My mieliśmy mnóstwo storczyków w domu, były takie co kwitły tylko w zimie i takie co kwitły w lecie. Zawsze miały dużo kwiatów :-) Kilka kupiliśmy na wyprzedaży za 3zl, bo tylko sam patyk i liście, a później tak pięknie kwitły że każdy zazdrościł ;-)
[...] - DNT Krótka relacja z ostatnich dni. Nie udało mi się zrobić ani razu jakiegoś aero. W pracy nagły zapierdziel, miski były zaplanowane ale na planach się kończyło. Do domu wracałam padnięta i za każdym razem z bólem głowy. Posiłki robione tak aby było szybko, BTW z pewnością się nie zgadzały z rozkładem. Cały tydzień czułam się [...]
[...] nie zrobić rekompa z naciskiem na tyłek. Widziałam plan żabci z konkursu na pupson i zastanawiam się czy go nie pożyczyć. A jest tak skonstruowany, że mogłabym go robić w domu. Nie mając nawet stojaka do przysiadów. Tylko nie wiem czy jest u mnie robić sens coś na jedną partię, czy lepiej coś poszukać na całe ciało. Muszę się nad rozkładem [...]
[...] Z OHS !!! To koniec, spróbowałem - dziękuję. Ograniczona mobilność wyklucza mnie z tego ćwiczenia. Przy okazji coś rypło w barku #-P Po treningu wpadł shake białkowy a w domu już normalny posiłek, który jednocześnie jest kolacją bo zjadłem go około 20:00 jak wszedłem do domu. /SFD/Images/2016/4/5/846d403e0ccb438783b1c8f41e180df5.jpg A teraz [...]
[...] położył na rękę większego od siebie rywala. Steve był w szoku, a gdy Joe wyjawił mu sekret swojej siły - trening z ciężarami - zaraz kupił sobie zestaw ciężarów i ćwiczył w domu. By więcej dowiedzieć się o nowej metodzie treningowej, zapisał się na siłownię Jacka Lalanne'a, a po kilku miesiącach przeniósł się do położonej bliżej jego domu [...]
Niedziela DT Nie ogarnęłam treningu w godzinach czynnej siłki i zmuszona byłam zrobić w domu. Nie lubię trenować w domu, bo skręcanie/rozkręcanie i generalnie prowizorka mnie doprowadzają do szewskiej pasji. Jednak trenowanie na siłce to komfort. Trening: Kilka ćwiczeń musiałam dostosować do warunków domowych. Hiit zamieniłam na marszobieg w [...]
[...] takiego speeda ze ucieklem im skoczylem przez wieeelki zywoplot ocierajac brzuchem o kolce. Do dzis mam troche malutkie slady. ucieklem im jakos. Potem nie wychodzilem z domu. Ogladalem co wieczor rozne fight movies wyzywajac zlosc robiac brzuszki co wieczor po kilkaset mialem taki wy***any brzuch ze do dzis go nie cwicze od 2 lat a mam dalej [...]
[...] potas, sod- zaleca sie nawet picie wody z sola himalajska). Poza tym omega 3 i witamine D Zwykle staram sie jesc dosc duzo warzyw. Ostatni jadlospis ma tylko kapuste kiszona, bo wyzeram co mam w domu przed zakupami :) Co do rodzaju tluszczu to samo: wyzeram co mam w domu przed zakupami. Zwykle jem duzo ryb na kolacje : makrela, losos z awokado
[...] Wpadl kebab, alkohol i troche czipsow. Z keto mnie raczej nie wybilo, ale wgole zarcie jakosciowo do dupy. Treningu tez nie bylo, bo wlasnie mialam mala impreze- popijawe w domu z kolzanka. Sobota- kaca o dziwo nie bylo, ale co... wpadl kolejny kebab- tzn samo mieso, ale porazka jak dla mnie i tak jest. Do tego zlapal mnie totalny len, przez [...]
