w domu

no ja jak pamietam treningi w domu za czasow lockdawn to tragedia dla mnie mysle, ze teraz trenujac w domu z mocno ograniczonym sprzetem chyba bym sobie to odpuscil...%)

[...] wszystkie zdjęcia są, dziękuję bardzo :) Tak, tak, masz zupełnie rację, muszę to zmienić, ale dopiero teraz zdałam sobie sprawę jak beznadziejnie wygląda rozkład BTW. Mam w domu L-karnitynę liquid 30000 Vitalmaxa, co o tym sądzicie? Brać, nie brać? Zmieniony przez - Jedwabna w dniu 2011-06-13 22:40:02 EDIT, 14.06.2011 Dzisiaj wybrałam się na [...]

[...] robiłam dziś rano na czczo (te z pierwszej strony wykonałam w ciągu dnia; jedyna różnica pojawia się w talii; wynik poranny podoba mi się dużo bardziej %-)). Nie mam wagi w domu, wiec nie wiem, ile dokładnie ważę . Celuję w przedział 50-52kg. Fotki w profilu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ce584a96f0e4df8b205d13c3f448e5b.png Rozkład: 120B/100T/150W [...]

[...] 10sekund i dobiłam do 16. Suwnica za karę jest chyba w tym treningu. Kurde, co jest w tych lustrach na siłce? Patrzę w nich na siebie, myślę sobie "dobrze jest /-)_", a w domu jakoś tak mniej mi się to wszystko podoba... Oby aparat okazał się łaskawy :-) W poniedziałek wieczorem mam wizytę u mojej gin-endo. Zobaczymy, co mi powie. Czy jakaś [...]

Wg mnie jak chcesz zaczac naprawde cwiczyc to jednak wybralbym w miare wyposazona silownie. Wiem co mowie bo przechodzilem przez to wszystko tak jak Ty. Trzeba odzalowac te pare zlotych, a komfort treningu tez jest wazny. Przekladanie, skrecanie, rozkrecanie obciazen w domu mi zajmowalo polowe tego co trening - brrrr jak wspomne :)

[...] Waldemar Baszanowski lekki trening na drugi dzień po ciężkim treningu - jak zuważyłeś sam, ból przechodzi po rozruchu. Jeśli się ma motywację i determinację to trening w domu ma dużo zalet (nawet gdy trzeba za każdym razem rozkręcać zaciski do zmiany obciążenia - wykorzystujemy przecież czas odpoczynkowy między seriami). Czas spędzony z [...]

[...] jeszcze gorzej. Praca wyjazdowa w bardzo dużym stopniu. Jedno jest pewne - wracam na siłkę, muszę mieć jakąś odskocznię, bo się spalę w przeciągu miesiąca. Plus ćwiczenia w domu. Jeszcze nei wiem jakie. Mam nadzieję, że Ruda coś podpowie :-)) Jest jednak problem z nadgarstkiem. Muszę iść do lekarza, bo coś mi się jednak z nim stało :-( Boli [...]

Zaciekawił mnie ten Twój dietetyk. Szkoda, że skończył Ci się trening na siłowni. Jeśli się ma blisko na siłownię to trenuje się lepiej niż w domu! Skończył mi się karnet do Centrum Odchudzania, z którego ostatnio korzystałem 2-3 razy w miesiącu. Spoko. 80% treningów robię na innej siłowni. Do końca miesiąca. Cały luty kettlebell i worek [...]

[...] w pewnym momencie właśnie przy martwym miałem przez chwilę w głowie myśl, że mam już dość, na szczęscie to była tylko chwila x) Przed treningiem poszedł shot napalmu i tak mnie poskładało, że właściwie gdyby nie to, że w domu zostawiłem na wierzchu buteleczkę to kompletnie bym zapomniał, że coś wziąłem przed. Zupełnie jakbym się mineralnej napił

[...] bez względu na to jak im poszło schodzili usmiechnięci zadowoleni itd, a ja nie wiedząc dlaczego bez oglądania fot i relacji w głowie tylko myśl, że ch****o i tyle. Potem w domu widząc fotki to dopiero zauważyłem, że nie było wcale tak źle jak myślałem. Forma była dobra pozowanie też nie na tyle złe na ile myślałem. Do tego brzuch kontrolowany z [...]

