w domu

Markotko, zaniosę wszystko na siłownie dzisiaj :-D Niech się zajadają 8-) Kokosik, są naprawdę dobre, niektóre lepsze od ukraińskich :-)) Połowę już zostawiłam w pracy, bo w domu nie ma komu jeść, moje dziecko też nie specjalnie przepada za słodyczami :-)

Heh to sobie potrenowalem ;] . Wlasnie dostalem telefon ze jest miejsce w kolejce na operacje. Prawdopodobnie w piatek bede ja mial i 3-6 miesiecy w domu. Straszne.. lecz sie ciesze. Dziekuje wszystkim za pozyteczne rady co do treningu. Mam pomysl.. bo ja z ta noga nie bede mogl chodzic a czy jezeli mialbym laweczke czy moglbym cwiczyc na niej w [...]

[...] rano wpadły jaja później nuggetsy w maku 20szt wiec nie za zdrowo wychodzi ok 52g ww, po za tym jadłem stek z antrykotu, kabanosy i jaja , niedziela juz na spokojnie bo w domu. Róznica jest duża w lustrze jak i na wadze, miałem wrzucić jakieś foty na weekend ale wyszło jak wyszło, mam jakieś porobione więc mogę zaraz podrzucić a zestaw jak na [...]

Seewy też tak myśle 3 tyg.tak ćwiczyłem ale siłownie zamkneli w domu drążek pompki na trica biceps na drążku itd. i jak wrócę to jeszcze 2 tyg.poćwicze na maszynach.ale trning przygotowawczy w moim przypadku bedzie długi ale myślę że to dobrze nie ma co za szybko łapać za wolne 3 tyg. już za mną na maszynach 2 w domu lekko i 2 jeszcze na maszynach [...]

[...] ig) a w DT rano do sniadania i po treningu razem z bialkiem i bananem? Bo kupa ludzi mowi ze na pusty zoladek a ktos powiedzial ze to jest mit i mam juz metlik w glowie. Aha a moge sobie rano w domu w butelce przygotowac woda+bialko+kreta i to po treningu wypic? bo trening mam kolo 14 Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2011-02-28 18:13:10

Dzień 5 (środa) : Mecz na wyjeździe ( cały dzień w podróży) + pompki w domu Niestety dzisiaj troche miałem więcej węgli bo miałem meczyk i zadłem 2 słodycze bo normalnie dzisiaj mi było trudno wyszedłęm z domu o 11 a wróciłem o 21 i grałem mecz i byłem bardzo głodny dziś więc sobie na takie rarytasy pozwoliłem :) [...]

[...] Szybciutko przegrasz! Dobrze, jeśli nokaut nie nastąpi w ciągu jednej rundy walki! Wniosek? Na siłowniach nie powinno być worków! Ludzie nie powinni ich też kupować do domu, nie mając kwalifikacji do treningu! Do treningu na sprzęcie potrzeba takich samych umiejętności jak do kierowania samochodem, używania piły mechanicznej czy robienia [...]

Jedyne co mogę powiedzieć to, że po potarciu pokazało się logo AP. Ale zupełnie nie działa ten clen na mnie tak jak ten z perforacją. Mam obydwa w domu.

[...] więc też tak zrobiłem. Na badania musiałem przyjść na czczo, więc miałem w czasie badań gorączkę, ale dostałem ketonal w zastrzyku (boli jak sku***syn %-)) i poleciałem do domu (po południu miałem przyjść po wyniki). W domu miałem 40.6 stopni, więc stwierdziłem, że to już nie przelewki |-). W przechodni pani doktor stwierdziła, że wyniki są złe [...]

[...] tego roku wszedłem pierwszy raz na sdf i dopiero zdałem sobie sprawę z ogromu wiedzy pomagającej bardzo w żelaznym sporcie. Myśle, że jest w tym coś, że cwiczy się w domu, ma to swój urok, napewno to że nie musze specjalnie martwić sie o posiłki potreningowe i właściwie nigdy nie jestem głodny, bo nie pędze gdzieś na siłownie daleko od [...]

Przepraszam, że zawracam głowę ale czym mogę zastąpić jajecznicę na śniadanie? Bo w domu nie zjem a w pracy mam tylko mikrofalówkę i nie bardzo jest jak zrobić jajecznicę :( I jeszcze jedno pytanie.. Tych warzyw jest dośc sporo..one mają być surowe, czy gotowane? Jeśli gotowane to rozumiem, że mogą to być mrożonki? Pytałam tu na forum o trening [...]

po saunie zjesz posiłek w domu spokojnie lub delikatnie zwiększyć aktywnośc ale poczekamy do jutra Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-01-08 21:52:47

Wrzuć sobie dla własnej wiadomości to co jesz w dziennik żywieniowy na potreningu.pl i daj tu zrzuty. jeśli nie wiesz ile co waży to możesz skorzystać ze strony ilewazy.pl. Dla pierwszych orientacyjnych misek to wystarczy. Od diety trzeba zacząć. Następnie zacząć się ruszać - choćby w domu. jakiś podstawowy sprzęt i już można zaczynać.

trenowalem te kilka dni zgodnie z tym planem, niektore cwiczenia wchodza latwo, niektore nieco gorzej, jest pozytywnie %-) Mam jeszcze jedno pytanko - ze sprzetu mam w domu hantle, czy moge na ich podstawie ulozyc sobie jakis plan treningowy w domu? Albo chociaz niech beda one glownym zalozeniem tego treningu i wiekszosc cwiczen bedzie sie na [...]

Czwartek 18.02.2016 Nie mogłem wytrzymać siedząc cały dzień w domu, musiałem zrobić jakiś trening i tak poszły plecy, góra klaty, kaptury, środek barków, łydki i przedramka. Trening mało istotny co mo zamierzeń i planów, więc bez sens go rozpisywać. Jednak chodziło mi o prace nad górą [pleców i klatki oraz innych części ciała, aby optycznie zawsze [...]

boli kolano, ale to efekt treningow sprzed paru lat wiek, 21 lat podloze twarde- parkiet w domu

no mój zestaw ODŻYWEK bo bym zszamał juz z polowe ale musze sie wstrzymac do przyszlego piątku przed mamą w szafie ukryłem to ukradkiem podziwiam jak nikogo w domu nie ma Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-01-02 20:24:18

zgadzam sie z wami,kazdy a jakies tam problemy w domu a to nie miejsce na to,ja chce poprostu schudnac,odchudam sie od 20 lat z roznymi skutkami,teraz jestem poprostu juz tak zdesperowana,ze lapie sie kazdej opcji,przegladam rozne fora,gdzie wlasnie "znawcy"polecaja rozne suplementy,wiem ze nie tedy droga,ze tonie dziala itd dlatego zapisalam sie [...]

Końca świata nie będzie jak po treningu poczekasz i w domu zjesz coś normalnego - nie jesteś zawodowcem. Dodatkowo całkowite odstawienie słodkiego smaku na lepsze ci wyjdzie skoro jesteś o niego uzależniona.

Obecnie mam 17 lat. Podobno od dziecka mam tego przeklętego platfusa. Od kilku lat noszę sandały z profilem w domu. Coś mi pomaga, wada jakby się cofa. Po za tym najlepsze są specjalne ćwiczenia, które podwyższają więzadła. Może stosowanie tych ćwiczeń przez rok da w końcu porządany efekt, ale trzeba się wziąć za to systematycznie. Ja natomiast [...]