnię teflonową i smażyć bez tłuszczu (bądź na minimalnej ilości). Oliwa z oliwek - Odpada Olej [...]

[...] że by się ze mną "zgodził". Chciałam przyciąć, bo jedyna zamiana jaką ostatnio odnotowałam, to przyrost 1 cm w górnej części ud, a że mam tendencję do tycia właśnie w tym miejscu i biodrach, to stwierdziłam, że może jednak mam trochę za dużo kcal. Zobaczę jak będzie na kolejnych pomiarach, zrobię foty i podeślę Ci do wglądu (jeśli nie miałbyś [...]

Wiesz co Night, prawda jest taka, że ból pleców jest kompletnie niezależny od treningu. Ba, mogę pokusić się o stwierdzenie, że jak nie ćwiczę, chodzę, ruszam się to praktycznie nie boli. W gruncie rzeczy nie wiadomo, co się stało, ale kręgosłup w tym miejscu się blokuje i najpewniej to powoduje dyskomfort.

[...] wyciskania sztangelek wiosło, które miałam zrobić na koniec. A na koniec byłam swięcie przekonana, że idą dipsy/ pompki na poręczach}:-( 4. DIPSY cc 5 / 6 / 5 wiem, nie na miejscu. Przy robieniu odczuwałam pracę klatki piersiowej%-) . Może zamocno się pocyliłam do przodu Miska Napoje: kawa, woda Warzywa: ogórek, czosnek [...]

to jest prawdziwy razowy chleb.twardy jak kamien ciezki jak cegla.jak by komus spadl na glowe to smierc na miejscu w smaku niedobry kwasnawy.wyglada jak by byl wykonany z polamanych ziaren a nie maki.jest wilgotny mocno. ogolnie nie da sie go jesc cala reszta chlebow pieknych chrupiacych mieciutkich mozna rozbic o kant du.py vita stara jest cala [...]