w domu

siemka jak moge zrobnc bicepsa gdy cwicze w domu ale nie mam hantli powiedzcie mi dzieki za odp

Witam. Co powinienem jesc po treningu? Do tej pory od razu po treningu wypijalem carbo, potem odzywke bialkowa hitec i jak zajechalem do domu robilem sobie ryz z kurczakiem najczesciej. Dobrze robie?

Jak wyglądają weekendy na studiach wojskowych? Czy można wracać do domu na weekend?

jak mam popawić prace łydek aby były silniejsze ?? nie mam zbyt wiele czasu na cwiczenia na siłownie tym bardziej zadne suplementy nie wchoda w gre!najlepiej jakies cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu.

witam mam brata ktory na 15 lat .. chodzi na boks i cwiczy na silowni, ogolnie cwiczyl z rok w domu teraz juz na silowni, chcialbym zapytac czy moze zazucic sobie jakiegos ainera na mase bo jest bardzo szczuply ?

Witam, chciał bym zacząć ćwiczyć na poważnie i kupić sb sprzęt do domu. Problem w tym że nie wiem jaki będzie dobry. Co powiecie na ten zestaw: http://allegro.pl/zestaw-100-kg-lawka-tytan-5078-gryfy-obciazenia-i3559035455.html

czy szkodni na wrzody?Jestem po operacji żołąka w 2007r cierpie na chorobę wrzodową i chciałabym wiedzieć, czy w takich przypadkach mogę pić zmielony złoty len w domu i czy z tego powodu nie będę miałkoplikacji?

czy ktos zajmue sie dziaraniem na terenie wrocka czy okolic prywatnie w domu czy cos w tym stylu?! interesuja mnie dziary czarne 3-5cm/10-15cm Prosze o kontakt gdzie? za ile? itp... email [email protected]

Witam! Mam takie pytanie. Na drzwiach od domu (dość starego) mam napisane poniższe zdanie. Interesuje mnie, co co znaczy. non optamus talem patriam que non nihil stet

Witam, chciałbym prosić o plan treningowy dla ektomorfika który może ćwiczyć tylko w domu (mam hantle 2x6 kg). Mam 17 lat 182 60kg

Mam pytanie: czy ten trening przyda mi się w domu? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

mam w domu to bialko i jestem na redukcji. Czy moge jesc je jako ostatni posilek na noc czy lepiej bylo by jak ostatnim bedzie tunczyk a bialko przed ostatnim???

silka na winiarach, mam w miare blisko do domu i moze sie zapisze czekam na opinie o tym klubie Zmieniony przez - FU w dniu 2006-04-04 18:35:07

W zasadzie zaczynam swoją przygodę z siłownią . Wcześniej trenowałem w domu , ale to były raczej takie treningi bez planu i raczej nie ma co o Nich wspominać . Jaką radzicie mi dietę na początek . Dzięki za odpowiedzi

Yo ziomki!!! Bardzo bym chcial zebyscie mi napisali czy cwiczac ciezko,systemtycznie i z duzo ambicja w domu da sie osiagnac jakies porzadne efekty ??? odpowiadajcie szczerze PS/oczywiscie dietka tez jest

Witam. Napisze krotko i na temat, jezeli nie podam jakiejs istotnej informacji, prosze napisac :). Posiadam same hantle w domu, chcialbym cwiczyc na mase. Moj wzrost to 175 cm, i waze ok 61-62 kg. Dziekuje za pomoc, Pozdrawiam :)

Chciałbym spytac czy moge stosować serwatke białkową ćwiczyć w domu. Z góry dzięki.

Mam do was pytanie jakie ćwiczenia w domu waszym zdaniem są najlepsze na spalenie tłuszczu?? CHodzi mi o ćwiczenia typu bieg w miejscu, skakanka itp. Wypowiedźcie się!

Siema . Jak myślicie opłaca się zakupić taki sprzęt do domu ? http://allegro.pl/item1029610864_x_treme_67kg_obciazenia_jak_atlas_lawka_rekawice.html Pozdrawiam

​Czy zmniejszacie kaloryczność w dni, które np przesiadujecie cały dzień w domu i nie robicie nic konkretnego? Czy takie 1900-2000 kcal nie jest za dużo, na nic nie robienie?