w domu

[...] WPC 60g, K** AAKG 5g Noc: MMB 2x zapomniałem drugiej porcji i musiałem przed chwilą załadować http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png Posiłek nr 4 był u dziewczyny w domu, bo teściowa zaprosiła na obiad. Kawałek tortu niestety wpadł, bo wczoraj szwagier miał urodziny :'-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98d4e612d0c344ad95949a87f10000d9.png

[...] Omówię to jeszcze z trenerką. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png Dzisiaj rekord - nogi w 25 minut bo dostałem nagły telefon od szefowej że muszę być za 30 min w domu %-) NOGI 1. Uginanie leżąc 15,15,15,pojedynczo 15 2. 5 SUPERSERII - wypychanie siedząc 12p + przysiady na suwnicy 10p x 50kg 3. 4 SUPERSERIE - wspięcia siedząc 15p + [...]

9.06.2018 Sobota - w moim przypadku pracująca tylko w domu. Od rana coś brak większego apetytu, chyba ze względu na pogodę. W dodatku parcie na słodycze cały czas trzyma. Nie mam ochoty ostatnio gotować i przyznaje że cisnę łatwizne, żeby nie siedzieć za dużo czasu w kuchni. Od poniedziałku ruszam… więc dziś delikatne odstępstwo od diety. Mama [...]

[...] zrobić, coś tam się popodciagam, pompki to już będę miała przetrenowane :-D, przysiady też jakieś zawsze zrobię i brzuszki... tylko jeszcze mam zastrzeżenia do tych przysiadów, bo nie chciałabym pajacować na siłowni a w domu nie mam za wiele obciążenia (tak do 30 kg), może coś z gumami oporowymi? A na brzuch moznaby jeszcze abwhell rozważyć :-)

[...] a wiadomo, że my jesteśmy słabsze :-P (to wyjdzie u nas 5-7kg a u panów 6-9kg). Nie chcę za bardzo komplikowac kwestii obciążenia, bo to konkurs wakacyjny, nie kazdy ma w domu odpowiedni ciężar, ale tak przynajmniej te 20% u panów by sie przydało ;-) Tylko zaraz będzie dyskusja a czemu akurat 20%, a ja żadnych naukowych dowodów czy innych [...]

Szajba sprawdziłam jaką gumę mam w domu ;-) Kiedyś w Decathlonie mozna było kupić 3 opory - cienką, średnią i grubą. Ja wtedy kupiłam średnią, ale nigdzie nie mogę znaleźć jej oporu :-( Teraz mają w ofercie aż 5 - 15kg, 25kg, 35kg, 45kg i 60kg (jak dobrze pamiętam). Zakładam więc, że moja ma 25 lub 35, na pewno nie więcej. Stąd akurat takie [...]

Uhh już w domu, ale upał i duchota

siema lager ja już w domu kur.. ale sie oblatałem przed chwilą po sklepach, bo nigdzie nie mogłem znaleśc ryżu brązowego, ludzie to chyba tylko biały wpie.rdal.ają ale jutro do chaty przyjedzie mi 5kg paraboli

Ja juz wlasnie tez Mnie zapowiada sie dzien w domu-malowanie pokoju, skrecanie mebli a do tego bola mnie plecy... Pozatym silka zamknieta a dzis klata miala byc Co dokladnie? Niedobrze Ci czy slabo sie czujesz?

nie cięzki tylko leniwy w domu, nawet warzyw na obiad nie zjadłem bo do sklepu nie chciało mi sie jechac, ale puzniej i tak pojechałem o czym art? ze został skasowany????

hehe mam nadzieje ze nie ale ku.rwa juz mi nawet starsi powiedzili ze wygladam tak, ze lepiej sie nie pokazywac nikomu... ale i tak wychodze bo zanudze sie w domu

ja też w domu. Spać idę. 4h snu 2 dni z rzędu kto by wyrobił.

Siemka mam wolna chate na 2,5 tygodnia wiec wybaczcie, ze pare razy sie na***ie w domu XD (a moze parenascie ) Dzis poczatek A co u Was?

jest przytulnie i orginalnie ale to nie u mnie w domu

o ja pier...le Hihihehe normalnie ci psychopata w domu rosnie tym bardziej bym mu skopala tylek a rodzice niech sobie mowia co chca bo i tak wychodzi na to ze cokolwiek nie zrobisz to jestes winna wiec niech chociaz sprawiedliwie sie czepiaja az strach pomyslec co bedzie pozniej heh

Wczoraj mowilam pare razy w domu,ze nie ide do szkoly,a dzis kolo 6 wpada mama do pokoju i krzyczy "Wstaaawaj,wstaaawaj.Zobacz ktora juz godzina." Ja: "Nie ide do szkoly.Daj sie wyspac" Ona "Nie mow przez sen.Wstawaj juz,szybciutko" I tak wstalam ;d Wstaje zwykle przed 6 i jak widzi,ze o 6 jeszcze spie to mnie [...]

W domu mam sztangę, ciężarki i mogę mieć sztangielki jak będą potrzebne. Ale jak zajdzie potrzeba mogę chodzić na siłownię. Dietę przyjęłam do wiadomości. Fizjoterapeutki. A co ze mną nie tak poza tym że mam krzywe nogi i się garbię?

Mnie się nie podoba ustawienie Twojej miednicy, ale ja się wszędzie czegoś doszukuję %-) Więc poczekaj na Saidę :-) Masz do wyboru ćwiczenie w domu albo na siłowni. Przemyśl, co Ci bardziej podchodzi.

Masz do wyboru ćwiczenie w domu albo na siłowni. Przemyśl, co Ci bardziej podchodzi. myślę, że wolałabym dom, o ile efekty jakie można osiagnąć są takie same jak te osiagalne na siłowni.

Siema Co do gierek to kumpel kupil ps3to w tekena3 troche gram Mam nintendo ds ostatnio przeszedlem pokemon soul silver, i nie moge sie zabrac za blacka albo white'a - brak czasu w domu W gothica gralem 1 2 i noc kruka po kilka razy przechodzilem kazda, super gra