[...] moim miasteczku są jakieś zajęcia grupowe, czasowo pasują mi tylko jedna, zatytułowane ATB płaski brzuch i jędrne pośladki, i nie wiem czy iść na to czy warto, czy lepiej w domu jakąś wytrzymkę zrobić lub callanetics. 30.09 DT Trening miał być do południa, ale że mi się przypomniało o dzikim bzie co czekał od poniedziałku do przerobienia to [...]

[...] dosyć, ze dużo tam fatu to jeszcze skóra pozostawia wiele do życzenia. Bikini i tak nie założę to jakoś to przeżyję. 26.06.16 Niedziela DNT Miska nieliczona, gościnna, w domu było czysto, a później wpadł serniczek i cytrynowiec, a poźniej karkówka z grilla i jeszcze kieliszek wina. /SFD/Images/2016/6/27/c3c1ff18531c4bd28fcb3aee267b6a20.jpg [...]

Aguś };-) 09.09.16 DNT /SFD/2016/9/11/934d3de87fae4395a99bc70d0a6cc6a2.jpg 10.09.16 DNT Zamiast makaronu był ryż, bo się okazało, że w domu nie ma. Do tego tylko pół obiadu, bo to co zostawiłam sobie na kolejny posiłek mój teściu wyrzucił , więc zjadłam podwójną porcję brownie. A brownie nawet dobre, jakby dodać, orzechów, rodzynek to byłoby [...]

[...] nieco poniżej linii su.. Wróć! Trochę bardziej w kierunku pępka :-) Na górę wracaj ruchem "w stojak". Nie wiem jak z szerokością chwytu. Fajną masz zajawkę. Też mam w domu takie żeliwne fengszuj :-) A mężuś niech łapie w łapę diaksa, migomat i spawa, aż mu się gały zaczerwienią. W tym czasie Ty leć do tapicera niech obije deskę gąbką i [...]

[...] trening był, później wrzucę dokładną wypiske, w każdym bądź razie było mi po nim strasznie nie dobrze, mimo że nie zrobiłam całego bo do lekarza jechałam. Tak, dzieci znów w domu siedzą chore,znaczy się dwójka. Trzeci cierpki katusze i wyzywa wszystkich jaka to niesprawiedliwość , że on musi chodzić do szkoły. I jeszcze jedna rzecz, właśnie [...]

Ciezki z tego powodu, ze malo jestem w domu. Obecnie siedze na wykladach na prawko. Pisze z telefonu.

pomacaj sobie czy nie masz węzłów chłonnych powiększonych albo niech Ci obejrzą w domu migdałki, bo jak tak ostro boli może Cię angina bierze.

Hehe. Nie mam drążka Kacper w domu by się podciągać codziennie. Na treningach przy plecach będę dawał priorytet na podciąganie. Chodzi mi to to, że zwis jak prawidłowe wykonanie do zwis jest na prostych rękach, a tutaj wystarczy, że zwis będzie wykonany ponad kąt prosty. (podchwyt lub chwyt neutralny). Czekajcie, bo ja sam już nie wiem co gadam. [...]

U mnie w domu też przestrzega się postu ale najwidoczniej trochę więcej wiedzy jest :-) Ja dzisiaj ze źródeł białka miałem mozzarellę, jaja, śledzia i wpc.

ok dzieki.. dzien obrzarstwa ale w malym wydaniu:) ... jak nie mam co robic w domu to ciagnie mnie to jedzenia:) i wlasciewie to chce schudnac tylko 5-7kg wiec chyba az za bardzo nie musze sie wyrzekac??? :) dziekuje,,,, RobsoN