Zaprzestałbym kontynuacji tego ćwiczenia. Zwróć uwagę na to iż wyginasz się w odcinku lędźwiowym. Miednica została na swoim miejscu. Rozciągasz prostowniki i niewiele ponad to. Pracuj nad tym, by rozciągać dwójki
Nie wiem czy w dobrym miejscu to pytanie... mam mały problem w święta/ferie chce sobie zrobić diete (0 kcal/dzień) dieta 5 dniowa (5kg w 5 dni) no i tak sobie mysle jak zrobię tą diete to nie bedzie żadnych spadków siłowych ani straty masy mięśniowej ?
mam pytanie co robie zle ?? jak zaczalem mini-redukcje ktorym celem jest zrzucenie ok 5kg . jestem na diecie 2,5 tyg i zlecialo ok 1,5 do 2 kg widze jakby mala poprawe itd. ale obwody w zadnym miejscu niemaleja - nawet na brzuchu czy dalej to ciagnac jesli waga idzie pomalu w dół ale wymiary juz niebardzo . co sadzicie ?
[...] i dla niej w osobnym pomieszczeniu - bo mozna tez tak ale to naszczescie Twój problem Dolar - ja cos pamietam ze kiedys na jakiejs wycieczce byłem własnie w jakims takim miejscu ale nie pamietam gdzie :/ i za duzo szczegółów tez nie pamietam ale przypomniałomi sie o tym jak trafiłem na to --> [...]
[...] chociaż są przypadki gdzie niektórzy robią 1kg w tydzień i są to same mięśnie z minimalną ilością tłuszczu. wszystko zależy od genetyki Spells0n - zrezygnowałbym na twoim miejscu z pica koktajli po treningu, lepiej zjeść coś naprawde pełnowartościowego KubaTzn - w twoim przepisie brakuje białka - jeżeli dodasz do niego miarke wpc albo np [...]
zjedz porzadny potreningowy wegle zlozone+bialko !!zrezygnowal bym na twoim miejscu z carbo i odzywki i odrazu po silce walna posilek a przed snem juz samo bialko z tluszczem i w kime Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-15 22:32:03
przeciez zartuje z ta dieteyka w tm roku hooje przeginaja ani w jasle ani w Rzeszowie nie ma naboru koorwa mac dojezdzac do Rzeszowa mi sie nie chce,pojde chyba do krosna,przynajmniej na miejscu zrobie licencjat a potem ew.dietetyke 2 lata zmecze lub zaocznie jak bede bogaty...
w boksie zawodowym na szczycie tez są waly i co z tego biznes jest najwazniejszy Chyba cię pogięło. j**ać biznes, liczą się uczciwe werdykty no to wiec nie oglądaj więcej ksw i spokój dla mnie jest ok bo ja zarabiam na obstawianiu i dla mnie liczy sie aby kupon wszedł emocje są na drugim miejscu
w boksie zawodowym na szczycie tez są waly i co z tego biznes jest najwazniejszy Chyba cię pogięło. j**ać biznes, liczą się uczciwe werdykty no to wiec nie oglądaj więcej ksw i spokój dla mnie jest ok bo ja zarabiam na obstawianiu i dla mnie liczy sie aby kupon wszedł emocje są na drugim miejscu ok
[...] Overeemem, ale przynajmniej obaleń próbował i szybko wracał do stójki. dawno większego wałku sędziowskiego nie było, 1 rundę Mamed wygrał, 2 przegrał 10-9 a 3r 10-8, wgl na miejscu sędziego odjąłbym mu minimum 1pkt więc miały za 3r 10-7. Karaoglu wygrał decyzją 29-27 / 29-26. Mamed chyba w głowie miał co innego niż walkę ze swoim przyjacielem [...]
A Ty myślisz, że ja nie padam? %-) Wchodzę do domu, zalegam w jednym miejscu, dostaję szam pod nos i zamulam %-) Ania, jak poczuję nadmiar energii, to se czepnę GPP :-D
Esther, \-) Ola, na duże spadki to ja nie liczę. Trochę mnie w jednym miejscu obtłuściło i nie chce puścić. Ale myślę, że tym się bardziej po konkursie zajmę ;-D A z kotem...:))
[...] super, co Ty mi tam za głupoty pisałaś, hę? :-> Strrrrasznie podobają mi się Twoje barki, no i plecy, o wysuszu na klacie nie wspomnę - jak Ty to zrobiłaś, że cyc został na miejscu? \-) Paczę i napaczeć się nie mogę - wyglądasz przepięknie, no i jak dla mnie to jesteś przykładem bardzo ciężkiej pracy - w końcu masz swoje fitnessy, no i to Twój [...]
[...] przybysz". Naukowcy przypuszczają, że tajemniczy obiekt to meteoryt, ale badania utrudnia fakt, że jest on zakopany głęboko w ziemi. Wiadomo jedynie, że na miejscu nie zanotowano podwyższonego poziomu promieniowania, co wyklucza hipotezę, że krater jest wynikiem uderzenia fragmentu satelity. Tymczasem mieszkańcy lokalnych wiosek [...]
[...] warmińsko-mazurskiej policji. 18-latek najpierw dokonał rozboju - z samochodu na placu dworcowym w Giżycku wyciągnął 79-letniego kierowcę i ukradł mu auto. Następnie jadąc przez miasto spowodował dwie kolizje. Po wyjeździe na drogę w kierunku Miłek zjechał na pobocze i uderzył w drzewo. Poniósł śmierć na miejscu. Hahaha co za ****a baran
Abs... Ja bym na twoim miejscu całe pomieszczenie wyłożył jakimś dywanem a tylko w miejscach w których odkładasz obciążenie kupił te ,, wycieraczki '' Zaoszczędziłbyś trochę siana
na spławik, a szczupaki spinning (blacha, gumowe rybki, wobler) płocie biorą na robaka białego. Ojciec podkarmia cały czas w jednym miejscu i nic..nawet większe płotki nie podchodzą tylko malutkie. coś ojciec mówił że niedługo spróbuje łapać na koszyczek jakiś który jest nad haczykiem zawieszony, ale nie wiem o co w tym chodzi borys- szczupaka na [...]
[...] takze dostepnosc i fundusze. Z tego co widze ciezko jest teraz dostac TOP KING do tego dochodzi ta cena. Takze pytam was o zdanie , jak uwazacie ? co byscie zrobili na moim miejscu ? Kupujac mastersy mialbym jeszcze jakas odzywke lub nawet dwie. Zmieniony przez - krzychkrzy w dniu 2012-06-03 14:03:08 masters ns3 są robione na wzór top kingów [...]
[...] tańsze i mają więcej pasków na podudziu, więc powinny się lepiej trzymać na nodze. Niepokoi mnie natomiast to miejsce łączenia stopki z górą, nie będzie staw narażony w tym miejscu albo się nie będzie drzeć łatwo (to chyba tkanina a nie skóra). I chyba są różne systemy zapinania, te pierwsze z tego co widzę nie mają dziurki przez którą się [...]
[...] nie pomoże.Nie wiem czy to wszystko ręcznie usuniesz,ale nawet jak to zrobisz to napewno część wróci, już prędzej ci pomoże krem skinoren niż ten cały zineryt.Na twoim miejscu dobry by był peeling ale nie taki kupny w sklepie tylo robiony przez fachowców.Nie za barzo przez kosmetyczke bo ona robi słabe i dużo kosztują, a jak pójdziesz do [...]
Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato
