w domu

[...] Nutrition International NITRIC BLAST, 4)Największe stężenie, i efektów zatrzęsienie Coleman wysiada, bo Kre-Alkalyn wcieram w zada Arnold wymięka, Bo siła ma po Alkalynie wielka Siedze w domu rozpiera mnie moc, To Alkalyn wciągany w nos Więc Alkalyn kupuj prędko, Gdyż da Ci on moc wielką. Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2007-01-13 21:20:00

dokladnie bili kazdy ma jakiegos bzika kazdy jakies hobby ma a ja w domu mam chomika, kota, rybki oraz psa

nie bylo mnie w domu 0,5 roku wracam a tu patrze na polce jakies magnum 4000, kreatyna, dextroza i braciak wychodzi qrwa na tym gownie zrobil kolo 7kg tak na oko a ja sie mecze z jakimis shotami

[...] zrobiłam 20 minut aerobów na orbitreku. Trening ogólnie ok, ale pod koniec zrobiło mi się troszku słabo Siły odzyskałam dopiero po normalnym posiłku zjedzonym w domu i chwili odpoczynku... SUPLEMENTY Spalacz Easy Body Burner -> 2 + 2. Napój Easy Body Active Burn smak pomarańczowy -> przed treningiem Jutro wkraczamy w trzeci [...]

[...] :-D a co do tych 200 kalorii to sobie je odpuszczę bo nie czuje braku energii tylko ta 2 dniowa choroba mnie przestraszyla ale mogłem się tego spodziewać skoro wszyscy w domu to przechodzą i jeszcze przemoklem wracając z siłowni. Radzę zacząć z większego pułapu kalorii bo pod koniec może być ciężko :p sam nie wiem czy będę obcinal kalorie czy [...]

[...] prawidłowy dla mojego przypadku? Niestety wcześniej ułożony plan po wprowadzeniu w życie okazał się zbyt napięty w stosunku do pozostałych zajęć typu szkoła, obowiązki w domu itp. dlatego musiałem go nieco podmienić. Wcześniej miałem podział na górę i dół, teraz zrobiłem podział z wyszczególnieniem partii mięśniowych oraz nieco podmieniłem [...]

Krzykacz wiem ze to jest lek bo sam go mam w domu :D i zartobliwie powiem ze przeczytałem caly internet na temat gino i leków na nie :P ale tu chodzi o jedno piwko wiec trudno jest okreslic czy cos mu zaszkodzi :)

Nie wiem czemu tak dlugo tam siedzialem :P Bali sie moze o mnie :P Ale juz w domu jestem. Mam nadzieje, ze tych zapadniec nie bedzie widac. I co z samymi brodawkami? Skurcza sie one?

Wniosek z tego taki, że wszystko jest szkodliwe i nie wolno wychodzić z domu, ale w domu też czyhają różne niebezpieczeństwa, niejedzenie też jest złe, ale bez jedzenia wytrzymasz załóżmy miesiąc, a ze słodzikami, barwnikami i aminokwasami wiele dłużej. Nie ma się co przejmować, kiedyś tłuszcz był obwiniany o całe zło, teraz węglowodany, za parę [...]

Wczoraj poleciał następujący trening: Rano oczywiście bieg 4km W domu natomiast Pociągnie na drążku x5 Pompki x10 Przysiady x15 Wszystko w 3 rundach, po czym: Pompki x15 Pociągnie do kolan w pozycji jak do pompki x15 Pajacyki x15 Rowniez w 3 rundach. Naradzie przyzwyczajam organizm do takiego typu wysiłku, wiec treningi będą troszkę rozbiegane. [...]

Dzis nie moglem usiedziec w domu. Mial byc dzien wolny w ramach regeneracji, ale ciaglo mnie na silownie. Znalazlem szybki trening na internecie i postanowilem po przetestowac. TFW 100 Reps Challenge pomki na sztandze x20 mc x20 wioslo sztanga x20 wycisko-podrzut x20 przysiad bez obciazenia x20 czas spory, bo az 3minutyn40 sekund, ale mam [...]

[...] + 10 minut pajacyków Miska: Ciężko mi było zjeść więcej, więc już się nie spinałam na siłę. Białko znalazłam w rozpisce mniej więcej o podobnych parametrach do tego, które posiadam w domu, narazie jak nie słyszę słowa sprzeciwu to je jem jak już nie mam siły, żeby zjeść coś normalnego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc04b9f19dc94e4281ec042cdeb64edb.GIF

Nie nie, jestem w domu. Dzisiaj jest już za późno i brak środków... Póki co to koleżka poszedł spać.

Chyba pójdę do wojska do robotyNa 7 na służbę,a o 10.52 już w domu...

Pierwszy Dziś cały dzień mam za***any strzelanie dzienne rzut granatem i nocne strzelanie jak na 24 będe w domu to będzie duży sukces polskiej dyplomacji Meczyków nie obejrze więc prosze relacje na juro aby dziadziuś z obiegu nie wypadł

Już wróciłem,dopiero przeczytałem o muszelkach dla córkiw domu mam tylko jedną muszelkę,ale tej nie oddam,bo czasem na niej siadam

[...] jem co chcę byle nie przekroczyło 2000kcal na dzień. Śniadanie (do szkoły) Rogalik(z nazwą 7 w nazwie :D ) Butelka 500ml wody mineralnej niegazowanej Obiad(obiady jem w domu nie w szkole) Jakaś zupa czy 2 danie nigdy nie wiem co dziś mam :) Zazwyczaj na obiad liczę 1500kcal tak żeby nie był za mało Kolacji nie jem no może czasem marchewka [...]

Siema, o mnie: 17lat 4 miesiące stażu trening FBW cel masa Czy ta dieta jest dobrze ułożona? Proszę sprawdzić ŚNIADANIE Płatki owsiane 200g 3,8g B, 14,4g TŁ, 124,8g W, 732kcal Mleko 2,o% 460g 15,64g B, 9,2g TŁ, 22,54g W, 234,6kcal DAJ MAX 300ML. 25g Rodzynki suszone 0,575g B, 0,125g TŁ, 16g W, 69,5kcal Jajo kurze całe 3,9g B, 3g TŁ, [...]

co do wagi to już zgłupiałam. na siłowni i u gp ważyłam 57-58, a w domu i u rodziców 60kg@-)myślę, że to 60 jest bardziej prawidłowe. to jest mało ważne, ale mniej więcej chciałabym wiedzieć :-) 18.01 DT 1. wyciskanie żołnierskie 20 x5, 22,5 x3, 25 x1 2. wyciskanie sztangielek – arnoldki 5x 10 7kg 10/8/8/6/6 6,5 5x10 3. ściąganie drążka górnego [...]

dobrze, będę używać wagi w domu. tak Iza tylko raz@-| przy sprawdzaniu maxów siedziałam. ale stwierdziłam, że muszę pracować nad postawą, techniką i robię na stojąco. ale też chyba źle złapałam- na szerokość barków. lepiej szerzej? a propos postawy...chyba jest coraz gorzej. kilka godzin dziennie siedzę za kółkiem i prawa łopatka mi leci do [...]