w domu

stud, no nie masz szawy w domu ?

akurat mam orzech włoski a w domu truskawkę i czeko

Dżem dobry mnie nawet w domu ścigają z robotą, polenić się nie można

Ej, to skoro mamy dwie rownolegle, niezalezne rzeczywistosci, to znaczy, ze kazde z nas ma swojego 'klona'. To nie obraze sie jesli klon Marty przyjdzie do mnie zimno w domu, gaz drogi jak wodka :-/

ta ja tez, siedzialem w domu i obejrzalem kilkanascie odcinkow Dr House'a

Mam jeden mały problem –ograniczają mnie koszty, dlatego zależy mi na ćwiczeniu w domu.

kaloryfer zostawiam w domu

Z jakich Myślę, że to u sporej liczby kobiet normalna rekacja na %. Na szczęście nie reaguje tak jak dzisiejsze nastolatki Poza tym nie odpowiedziałeś na pytanie jak tam Sylwek w domu

się śmiejesz a to prawda... u mnie w domu tylko sól i pieprz, i to też pieprz nie zawsze

kurcze jeszce dzisiaj cardioo ale chyba sobie orbitreka w domu trzasne >D

na rowerku, ktory mam w domu ciezko wyczuc, czy dnia wczesniejszego tyralem na wiekszej intensywnosci %-) brak wysietlacza, czy czegokolwiek

ale to co napisałem mam już w domu więc do tego potrzebuje rozpiske. A jak efekty po megavolu ? Ile kg, zalewa, rzeźbi ?

Przeciez w moim planie uwzgledniona jest klatka, barki, a o brzuchu zapomnialem wspomniec ze bede robil 3 x w tygondiu ale juz w domu a nie na silce, chociaz na basenie tez dobrze pracuje z tego co zauwazylem. To pomorzesz mi w doborze jeszcze jakichs cwiczen? Przypominam moj plan na 2 x w tygodniu: 1 plecy,barki,biceps + zwisy na drazku 2 [...]

[...] Mowiac dietanabol to jak ktos jest idiota to pozniej na miescie powie ze bez kitu kox napierales. Banan: Nie mam na kompie fotki z przed trzech lat ale poszukam czegos w domu bo na pewno mam ze zwyklego aparatu jakas z wypadu nad moze to postaram sie ja wrzucic jakos na kompa. Ale trzy lata temu bylem strasznie chudy tzw patyczka , miedzy [...]

Heh pewnie tak.. Kurde mialem isc biegac a tu deszcz.. omg w ogole to mysle nad zakupem rowerka zeby sie nie ograniczać i nie łamać nóg po błocie :D tak to bym w domu napierniczał sobie cardio bez poklasku :D

Teraz doceniam jak dobrze, że mam ławkę, szatangę i hantlę w domu, teraz to wystarczy tylko ciężarów dokupić ;D Szkoda tylko, że tak ludzi to zniechęca. Ktoś chodził systematycznie, zamknęli wszystko, otworzyli, ktoś zaczął znowu chodzić i dziś od nowa zamknięte. Zmieniony przez - kerpson w dniu 2020-10-16 19:53:09

[...] - zywienie zmienie na zdrowe (zero chemii, zero słodyczy, zero fast foodow - za to jajka, mleko, ciemny chleb, jakas chuda szynka z drobiu, a co do obiadow - bede jadł w domu). Co do uzywek to tak jak pisalem - jaranie wyeliminuje, palenie ogranicze, a co do picia - raz w tygodniu trzeba sie zdrowa napic i juz. Znalazłem 10 tygodniowy plan na [...]

Witam. Ćwiczę 7 dni w tygodniu. 3 razy na siłowni, i codziennie w domu. W domu 3x20 pompek, 2x20 brzuszki, 2x20 przysiady codziennie. Na siłowni ćwiczenia na atlasie na uda, ramiona, klatkę, i ze sztangą na klatkę. Mam dużo tkanki tłuszczowej na klatce i brzuchu. Mimo ćwiczenia codziennie. Lekarz powiedział że to przez te sterydy, ale rady nie [...]

bardzo ładne imiona :-) jak jestem w domu to ciągle słyszę "Denis" "Alan" i bekę mam straszną

Tylko wyszedłem i z automatu zaszło słońce i je bło deszczem. To chyba znak, że mam siedzieć odizolowany w domu