w domu

ja wlasnie dzisiaj lapy.ciezko bic i lekko tric do tego w domu rozciaganie koniecznie.wczoraj sily braklo caly wieczor tv i sufit na zmiane ogladalem. dzisiaj nie ma wyjscie wale cala pelna miarke unsto bo 3/4 juz mnie nie klepie.skoncze bombe i robie detoks od pw.sama kawe zostawie arginine beta alanine cytruline.

pije mixy mocy i lece katowac plecy. a pozniej rozciaganie w domu sama przyjemnosc%-)

ale fajnie se metkata w domu z antka zrobić od czasu do czasu

Sprobuje na razie z oliwa z oliwe bo w domu stoi Ino wez mnie poinstruuj..

Pushu gościem? Ja się czuję jak w domu tutaj%-)

Hahahaha. Sralentynki :-P Chłop se został u rodziców w domu (rozgrzebał całego busa i do nocy składał) a ja piłam wino z jego bratem i bratową (od innego brata) %-)

Przypomniałyście mi! :-D Muszę poszukać sobie jakichś ćwiczeń na brzuch do robienia w domu podczas DNT

zresztą, tak paczeć, to wszystko w domu mozna zrobić....

A ja idę się zdrzemnąć , święto, jedno dziecko w domu, trzeba świętować :-D Dobranoc

Witam ponownie po powrocie z kraju ojczystego. Jednak nie ma enana i został mi prop, który jest w domu. Jutro leci pierwszy strzał i będzie co drugi dzień. Na tą chwilę mam 3 opakowania i będę dokupować na kolejnym wyjeździe. Bić będę w udo. Trening Split x4 -barki -lapy + nogi -klatka -plecy Dieta będzie 3500kcal. Trochę węgli na korzyść [...]

45 lat praca jako ksiegowa + własny biznes (wyjezdz z domu przed 6 wraca kolo 18) i w domu tez zawsze trzeba cos zrobic wiec czasu na trening brak. Głownie chodzi o zachamowanie apetytu. Kiedys robila diete kopenhaska ale nie miala wogóle energii a po venomie nie jadla duzo i nie narzekała na brak sily.

Lisu gdzie ty masz sufit w domu taki ze skakanka o zyrandol nie bedzie zachaczac ?

To dobrze, ze Masz karncik, bo w domu jest bardzo trudno. Juz trenuje 9, czy 10 miesiecy i caly czas nie jest tak jakbym chcial :(

a ja nic .. w domu wole bez niczego ..

Ja kiedyś chciałem mieć kota w domu, ale teraz dochodzę do wniosku, że dobrze, że się rodzice nie zgodzili. Jak już ma być, to niech po łące hasa, gdzie jego miejsce

To prawda, że w domu z pomocą drążka i nie dużego nakładu ciężarów można spokojnie rozbudować całą "górę" ciała? Chodzi mi o plecy, obręcz barkową, ramiona, klatkę, brzuch.

haha nie ma zle .. Igor w domu :D

ja cwicze docelowo na silce, ale jak tam nie dotre to staram sie w domu jakis pseudo tren przeprowadzic

Ale (w domu) z żelastwem, czy ciężarem własnego ciała?

To czekamy na konsultacje ;-) i Twoje szczegółowe relacje z rozmowy ;-) W domu wcale nie tak trudno żeby się zmobilizować. Ja sądzę, że miałabym właśnie problem z wyjściem na siłkę czyt. do ludzi i co ważniejsze, obcowaniem z nimi %-)