w domu

Przestaja, przestaja. Choc jak patrze w lustro to od razu zaczynaja bolec. W PL od razu po przyjezdzie obczajam nowa silownie, a w domu mam dobry orbitrek i chyba juz pilka z hantlami powinna dojsc, wiec od razu trening rozpoczne. Juz bym mogla isc pakowac, bo mi brakuje, ale przysiegalam sobie tydzien odpoczynku .

[...] non stop spałam, antybiotyk sprawiał, że musiałam sie położyć i zdrzemnąć, bo tak czyłam się zmęczona. W sobotę i niedzielę już nie brałam antybiotyku, siedziałam w domu, poza wypadem na egzamin. W poniedziałek poszłam do pracy i na siłownię. Tak wyglądała moja przerwa. Trwała od wtorku zeszłego tygodnia, do poniedziałku tego tygodnia.

drążek mam w domu także podciągam sie codziennie po kilka razy. martwy ciąg odpada ze względu na moją wade kręgosłupa:)

Jacare przygotowywał się z żoną w domu, inni również mają ciężko z treningami, z tym że posiadanie pasa do czegoś obowiązuje, już nie wspominając że robi jedną walkę na rok. Zobacz, Francis od walki ze Stipe miał pięć walk, a Miocic tylko dwie, to chyba o czymś świadczy?

Nie daj się. To taka metoda na wywołanie u Ciebie wyrzutów sumienia i uwiązanie w domu przy kuchni. Jeżeli nie jesteś "słomianym ogniem" to przetrwasz, udowodnisz, że to Ci potrzebne i Twoje ciało i umysł z tego korzystają. Drugiej stronie nie pozostanie nic innego jak zaakceptować nowy stan rzeczy.

Tak jest Szefowo!!! Wymiary podam jeszcze dziś (wieczorem) A teraz idę odkurzać, póki nikt mi się w domu nie kręci i nic ode mnie nie chce :D

Martuś, jednak mnie dopadło :( wczoraj pierwszy raz nie poszłam ćwiczyć :( a dietka na razie mi starcza, wychodzi 1950 kcal po dodaniu, nie wiem, czy to nie za dużo, zwłaszcza, że teraz jestem przeziębiona i siedzę w domu, tzn do pracy chodzę, ale że nie ćwiczę... Nie mierzyłam się i nie ważyłam, idę do łóżka :(

tak właśnie :) już poćwiczyłam :) wiem, że mówiłaś, że stepper nie jest za dobry, ale w domu nie mam nic innego, a poza tym to jest taki skośny i wydaje mi się, że nie obciąża stawów tak jak tradycyjny. no i od razu lepiej :)

haha, a czytaj Kochana :-) jak coś to na str. 8 i 36 są foty idę do ogródka, bo już nie mogę w domu wytrzymać

:-D fajnie, że już w domu to teraz regeneruj się, wyluzowywuj jak najlepiej

Fajny sprzęt, niech Ci dobrze służy. W domu dobrze się ćwiczy.:-)

Dziękuję Azzi. Jeszcze go nie mam w domu, dopiero zamówiłam. Siłownia dojedzie za ok. 2 tygodnie. Mam nadzieję, że rodzina pozwoli ćwiczyć...

[...] o czym kiedys tam marzylem...i nie cwicza na niej. w zasadzie wiekszosc tych osob stracila zajawke jakos odkad maja mozliwosc cwiczenia gdzies tam w piwnicy,czy po prostu w domu. jednak przy cwiczeniu na publikach dochodzi ten element motywacji,o ktorym ktos tam wspomnial,ze masz karnet,wiec idziesz,dodatkowo czesto z jakims ziomkiem. troche jak [...]

[...] 88/89kg ale to już morda jak księżyc w pełni %-) mi się właśnie dobrze żyło jak nie mieszkałem ze starymi. żarło sobie przywoziłem z chaty, kupowałem same zdrowe rzeczy bo na pierdoły mi było szkoda hajsu a teraz to w domu zawsze jakiś placek czy ciastka kuszą. ale jakoś od czerwca się ograniczam, nie jem prawie w ogóle i się lekko poprawiło.

ale sie wczoraj zachalalem w robocie... Przez cayl dxien zjadkem tylko 2bulki i pare kabanosow a podstawa diety bylo alko%-) po robocie jeszcze na szybko pare browarow i mnir tak scielo w domu ze ledwo wiadro pod wyro dałem rade ustawic;p zgon w ch**. Nie pije juz wiecej...%-) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-07-27 09:28:38

[...] mieć trochę bardziej misiowatą twarz. Od 15 lat ważyłem 82-84 kg przy 184 cm. Masy mięśniowej jak na typowego 37 letniego ojca dwójki dzieci, który ma pracę siedzącą z domu mi nie brakuje, bo tłuszczu mam tyle co nic. Pewności siebie też mi nie brak, żona byłaby spokojniejsza jakbym był nieco bardziej w stylu beta ;p Tak jak trafnie [...]

W domu tylko jedną sztangielke mam 7 kilową ale da sie ćwiczyć fakt więcej powtórzen trzeba robić ale da sie robić Aha teraz zacząłem się lepiej odżywiać rzeczy typu kasza jajka twarog staram sie jeść codziennie i pije dużo wody poza tym biorę kreatyne bo mnie kumpel namówił i wlasnie dzięki niej przytyłem mam pytanie czy brać ją dalej trenując w [...]

oooo dzieki wielkie . Jak cos to napisz priva czy cos bo nie wiem czy bede wieczorem w domu

mam w domu jedna inke jeszcze z pol puszki zostalo bomba dobra na wszystko

a czemu chudej o to pytasz? ja mam w domu 3 paczki kupione jakiś miesiąć przeszło temu cikenkie napisy mam