w domu

Cześć Laurynka no dzisiaj bardzo ładny dzień, zaszalałaś z białkiem rano ja nawet tyle jajek w domu nie miałam Mnie również dobijają teksty typu przecież jedno ci nie zaszkodzi nie utyjesz itd... Pozdrawiam

A czytalem jakis czas temu, nie pamietam gdzie, ze na czworki stopien nie powinien byc wyzej niz kolana, bo powyzej angazujesz bardziej dwuglowy. Tak, wiem dla tego też chcę znaleźć coś niższego w domu albo zmienię. Wszystko będzie wiadomo za jakieś trzy tygodnie.

kiedy zaczniesz trenowac na poważnie? :D A Ty kiedy? zamiast pompeczek w domu i przysiadów na 1 nodze, które niesamowicie rozwiną masę mięśniową %-)

kiedy zaczniesz trenowac na poważnie? :D A Ty kiedy? zamiast pompeczek w domu i przysiadów na 1 nodze, które niesamowicie rozwiną masę mięśniową %-) Twierdzisz, że jak ktoś nie stawia masy jako priorytet to trenuje jak panienka?

siemanko ide korva spac,pochlalem,poszedlem spac o 2 i wstalem korva 5 bo szmata w domu sie korva kapie 2 razy dziennie,od dzis koniec..zadne chojasy nie bede mnie budzic,walek pod lozko i w leb od razu.

a kto trzyma ??? kurva no nie mam co robic tylko siedziec w domu z zegarkiem w reku no ja pier**** a gdzie wyjscia gdzie znajomi gdzie dupeczki gdzie balety konczysz trening spotykasz ziomkow oni mowia chodz na miasto polazic a ty nie bo musze isc zjesc kurczaka i ryz no kurva

ave w końcu po małej aferce w domu i mam spokój...

moim usprawiedliwieniem siedzenia w domu jest lenistwo i niechec do dyskotek barow itp, a na dworzu w taka pogode pic nie bede wiec wole zajarac sobie i wyluzowac sie przed kompem albo filmem

makel wiem, z rana jest przeje.bane ciśnienie, pół biedy bo jeszcze jestem w domu, ale jak wyjde do pracy to mnie bedzie korcić majbah niestety nie, ale walczę rodic ja palilem rok nałogowo, dziennie paczke, czasem wiecej jak ide na impreze a wczesniej to tylko podpalalem, palilem raz na pare dni... Dzięki za wsparcie! Musze zrozumiec ze fajki [...]

Bry, Ty już w domu?

Guetta, WTF ? Psonic - tak, jak dla mnie to tyle. Gainery i białka mam w domu.

Plusze do jutra Bawcie sie dobrze, czy to w domu czy u znajomych

zouzelinaja siłkie mam w domu i cienia mam dużo,bo na parterze mieszkam,a przed oknami drzewa sięgające 4 piętra Teraz u mnie 21 stopni w cieniu

w domu zobacze w pracy ciężko ...

[...] i rozgarniętą nacją niż reszta buraków z europy sylwek dalej kuję dupe i jaka ma forme więc nie gadaj że za stary jesteś sztanga podstawa dobrej zabawy na siłowni jak i w domu.tez miałem problemy z tymi pierdołami saskimi.wszędzie atlasy,w sklepie gnc na hasło bcaa nie wiedzieli co to jest.o aptekach i niekompetentnych farmaceutach jak i [...]

Ostatnio w telewizji chyba słyszałem albo jak rozmawialiśmy na imprezie w domu o gejach

Cześć! Wrzucić jakieś foty, ja wysoka jestem to mam kłopot z wyczuciem wzrost/waga nizszych osób. Trochę kiepsko z tymi hantelkami po 1kg. Jak juz otworzą siłki to planujesz chodzić czy zostać w domu? Jak zostać przy domówkach to trzeba bedzie cos dokupić... A nawet teraz można butelki 2l i 5l z wodą używać:)

Powiem Ci, że ciężko znaleźć idealne miejsce w domu. Mi też źle wychodziły bułgary, aż wreszcie na siłowni zrobiłam kilka przy ławeczce i nagle bum, idealny ruch, wszystko się zgrało :P

[...] z czasem jak będę na swoim to drążek do ściany i poręcze ten zestaw spowoduje, że będę dużo więcej czasu spędzał w domu z przyszłą żoną, a nie na siłowni gdzieś daleko. Szkoda bo na co dzień mam dostępny po pracy sprzęt hesa i kettlera i marbo będzie musiało się nieźle wykazać:) 13 [...]

Pierwsza sprawa, udaj się do lekarza specjalisty ze swoimi plecami, najlepiej jak to będzie lekarz sportowy. Niech wyśle Cię na rehabilitację lub pokaże jakie ćwiczenia możesz wykonywać sam w domu. Druga sprawa to z treningiem bez obciążenia udaj się do działu "Trening w domowych warunkach", poczytaj podwieszone posty, ew. utwórz temat.