[...] jest pewne – tak szybko się mnie nie pozbędziecie. O nie, nie. Na dowód proszę: Dzisiaj byłam w lesie i maszerowałam aż miło. Na koniec pośliznęłam się na jakimś patyku i do domu wróciłam lekko kontuzjowana. Tu powinnam wstawić adekwatną emotkę, ale jakoś tego nie widzę we własnym wykonaniu…|-)(to z pewnością oznaka starości :-))). A w domu [...]
[...] tabletkę enzymu oraz jedną łyżkę ziół szwedzkich :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2564300a50ad486a9f2c4ca496f0f8ab.png Co do siłowni to jakie sprzęty bym potrzebowała by ćwiczyć w domu? Może udałoby mi się coś od kogoś pożyczyć by przez pewien czas chociaż ćwiczyć w domu. Na tę chwilę naprawdę nie mam możliwości pójść na siłownię.. a żadnej "mordowni" [...]
[...] gabaryty fajnie czuc miesnie w roznych partiach ciala O tak, fajnie się zdziwić, że ma się jakiś mięsień w miejscu gdzie się go nie spodziewało Mysle nad mala silownia w domu ;) Widziałam u Ciebie w dzienniczku Fantastycznie 2-3h do upadku na rowerkach, biezniach i stepperach Nuda by mnie skutecznie przegnała. Chyba że bym miała ciekawą [...]
Jak się udało spotanie z koleżankami? ;) Fajnie było Mojej wadze się tylko nie podobało - na drugi dzień pokazała swą brzydszą twarz Niewiele jadłam, dopiero wieczorem w domu. Niby zdrowo, ale pewnie deko za późno i za dużo na raz. Mam nadzieję, że za dzień lub dwa się to ładnie zniweluje W następny weekend mam gości z noclegiem. W planach [...]
[...] Mam jeszcze pytanie odnośnie witamin. W którymś dzienniczku widziałam, że (zabijcie nie pamiętam kto) łyka po treningu witaminę C. W sumie miałam końcówkę Olimpu w domu, to też przez tydzień chyba łykałam, ale że się kończy to pomyślałam że zapytam na co ona i czy faktycznie warto, to dokupię. Albo jakiś zestaw witamin complex? I co [...]
[...] i wypisał "zwolnienie z wf-u" na miesiąc, z możliwością przedłużenia na osłodę dostałam skierowanie na zabiegi do rehabu i dwa ćwiczonka do wykonywania w domu - w centrum krwiodawstwa "doktor krwiopijca" nie chciała ode mnie ni kropelki, jako że mam stan zapalny w łapie i na pewno OB będzie podwyższone i im taka krew [...]
w domu zawsze jak była ryba to kiszona kapusta do tego Tez mi sie z dziecinstwem kojarzy. Mielismy na osiedlu taki bar rybny ala tawerna z sieciami rybackimi na suficie %-) drewnianymi lawami... Fajny byl :-D Jedyna ryba jaka strawialam to wlasnie tam - na papierowej zatluszczonej, osolonej tacce, filet w grubej panierce, w towarzystwie frytek i [...]
[...] Ty robisz brzuszki na skosie ujemnym, a ja na dodatnim |-) Właśnie przybiegłam z pracy %-) Taki piękny wieczór, to stwierdziłam, że nie ma przeszkód żebym była szybciej w domu i pobiegłam. Powiem Wam, że bieganie w puchówce z damskim torbiszczem założonym uszami na plecy jak plecak, który jednakowoż nie chce się ułożyć, bo ma zbyt blisko uszy [...]
"Jest jeszcze całkiem współczesna historia domu w okolicy Słupna. Opowiedziała ją nam zaprzyjaźniona z redakcją całkiem poważna pani, na całkiem poważnym stanowisku: - Ten dom kupiła jakiś czas temu rodzina z dziećmi. Mieszkać spokojnie się tam nie dało, w domu wciąż coś stukało, pukało, dzieci opowiadały, że bawią się na podwórku z tajemniczą [...]
[...] siłowni jednak nie otwierają wcześniej, także chwilę postałem, ale i tak udało mi się wejść przed 7 i zacząć ćwiczyć niemal dosłownie o pełnej godzinie. Przebieram się w domu, także tylko zdejmuję spodnie, zmieniam buty i fru na salę. Ponieważ na siłownię mam spacerek ponad kilometr, to traktuję to jako warmup. Normalnie mam całą swoją rutynę [...]
[...] ekspres, więc biorę wkład na podwójną porcję + leję dużo dłużej, więc nie jest to klasyczne, włoskie, małe espresso), 2-3 łyżeczki zielonej herbaty (potem zalewam to w domu jeszcze kilka razy i zabieram w termosie na miasto; nie jestem na tym poziomie, żeby płacić za herbatę w kawiarni 5-15 złotych %-) ), 3 kapsy czosnku (wsypane do [...]
[...] bez problemu połowę nakładu). Odpowiadam, że nikt nie ćwiczy, co zresztą niespecjalnie jest ukrywane, a ja coś przynajmniej robię. Ona tłumaczy mi, że rozciągać się mogę w domu, a teraz powinienem ćwiczyć siłowo. Tłumaczę jej, że ćwiczę siłowo 4 razy w tygodniu i teraz chcę się porozciągać. "Ale możesz zmienić plan". "No ale widocznie taką [...]
[...] to się odbije najmocniej na ławce, bo na tych zakresach resynteza atp jest kluczowa. Sobota, Niedziela- zaczęło mnie łapać jakieś osłabienie, także przesiedziałem weekend w domu. Chory nie jestem i gdybym teraz odpuścił, to na 100 % bym nie był, ale odpuszczenie treningu jest najgorszą możliwą karą. (Przypominam, że ostatnią infekcję miałem [...]
[...] w tetrisa na telefonie. Swoją drogą podczas gry czułem ciekawą pompę w bicu :). Poza tym, domsy z wczorajszego treningu dość mocno utrudniają mi życie. Chcę ruchome schody w domu. :< Micha została dzisiaj urozmaicona dzięki waszym radom. Zakupiłem olej lniany, a także po raz pierwszy spróbowałem wątróbki drobiowej. Padło na duszoną z jabłkiem i [...]
[...] jak juz sie bede czula troche lepiej i bezpieczniej z tym wszystkim. oczywiscie nie planuje konczyc przygody z silownia po 8 tygodniach, w polowie grudnia wracam do domu, a w domu mam dobrgeo kolege ktory dlugo cwiczy i moglabym pod jego okiem robic MC i przysiady, przynajmniej tak zebym sie nauczyla, bo tu na silowni srednio ufam tym [...]
[...] na kilka godzin. Przed nałożeniem do foremek pamiętać musimy o odłożeniu zakwasu, który posłuży do następnego wypieku. Potem już tylko 1,5h w piecu i oto efekt: Zapach w domu bezcenny Jutro część chleba poporcjuję i zamrożę, a resztę oddam w dobre ręce TRENING siłowy Trening był dziś bardzo ciężki. Sztanga i sztangielki zdawały się być [...]
[...] więc zaraz po ruszam się mordować. Pomyślałam, że czas nauczyć się zarzutu ze zwisu (bo do tej pory nie robiłam), więc może sobie popróbuję z samym gryfem. Ćwiczyłam już w domu z mopem przed lustrem, ale to nie to samo, bo nie ma obciążenia. Szkoda, że nie ma nikogo, kto skorygowałby mi na żywo technikę - zrobiłam już "wywiad" i [...]
[...] Szybciutko przegrasz! Dobrze, jeśli nokaut nie nastąpi w ciągu jednej rundy walki! Wniosek? Na siłowniach nie powinno być worków! Ludzie nie powinni ich też kupować do domu, nie mając kwalifikacji do treningu! Do treningu na sprzęcie potrzeba takich samych umiejętności jak do kierowania samochodem, używania piły mechanicznej czy robienia [...]
[...] Wyskakuje z łóżka i mówi do laski - Masz mąkę? - Mam. - To przynieś szybko i posyp mi ręcę. Laska zdziwiona przynoszi mąkę i posypuje ręce Stefana po czym on wybiega z domu. W domu Stefanowi drzwi otwiera żona. - Stefan gdzieś ty był, rodzina się zjechała, zjedliśmy kolację bez masła.......Gdzie byłeś? - Skarbie, jestem ci winny [...]
[...] miało samo na korepetycje i do szkoły pojechać. No ale sobie udaję, że ćwiczę - siłownia jakieś 30 km od miejsca zamieszkania - dzwoni Dziecko: "Mama, czy mój klucz od domu u Ciebie w samochodzie nie został? " - ok, to taka konwencja, dziecko do mnie z dużej litery nie mówi;-) "Yyy, jaki klucz, skąd klucz, dlaczego u mnie?" "No... bo... ja [...]
BlueCrocus Po zdrowie i sprawność
