w domu

jak to co ? przysiady i.... przysiady %-) jutro normalny trening, w tym roku w sylwka zamierzam porządnie zrelaksować się w domu :)

[...] bo na razie moze Ci sie wiele rzeczy wydawac. Sprzet potem ciezko jest sprzedac za uczciwa kase. Poza tym na poczatku treningow gdy wszystko pieknie rosnie ma sie tzw."power" i mozna cwiczyc w domu. Po jakims czasie potrzebne sa takie bodzce jak np. rywalizacja podczas treningu, partner treningowy itd. czego nie uswiadczysz w domu.

Ok. Dziękuję za odpowiedź. Jedyne co mogę napisać to jest to,że od 1-go miesiąca ćwiczę ten zestaw ćwiczeń w domu i są one wykonywane zgodnie z "trening w domowych warunkach" http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html a jeśli chodzi o CELE to wydaje mi się,że nie wykluczają się [...]

Również mam prosty gryf w domu ale z obciążeniem 30.Bez hantli.I musze powiedzieć że nawet ładnie mi się bicek od niej wyrobił.Jesli chodzi o wyciskanie to ławeczke sam zrobiłem z pufy i łużka. :)Nie ćiwcz codziennie bo mięśnie potrzebują regeneracji.Jeśli ćwiczysz od krótkiego czasu to 5kg hantle i sztanga powinno Ći starczyć.Ze mną było [...]

Jeśli chcesz ćwiczyć w domu, pomyśl też o drążku mocowanym pomiędzy futryną drzwi. Wydatek nie taki ogromny, a korzyści naprawdę spore! :D Stosuj różne warianty: podchwyt, nachwytem, chwytem pośrednim (mieszany) lub neutralny (młotkowy). Można ładnie ćwiczyć "górne partie mięśni najszerszych grzbietu, dolne partie mięśni piersiowych większych [...]

mam osieła w domu

Wyglądają świetnie! Cholerka, nie mam stewii w domu bo bym sobie zrobiła :-(

miałam jechać na trening wieczorem, ale chyba pojadę wcześniej bo mnie rozniesie od siedzenia w domu %-)

ja slonca od kilku dni nie widzialam :-( ciagle deszcze :/ a akurat wyjatkowo ten weekend jestem w domu i nie musze nigdzie jechac :-| a jak jezdzilam to bylam super pogoda i nie moglam sie na zadnego grilla zalapac }:-((

cholera, trzymałam w domu królika i jak mi się wykończył to nie zjadłam go, no gdzie ja mam mózg %-)

Mam nawet jedna czarna mendę w domu:)

eee, taka drabina w domu to nie problem,

Czyli z tego co mówicie to niemam szans na nauczenie się dobrze się bić ? A czy w domu niemożna robić tego co na treeningu ? Wystarczy wiedzieć co inni tam robią i ty w domu sobie tez to robisz ....

j/w sam wiekszosc swoich treningow mam w domu na bardzo podstawowym sprzecie. i jakos jestem z tego zadowolony.

w domu latam z maszynką i obcinam chłopów moją córę też kiedyś ostrzygłam

Karamba - niestety niedziela pracująca, ale za to w domu ;-) No to rwiiiiiiij przystojniaka niczym świeży szczypiorek %-)

a to dobrze, że w domu :-) nie wiem, czy on baby nie ma przypadkiem... ciekawe wykłady mają być na tych targach, ale tematy wydają się dość obszerne jak na 30 min

Hej!! Czy zapowiadali taki wiatr? znowu w domu trzeba siedzieć...

Cześć Dziewczyny jaka pogoda piękna aż chce się w domu siedzieć.

Najlepsze jest to,ze jak jestesmy u mnie w domu to jest super i nigdy sie nie klocimy,a jak u niego to mur beton jest klotnia,nie bylo prze tyle lat wyjazdu bez schizy