w domu

dziekuje za odpowiedz . biore euthyrox (czy jak on tam sie poprawnie pisze ) 75 i selen przepisal lekarz. czyli co tylko cwiczenia i dieta ? i to silowe a jakie w domu mozna wykonywac ? ale masz juz dawkę leku stałą czy jesteś w trakcie dobierania dawki?

A co mógłby robić w domu poza trenigiem. Od teraz żeby go trochę przygotować kondycyjnie. Czy mógłby w tym wieku zacząć robić np. pompki, brzuszki i co jeszcze?

daj spokuj glutamina nic ci nie pomoze badanai obalily jej moce antykataboliczne ,jedz podbnie jak w domu i troche ruchu nie zaszkodzi

Nie ;/ Jak dorzucę trenowanie to już będzie za dużo ;/ Spróbuje jeść od teraz dużo ryżu, kaszy, kupie sobie oliwę z oliwek. Parówki mają dużo klcal ?? U mnie w domu często są, ale ja rzadko jem nieraz po obiedzie

zapisz się do klubu w domu wyrobisz sobie tylko złych nawyków

eh przez koksy mialem haje w domu mowili ze jestem juz chyba po***any ale to moja sprawa a jak nie wiek sie liczy to co TWOIM ZDANIEM? dlugo juz cwicze ale tak konkretnie to od niedawna wiem ze powinienem najpierw wykorzystac swoj potencjał a potem brac sie za koksy ale ja juz wy bralem

nie, nie warto, zostan w domu, moze samo przejdzie, najwyzej nie odzyskasz do końca życia normalnego wzroku na jedno oko

diete mam 2g białka 1g tłuszczy i tak 2,5g - 3 g wegli (róznie to wychodzi bo nie mam wagi w domu ) ale staram sie trzymac tych proporcji (wczesniej miałem 3g - 3,5g wegli to stracilem 6 kg ale to przez przez prawie pol roku

Tylko że ja narazie nie mam okazji ćwiczyć na silowni.Mam tylko skakanke i rowerek jeżeli chodzi o odchudzanie.Mam jeszcze w domu białko Treca i Carbo, więc może da się to jakoś wykorzystać ? A możesz mi napisać gdzie wsadzić te warzywa, orzechy i tą oliwe ?

Samotnie w domu daja rade trenowac dosyc specyficzni ludzie,ale jezeli jestes pewien swojego charaktery to sprobuj,w doborze sprzetu to Ci nie pomoge,ale mysle ze ten temat byl juz pare razy poruszany,jezeli chodzi o takie rzeczy jak gryfy i obciazenie,to ja bym poszukal uzywanych bo wyjdzie taniej,natomiast laweczka czy stojak to chyba lepirj cos [...]

Zamiast bezsensownie machać w domu w worek, zapewne niepoprawnie techniczne, zapisz się na jakąś sekcję boksu, czy kb.

[...] jak jest na alle... do sprzedania http://allegro.pl/zestaw-kelton-laweczka-obciazenie-i2498108465.html moze tylko mam wiecej obciazenia,i powiem ci ze kiedys nim cwiczylem w domu i jakos mi nie za bardzo brakowalo sprzetu poprostu dobralem cwiczenia do sprzetu i tyle.pozatym oczywiscie mam jeszcze drazek nie hehe...teraz juz na tym nie cwicze bo [...]

Ja jestem tak zmotywowany ostatnio, że czasami idę na 2 treningi i potem w domu robię sobie pompki z drążkie i powtarzam technikę, tylko że ja na BCAA jadę to aż takiego wymęczenia nie ma. A weekendy całe wolne zawsze

Aktualnie poszedłem w kierunku takim jakim mogłem czyli pompki w domu jakieś brzuszki podciągnie...

Nie ma sensu robić rozgrzewki w domu To zrób sobie rozgrzewkę na lżejszym ciężarze i też będzie dobrze Wklej cały plan pozdro

dam ale to bede musial w domu dopiero robić. a i jeszcze jedno czy te 60-70% to od jednego MAX powtorzenia czy od tego ciężaru co do tej pory serie robilem?

optymalny efekt... ale jaki jest Twój cel?? bardzo nieodpowiednia kolejność - suple w domu, a dieta "dopracowywana"... nitrix zgodnie z zaleceniami producenta cp przed i po treningu w dni bez tren. cp rano

A czy 3 miesiące stażu na siłowni to nie za wcześnie? W sumie trenuje jakiś rok bo pół roku trenowałem w domu bez sprzętu, 3 miesiące u kolegi bez diety i teraz 3 miesiące na profesjonalnej siłowni i z dietą.

jest dobrze( jak na 12 miechów w domu)sog.

[...] ilosc troche sie roznila, to juz wszystko mniej wiecej wiem :) tylko masakra tyle tluszczy jesc ale da sie rade i jeszcze jedno pytanie wrzucic do treningu kreatyne ? mam w domu mono i micronized z tauryna (troche juz przeterminowane - mono do 02.08 a micronized do 05.08 nistety otworzone byly ale mono nie jest zgrudkowane a micronized to i tak [...]