w domu

[...] i wybrałem Vitalmax. Natomiast jest to zdecydowanie melodia przyszłości, na razie nie kiwnąłem jeszcze palcem w tym kierunku, poza kilkoma papierkami które mam w domu (jak wiesz jest to spora inwestycja) i nie wiem ani kiedy to nastąpi ani czy kiedykolwiek to nastąpi. W każdym razie nigdy nie ukrywałem że znam tę firmę i jej [...]

[...] ). Taka jest przeciętna znajomośc ludzi na temat walk sportowych w TV. I dodajmy do tego jeszcze te 5% znawców. Odnośnie pride, podam przykład. 9 rano, rodziców nie ma w domu, dziecko siedzi same w domu no i sie nudzi. Włancza TV, a tutaj nagel widzi jak kolesie sie naparzają na ziemi i tam sie tłuką. Przychodzi babcia, wyłancza TV, kabluje [...]

[...] w różnych kombinacjach i z dodatkowym obciążeniem, podciąganie na drążku również w różnych kombinacjach i brzuch. Jak masz jeszcze furę sprzętu i zmieści Ci się to do domu to bierz. Jednak najlepiej sprawdzić gdzieś czy pasuje Ci szerokość poręczy i szerokość drążka w stosunku do miejsca w którym załamuje się uchwyt. Mi osobiście [...]

Wg. mnie na siłownie za wcześnie. Rok bym poczekał przynajmniej i pocwiczył w domu, da to podstawy pod typowo siłowy trening przez co efekty będą lepsze. I tak w tym wieku będziesz musiał poćwiczyć przynajmniej 2-3 miesiące planem dla początkujących aby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku a ten możesz zrobić w domu a nie na siłowni. Pzdro Zmieniony [...]

[...] samopoczucie lipa bo dalej sie martwiłem o to co mi dolega wiec po pracy prosto do lekarza a tam 2,5h czekania z głowy.... Lekarz troche uspokoił wiec zrobiłem wieczorem w domu 50min rowerka Mam jakies zdj na telefonie wiec w dłuzszej wolnej chwili wrzuce moze nawet dzis wieczorem ;-) Buli nie lubie sie chwalic ale na publicznej siłce w lustrze [...]

[...] na koniecu. Byłem na siłce kilka minut po 12 a do 13 czynna nie wiedziałem ze tak krtowko wiec musiałem sie spieszyc 30min aero na czczo i 20min po powrocie z siłki w domu Dieta: 1,100g ryżu,200g piersi -40g wpc 2.100g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu, 200g piersi 4.80g ryzu, 200g piersi 5.4jajka, 140g twarogu jak widac urazmaicona, ale [...]

79,1kg w sopocie, w domu w czwartek przed ładowaniem 78kg

dobra jestwm już w domu;-)troche wymeczony bo praktycznie dwa dni w drodze...z piątku na sobote nad morze, w niedziele z nad morza do wawy a dziś z wawy do siebie do małopolskiego ogólnie zrobione 1500km... sobota niedziela samopoczucie miałem mega hvjowe dziś już znacznie lepiej... Laura tak badania dziś odebrane i na moje oko nie wygladaja źle, [...]

[...] 20g ISOLATU UNS w pracy 100g ryżu, 250g piersi, przed treningiem 100g ryżu, 200g piersi -20g BCAA UNS, MIARKA AAKG UNS od razu po treningu: banan 120g, 40g ISOLATU UNS w domu: 100g ryżu, 200g piersi przed snem: 200g twarogu Na treningu mala przypinka, jakośc kiepska, ale jak nagrałem to już dam. [...]

Insta mam, ale nie używam, bo nie umiem:) Jaki fajny bobas! Aż się nie chce wierzyć, ze szatan był. Moja w domu anioł. Juz przedszkole zaliczyłyśmy i teraz posłuszeństwo ćwiczymy - z naciskiem na ćwiczymy. Moja biega ze mną, tempo mamy razem właśnie takie nie wymagające dla lenia akity i emerytki:) Tylko te nagłe stopy! Ja bym jakieś takie [...]

Co do behawiorystek.... swojego psa znasz Ty i ewentualnie hodowczyni, która zna matkę/ojca albo oboje. U nas olbrzymią pomocą są pozostali opiekunowie rodzeństwa. Mamy kontakt i szybko się wieści niosą. Powtórzę - w domu anioł od początku, mimo teriera; a co na spacerach Panna wyprawia - to juz temacik na inny długi post...

doobre... Ja wyjezdzam za 2 dni - też chłopy i psiula i psiul zostają. Tylko za psiulą będę tęskinić. Reszta niech zobaczy jak to bez kobiet w domu jest:)

[...] krwi i kości jestem - niczego się z nie boję, nie brzydzę etc. Nie zapomnę jak trzeba było glistę końską kroić - a to takie zwierzę "pod ciśnieniem":) i nałapać 20 różnych owadow do probówek z etanolem i potem oznaczać. Bardzo fajnie wspominam po latach:) Chociaż nie kumam po co ludzie w domu pająki, szczury, myszy i ostatnio jaszczury hodują:)

Mam kłopoty ze snem od 1,5 tygodnia.... Heśka - jak możliwości samodzielnego wynajmu tam gdzie mieszkasz? Zresztą jak Ty jesteś taki wolny strzelec to nie jesteś przywiązana do konkretnego miasta? Mogłabyś pomęczyć się chwilę w domu rodzinnym?

Kettle w domu to fajna opcja, sama bym chciała ale na razie mam inne wydatki. Cześć ćwiczeń można ewentualnie zrobić z hantlami, ale są takie jak np. swing, gdzie z hantlą niewygodnie.

Hantle są super, ale jednak do dynamicznych ćwiczeń odważniki bezpieczniejsze i wygodniejsze. Ja mam w domu 16 i 24 kg odważniki. Używam czasem jak chcę zrobić jakiś krotki wysiłek zamiast cardio.

Widac ze nastroj masz swietny, a biegowo jestes na fali :-) jak chcesz sie skupic na bieganiu to silownia niekoniecznie bedzie taka niezbedna, elementy silowe spokojnie mozna w domu robic :-)

[...] kiedy bede mogla sobie normalnie chodzic na silke i wtedy skupic sie na silowym i przycisnac z ciezarem jak trzeba, a noe terqz jeszcze stresowala sie ze musze cos jescze w domu robic, i to mniej efektywnego, tracic na to czas, jak tylek byl koedys lepszy to przez pamiec miesniowa szybko wroci i to juz nie bedzie jak robienie calkiem od zera :-) [...]

[...] taki kijowy okres na planowanie treningów, więc już tak przebimbam, byle zachować formę, a potem się pomyśli. Jakoś serio bardziej do mnie joga przemawia i najchętniej bym tylko w domu ćwiczyła :-D Marudzę, wiem, ale trochę mi ostatnio gorzej emocjonalnie i może to też przyczyna zniechęcenia. /SFD/2022/12/12/e0ae512ceb4e4972af2b823ed4a6ad5d.jpg

Kettle są super, jedyny minus taki że przydałoby się kilka różnych a to bardzo duży wydatek. Ja mam kiepskiej jakości 20kg, kupiłam żeby robić swing w domu, na początku był ok ale teraz stanowczo za mało, przydałby się cięższy.