A jak dawkowałeś Venoma? I tydzień po 1 capsie a potem po 2? I w jakich porach to przyjmowales w dni treningowe(siłownia) w dni "treningowe" (aeroby) i w DNT?
[...] jakie suple i kiedy biore. Ogolnie robie hardkorowe treningi, wiec bialko staram sie wlasnie popijac rano, przed/po treningu i przed snem :) mniej bola miesnie hehe. Kiedy dawkowac ta kreatyne i w jakich ilosciach? Robie mase Zmieniony przez - stillbeginner w dniu 2013-05-01 13:27:02 Zmieniony przez - stillbeginner w dniu 2013-05-01 13:27:58
[...] makaronu dwujajecznego mógłbym go szamać ze 2x góra 3x w tygodniu, tylko przeraża mnie wartość IG oscylująca w granicach 90 powstaje więc pytanie: czy jeść i jeśli tak to w jakich porach dnia? (to samo z mąką, niby wysokie IG ale fajne źródło WW - jakby nie przesadzać i dosypywać 2x w tygodniu 50g do niektórych omletów to będzie to jakoś [...]
Siłownie Świdnica
Orientuje się ktoś w jakich godzinach otwarta jest siłownia na Skłodowskiej ? Dodatkowo jakie siłownie aktualnie polecacie u nas oprócz oświęcimskiej i tej która jest na wałbrzyskiej ?
Raider - gdy się trzymam np drabinki to do tyłu nie upadam. Często jednak warunki w jakich ćwiczymy nie pozwalają złapać się czegoś przed sobą... To raczej nie jest wyjście. Chciałbym się tylko dowiedzieć - szukać techniki która nie wymaga dużego zakresu ruchu stawu skokowego czy jednak bezpiecznie powiększać ten zakres ruchów? Colin - dzięki za [...]
**** o mecie solo jest podwieszony nawet temat,poczytaj ten i inne i wtedy skumasz co ,jak i w jakich ilosciach a nie pytasz sie ludzi ktorzy ci powiedza bierz sie za miche
deja masz rację ten plan nie jest dokładny co do grama ponieważ nie gotuje i nie wiem co w jakich proporcjach idzie więc podałem zbliżone wartości. Co do zapotrzebowania na kcal wyszło mi około 3400kcal(o ile wszytko dobrze policzyłem bo szczerze jestem troszkę zdziwiony że aż tyle) Jeżeli jest to prawdziwe moje za potrzebowanie kcal postaram się [...]
to sprecyzuj dokladnie o jaki suplement/odzywke ci chodzi. w jakim celu chcesz go dokladnie stosowac i w jakich porach. bo z tego co piszesz mozna wywnioskowac, ze nie wiesz co to odzywianie.
[...] odpocząć. A jak widzicie kwestię łykania Olimp Thermo Stim lub Olimp Thermo Speed Extreme? Które lepiej? Może mieszać je? W ogóle ma sens branie tego? Jeżeli tak, to w jakich dawkach i o jakiej porze dnia uwzględniając wskazaną aktywność fizyczną? Mój cel - nieprzytycie w okresie świateczno-sylwestrowym :P, ewentualnie zrzucenie w tym [...]
boldenon z tesciem
ej no chlopaki czyli w koncu w jakich dawkach mamz apodawac?po co tak duzo tescia?ja myslalem zeby srobic 20*200mg boldka i gora ze 20*100mg prolongatum.czyli wkoncu ile czego?
przeczytałem wasze wypowiedzi i tak naprawdę zastanawiam się jaka wy insulinę bijecie i w jakich dawkach Ska2010laR Po wielu cyklach na samej insulinie jak i mieszanej z innymi środkami nie zauważyłem samopoczucia jakiegoś negatywnego bardziej tłumacze sobie porom roku albo ciśnieniem atmosferycznym czasami zły dzień.Insulina np. Humalog działa [...]
a teraz w jakiej cenie sa karnety? bo chyba ceny sie zminiły i w jakich godzinach jest otwarta?prosze o info na gg:9046332 Zmieniony przez - polanosiu w dniu 2010-12-10 23:08:31
Póki co te ściskacze są dobre co mam dla początkującego (czyli dla mnie) ale jak przestaną być dla mnie wyzwaniem przeniosę się na powerballa.Wydaję mi się,że służy jaka dobra rozgrzewka do ćwiczeń,w których są angażowane przedramiona.Co do planu ze ściskaczami to kiedy to wszystko wykonywać,w jakich seriach i powtórzeniach?
a ile tej susty na cykl zakupić ? ile deki wrzucić ? i jak z winkiem ? ile susty , deki , winka i w jakich proporcjach walić ?
[...] węglowodanów i wtedy będzie w porządku 7. Ogólnie masz nza dużo białka w diecie, zmniejsz do 2 g na kg Co do warzyw to mogę dorzucić jakieś, macie może jakieś wskazówki w jakich porach najlepiej i ilości? Czemu by nie mieszać ryżu? jeszcze nie próbowałem więc nie wiem jak w smaku. Zmieniony przez - nozownik358 w dniu 2016-01-09 14:55:54 [...]
hej a coś o kosztach możesz napisac? w jakich godzinach jest otwarta?
redukcja
tylko ze te suple to uzupelnienie diety a nie picie tyego wszytskiego ile wlezie... 30 gram bialka i 50 gram weglowodanow stosowane wylacznie wokolo treningu to bomba kaloryczna ? moze sie nie znam ale moim zdaniem tak nie jest ... w jakich dawkach dodac ta kreatyne ? Zmieniony przez - padre20 w dniu 2010-01-09 22:00:45
Kiedy i w jakich ilosciach przyjmować białko żeby mieć największą przyswajalność. Najlepiej po prostu trzymac sie bilansu. A białko spozywamy w kazdym posiłku, jedynie na sniadanie spozywamy go w sladowych ilosciach oraz unikamy go w I posiłku potreningowym. No i oczywiscie na noc najlepiej czyste białeczko
[...] %-) 3) nie ma rozwiązania w postaci odżywek, to tylko jedzenie w prochu (no chyba ze kreatyna ale nie ma sensu jej teraz brac) ;) // poza tym : co będzie najlepsze, w jakich ilościach oraz w jakim zastosowaniu. (Ile razy dziennie, kiedy i dawkowanie). pokazuje iż nie posiadasz podstawowej wiedzy i j/w widzisz w prochu magię ktora pomoże [...]
Jak dla mnie trochę za mało białka. W jakich godzinach ćwiczysz? Dołożyłbym z 15-20 g białka do banana jeśli to po treningu. Jak w tej chwili wygląda waga? Dalej idzie do góry?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
