w domu

ja mam kim dziś obracać ;-) ale myślę, czy nie zostać w domu i nie oglądać tego filmu %-)

ja jak siedze w domu cały czas jestem głodny zeżarłbym co sie da :))

[...] 30ml. Przed treningiem: Ryż 100g, pierś z kurczaka 150g, Po treningu: Ryż biały 100g, pierś z kurczaka pieczona 150g. Niestety przed treningiem już nie miałem warzyw w domu. Jutro ide na targ to się zaopatrze na jakiś czas. TRENING Przysiady ze sztangą + wspięcia na palce 4x 8-6 - 45 KG Zarzut ze zwisu 3x 8-6 ~ 35 KG Wiosłowanie sztangą [...]

[...] wyrzuciłem jeden posiłek i jeden zmniejszyłem gdyż moje treningi to będzie wieczorne bieganie (3-4 razy w tygodniu) plus jakies machanie hantelkami w domu ( też mysle o 3 razach w tygodniu) Bardzo bym prosił o ocenie go i ewentualne uwagi. Posiłek I -białko (jajka) - tłuszcze (tran) - węglowodany ( miód, owoce, płatki ) [...]

x 15 z kilkoma przerwami, w domu, na ukochanej twardej podłodze poprzednie na uginającym się podmokłym gruncie grunwaldzkim na przemian ze spękaną słońcem ziemią grunwaldzką, w zależności od dnia...

Eee..o ale o co chodzi? Na kartonach z mlekiem? Czy to to oczym myślę? Ciekawe kiedy będą jakieś info od startujących btw: piękna pogoda..aż żal siedzieć w domu i się uczyć...;/

akurat fajna pogoda się zrobiła to bedą spaślaki jedne żreć jakieś gówna w domu... co za młodzież

No dobra Royu,to jak tam na Warszawskiej Olimpiadzie Młodzieży? Bronek,nie heloł,tylko gadaj,jak było,jakąś relację poprosimy Poza tym - co tak szybko w domu? Avic,piszesz z hali jeszcze? Gratulacje wszystkim Oby tak dalej, to SFD będzie rządzić

nie wiem jak ja przetrwam po przeprowadzce. Teraz mam jeden siłko-pokoik z całym sprzętem, który niestety nie należy do nas, tylko do współlokatora. Będę musiała cały osprzęt kupić :/ Swoje własne mamy tylko 4 kettle, TRX i bodylastics. A Ty z jakich powodów na siłkę nie chodzisz? też wolisz w domu?

Jest moc :) Żałuję, że nie mam w domu dużego lustra.

a naleśniki ? albo babeczki ala muffinki - mozna np z kurczakiem , zrobisz w domu i na dwa dni wystarcza

UWAGA, UWAGA! Ogłoszenie parafialne. Kto chce całą paczkę 900g białka OstroVit naturalnego za DARMO? Data jest chyba do kwietnia tego roku - sprawdzę w domu. Wysyłka na mój koszt! :-D

delfi, w domu pracujesz?

No to tak....w czwartek i sobote zrobilem nogi w domu (testy psialem i nie bylo dostepu do silowni w szkole:) )Takze zrobilem 3 serie przysiadu z takim mozna pwoiedziec "srednim" ciezarze 20kg na sztandze....Nie duzo ,ale zawsze cos:)A reszta normalnie....

2 TYdzien-"silowki" To tak od tamtego tygodnia cwicze troche bardziej typowo pod sile......Z dzisiejszego treningu srednio jestem zadowolony,w domu ok 17 rozgrzalem sie zrobilem 1 serie rozgrzewkowa na nogi i okazalo sie ,ze robote mam hehe:/ Potem zrobilem trening o 19:30 Przysiad 3-4s Wioslo 4s WL 4s + Wyciskanie siedzac 2s [...]

Daj 5g dziennie, bierz od razu po treningu, ale na spokojnie sobie wróć do szatni bez pośpiechu, czy nawet jak masz niedaleko do domu to mozesz w domu sobie przyjąć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-29 07:12:39

Dzisiaj przyszło do mnie 1 zamówienie. 3 Bcaa, 3 kg whey c6 i 3 kg peak delicious whey, 2 xomega extreme. Mam ogólnie dużo białka w domu, ale się ono nie zmarnuje. Namyśliłem się i przed chwilą złożyłem zamówienie na 9 kg peak whey delicous i vitamin A-Z, jeszcze udało mi się skorzystać z promocji :) Cena peaka jest naprawdę dobra i nie wiadomo [...]

jarka w domu matka gnębi i tu sie wyżywa jojo narazie nie

ooo nowy spamik nie bylo mnie w domu od piatku SIEMA CHOPY

nauczyciel dobrze ci odradził zebys nie robił A6W , jesli chcesz trenowac w domu to polecam ci trening domatora na poczatek powinien ci wystarczyc Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html tu masz o treningu HST mozesz sobie poczytac HST- podstawy by kermit [...]