Witaj dasie tu masz zbiór treningów siłowych ,nie trzeba nic tworzyć ;-) http://www.sfd.pl/-t438773.html - trening z piłką w domu http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych http://www.sfd.pl/-t564376.html - treningi wytrzymałościowe w warunkach domowych i z podstawowym sprzętem http://www.sfd.pl/-t729352.html - temat z [...]
[...] mam 5-10 minut piechotą to nawet w razie awarii mogę wrócić. Plan jest taki, że na początek, żeby się oswoili to będą dwa treningi w tygodniu na siłowni a minimum jeden w domu. Ten na siłowni zmodyfikowałam sobie plan z zeszłego roku. Nic wymyślnego. Dzień w domu będę improwizować w zależności od nastroju. Albo to samo co na siłowni ale w [...]
[...] najlepszym sposobem na odchudzenie, sa lepsze . Ile razy w tygodniu mozesz chodzic na silownie? basen traktuj jako dodatek, przydatny ale tylko dodatek duzo cwiczysz w domu czy nie masz czasu by wtedy pojsc na silownie? Acha i co z ta dieta bo bez tego to nic nie wyjdzie i mozesz plywac calymi dniami. Bo ja tu widze tylko i wylacznie [...]
[...] trzecim. Jesli pojade na zawody na oponkach, bede mial dwie detki i cztery naboje. Jesli wyrobie finansowo - uzbroje sie w kola na szytkach i przed zawodami uszczelniacz. W domu uzywam poteznej pompki Topeak - 9 wbijam w kilka sekund, podobno pompka podaje bez problemu 13. Wszystko to jest nic - kiedys nabijalem kartusz karabinka sportowego do [...]
[...] rodzaju przykurcze - dlatego przede wszystkim zadbajcie o prawidlowe rozciagniecie i dopiero trening ukierunkowany na korygowanie. Trening ten NIE ISTNIEJE bez ktoregos z elementow - szczegolnie uzupelniajacych w domu, strechingi lub swobodnych zwisow. Jezeli cos pominiecie - nie bedzie on mial sensu, a wada w najlepszym wypadku sie nie zmieni.
[...] wrecz przeciwnie - zalecam, jezeli srodki finansowe na to pozwalaja. Z tym ze same masaze nie pomoga, dobry masazysta i tak poleci cwiczenia rozciagajace do wykonania w domu ew. wzmocnienie miesni przez plywanie na basenie lub/i silownie. Tylko tak naprawde terapia w skrzywieniach kregoslupa ma bardzo krotka historie (ta usuwajaca [...]
[...] takie tam...)..żuciłem fajki i inne używki lecz nadal trenowałem...nic nie przechodziło...wystraszyłem się z wiadomych powodów///....w między czasie podczas jakiejś roboty w domu doznałem dziwnego kłucia kręgosłupa w okolicy międzyłopatkowej ,ale nierobiąc sobie z tego problemu, głównie za sprawą tamtych dolegliwości...na szczęście znajoma [...]
[...] prawą łopatkę i chyba niestety bardziej opuszczone włąśnie prawe ramię. Na większość pytań w pierwszym poście odpowiedziałem tweirdząco. Treningi prowadziłem samemu w domu, jakoś od lat 18-19, bez konsultacji z lekarzem, bez ACT, nie rozciągałem się, trening zdecydowanie był nierównomierny na wszystkei partie i dodatkowo takimi ćwiczeniami [...]
[...] ma opinię nie zlewania ludzi i już starał się pomagać w takich przypadkach, ale zobaczymy... Jeśli to coś pomoże to jutro umieszczę zdjęcia mojej postawy i pleców. Mam w domu drążek na którym się podciągam. Ostatni zacząłem robić krótsze zwisy, gdyż opinie są podzielone na ten temat i nie chcę pogorszyć. Technika podciągania już w miarę. Leżę [...]
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
