w domu

[...] http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html O treningu w domu poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-14 11:03:43

[...] jedynym 4gwiazdkowym jeneralem broni jestem ja wiec zabieraj gwiazdki z podpisu do jasnej cholery i co do zwodu to powiem tak ze takie akcje to sobie mozna planowac w domu a jak przychodzi co do czego to i tak czlowiek leje wedlug wyuczonych schematow co do zwodu to taki sobie pomysl bo ty zrobisz zwod a koles ci przy***ie na serio a [...]

po co gainer jak sie ćwiczy w domu ,gainera może zastąpić 2 workami ryżu do tego pierś z kurczaka i ma w sumie to samo co jest w gainerze po co przepłacać

[...] diety oczywiście i każdy odradza teraz gainera a pewnie większość z nas popijała gainera w czasie bombki nie raz wiadomo dieta dietą ale nie każdy z nas siedzi całe dnie w domu albo ma prace za biurkiem a za sobą aneks kuchenny i szefa co non stop go nie ma... co do dawki 150mg to mógłby np. walić poniedziałek, środa, piątek po 100mg ale po co [...]

Ok, mogę załatwić cięższe hantle, ale o ławeczce moge zapomniec - nie zmieszcze jej w domu ;/

[...] wodą. Wegle nie spalaja się tak szybko jak każdy myśli , można żyć i robić masę i na 50g wegli dziennie. Po treningu zdrowiej zjeść owoca np banana lub cokolwiek co jest w domu (mandarynki) wyjdziesz na tym zdrowiej . Ja wczoraj po tren polecialem 150g makowca + 40g wpc. Trzeba kombinować i urozmaicac a okresu lepszego niż po treningu by zjeść [...]

[...] NAPISZ TROCHE WIECEJ O TYM OKRESIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : TAK TZN.? jest to normalna,komercyjna silownia,czy cos tam w domu,w piwnicy stoi? Dieta : Carb Cycling PO CO? na tym masy nie zbudujesz-tym bardziej biorac pod uwage Twoj poziom oraz wiek. Ostatnio przerabiany plan: Split 3xtyg [...]

[...] zatrzyma wzrost. Ćwiczenia z dużymi ciężarami na pewno mają jakiś wpływ na nasady kości w okresie wzrostu ale tu musiałby wypowiedzieć się już specjalista. Ja zacząłem porządnie ćwiczyć na siłowni mając 17 lat (wcześniej delikatnie w domu) ale wtedy już nie rosłem od jakiegoś czasu i teraz mając ponad dwa razy tyle lat mam ten sam wzrost.

[...] nie wchodzi w gre. Jem obiady w szkole (ok 1200kcal). Najlepiej powiem ile dziennie jem kcal Śniadanie - 500kcal 2 Śniadanie - 150kcal Obiad w szkole - 1200kcal Obiad w domu - 1200kcal Kolacja - 1000kcal Mama każe mi tyle jeść bo mówi mi, że "Tata w twoim wieku tyle jadł!!!" I jak skończył? Ma 180cm i waży 110kg (brak rzeźby) a mama 160cm i [...]

[...] . 1 to hydroxyzinum,2 to witamina c, a gdy robili mi 3 z wapna to omal nie zemdlalem i zalalo meni potem.pozneij przez 30 min lezalem na tlenie.przepsiali mi zebym w domu bral wapno,witamine c i z lekow hydroxyzinum(2x1) i zyrtec na noc.hydroxyzinum zawiera chlorowodorek chydroksyzyny 25 mg a zytrtec dichlorowodrek cetryzyny 10mg(jakas [...]

Nr 4 200g fileta z kurczaka +50g makaronu razowego jeden poidor pół cebuli 100g sera żółtego Sobotni wieczór spedzam wyjątkowo w domu + jest taki że jutro rano nie obudzę sie z myslą ze jestem degeneratem Zmieniony przez - mbbs w dniu 2009-12-12 18:43:06

konrad, robiłem sobie w domu tylko brzuszki i pompki (nic innego) Kaloryfer miałem po 2-3 miesiącach.

filar1991 jest ojciec już w domu ? CZeść/

Mam jeszcze jedno pytanie, otóż byłem dzisiaj na siłowni i kolega mówił że za miesiąc będzie kupował vpx no shotgun czy też nie chce, co powiecie na to??? Czyli jakbym go zaczął brać to miałbym 4 miesiące stażu i wcześniej ćwiczyłem około 6 miesięcy w domu ale nie systematycznie. Słyszałem też że można po tym umrzeć?? Co wy na to ??

[...] - owsianka na mleku + 2 łyżki miodu - 2 kromki chleba II Posiłek ( w szkole ) - 1 lub 2 bułki z panierowaną piersią z kurczaka III posiłek - to zazwyczaj byłby obiad w domu ( ziemniaki + schab/wątróbka lub jakieś inne mięso ) + mizeria/surówka TRENING IV Posiłek - Koktajl z 2 bananów + 500 ml mleka (około) V Posiłek - Serek wiejski [...]

studiuje :P cwicze w domu w nakle:P

siema ja trenuje w domu mam siłke zrobione z 1 pokoju jak bede chodził do roboty to na siłke bede chodził albo na słke co jest na 1 rub w kwadracie(nie wiem jak sie nazywa)albo do 10 tam tez jest dobry sprzet i chodzi mój kumpel

Lecicie po Nexiumie. Kiedyś widziałem 100 amp Mastera z AP, stały w aucie w zimę może ze 2h. Po wyjęciu w domu każda amp skrystalizowana. Nie ma co wrzucać wszystkiego do jednego wora. Po pierwsze to nie ma co porownywac enana do master, testE rozpuszcza sie w 30st a master w 150st, oczywiscie w oleju z dodatkami te temp znacznie spadaja, to co [...]

To jak moge robic podciagniecia na drażku w domu i za 15 minut nastepne cwiczenia na silowni ??????

W tym wieku to mi się wydaje że nawet nie musisz się w domu rozciągać, pójdź na sekcję to się tam trochę rozciągniesz i rozkopiesz. Jesteś jeszcze młody więc dużo łatwiej Ci przyjdzie rozciąganie i to co będziesz miał na sekcji pewnie wystarczy na razie.