[...] prawej ręki więc zarzuciłem ją (tą drugą) na barierkę i szarpnąłem...na szczęscie przeskoczyła. W związku z tym, że byłem naje**ny to nie poszedłem na pogotowie, tylko do domu spać. Rano jak wstałem bark mnie bolał i boli do teraz. Bardziej boli ja wyginam do tyłu lub przekręcam rękę. Poszedłem po skierowanie do ortopedy, ale oczywiście [...]
[...] ciągnięcia poczułem straszny ból i że ledwo ruszam ręką.Nie wiedziałem wtedy o co kaman a ona nie chciała wskoczyć nie wiedziałem za bardzo co robić i tak doszedłem do domu daleko nie miałem jakieś 500m ale to było chyba moje najgorsze 500m drogi w życiu.Na chacie po jakimś czasie wskoczyło.Ale nie polazłem do lekarza.Później co jakiś czas [...]
Chyba specjalnie wroce do domu z pracy po paczke i dopiero pojade na trening :-D %-) ja tez bo akurat w srode trening wypada xD ciekawy jestem co tam bedziemy cpiec xD
[...] że miałam dużo szczęscia w dniu wypadku miałam ronione wszystkie badania również rtg lewego barku nic nie wykazało tak okreslił lekarz po 2 dniach wypisano mnie do domu ,po 2 dniach zglosiłam sie na ostry dyżur z powodu bardzo silnego bólu lewgo ramienia znowu badania rtg oczywiście dalsze przyjmowanie leków przecwbólowych plus nowy lek [...]
[...] oczywiscie usprawiedliwiał lekarza ale odrazu powiedział ze zrobią mi operacje i złorza tą kośc bo niema innego wyjscia. Nie rozumiem nadal dlaczego lekarz wypuścił mnie do domu ze złamanym obojczykiem,powiedział mi ze sie zrusł a gdy mówiłam ze boli on mówił ze to normalne w dodatku nie mówiac mi o operacji i powikłaniach. A tak dla wiadomości [...]
[...] narmalnie zrasta się zawsze, chyba że...), bo odłam sterczał pod skórą, ani "pancerzykiem" (skrócenie), zespolili mi po 3 tygodniach płytką LCP i po na 3 dzien do domu. Blizna większa, ale jak mi powiedziano te wygięte anatomicznie płytki dają mniej powikłań niż druty, które kiedyś stosowali. Zobaczymy potem, bo jeszcze dostałem 6 tyg. [...]
Witam Wczoraj na grając na hali w piłkę nożną po kontakcie z pewnym osobnikiem złamałem obojczyk. Wróciłem do domu i pojechałem na pogotowie, tam zrobiono RTG, lekarz powiedział, że to nieskomplikowane złamanie obojczyka i wsadził mnie na 4tyg do gipsu zakładające gipsowy opatrunek desaulta(prawa strona). I tutaj moje pytanie czy to aby na pewno [...]
[...] doktor stwierdziła że nie podoba jej się nastawienie tego obojczyka. Usłyszałam że trzeba podjąć decyzję o operacji. Jako że o dziwo nie było miejsc w szpitalu, wróciłam do domu z tym gipsem i miałam się zgłosić 16.08 na kontrolę. Tak też zrobiłam. Tylko że tym razem był pan doktor. On jeszcze raz próbował mi to nastawić i założył gips ósemkę [...]
[...] wyebał na pełnym biegu no i wykreciłem półsalto spadając na bark i trach, od razu wiedziałem że połamałem, przejechałem ręką po obojczyku i poczułem taka gulkę, poszedłem do domu i od razu po powrocie pojechałem do szpitala ;) tam mi zrobiono rtg no i stwierdzono ze mam polamany obojczyk bez przemieszczenia, założono mi gips ósemkę. Przez jakieś [...]
[...] stwierdzili że w tym wypadku bez operacji się nie obejdzie. Mam wstawioną płytkę i 8 śrubek w szpitalu spędziłem cztery dni po czym zapakowali mnie w ortezę i wysłali do domu .Obecnie jestem na zwolnieniu L4.Mam pytanie ile orientacyjnie czasu przebywaliście po zdjęciu ortezy ,gipsu itp usztywnień oraz jak szybko ręka wróciła do sprawności [...]
[...] moim przypadku. Do tej pory tak z dystansem podchodziłem do tematu. Łaziłem, załatwiałem jakieś sprawy i nie za bardzo się tym przejmowałem. Aż do dzisiaj. Już nie planuję z domu nawet wyłazić, siedzę w jednej pozycji i się ie ruszam. Dzisiaj to się będę nawet bał położyć spać, bo to procedura skomplikowana dosyć i bolesna. Ale i tak wstawanie o [...]
Cześć. Dołożę swoją cegiełkę do tematu. 26 czerwca złamałem lewy obojczyk na rowerze. Na SORze założono mi ósemkę i wypisano do domu, zapewniając, że styk kości jest, wiec się zrośnie. Tydzień później na kontroli, dalej wszystko było ok, natomiast na drugiej kontroli 2 tygodnie po wypadu, okazało się, że odłamy się przemieściły i konieczne będzie [...]
Cześć, ja miałam rowniez złamanie z przemieszczeniem. 1 września operacja i włożony drut, który wystaje z tylu na plecach (z barku). W poniedziałek do szpitala, wtorek operacja i w środę do domu. Jeśli jesteś z Wielkopolski, polecam spróbować operacje na NFZ w Chodziezy (tam udało mi się dostac, w Poznaniu byłoby ciężko aktualnie).
[...] coli o które tak się spuszcza kolega wyżej powiem tak - nie znam nikogo pijącego 50 puszek coli dziennie. Skoro tak bardzo boisz się "śmierci" to przestań wychodzić z domu. Na zewnątrz czyha na ciebie wiele niebezpieczeństw. Wszystko w nadmiarze może zaszkodzić i nie tyczy się to tylko słodzików. Są też ich zdrowe zamienniki ksylitol, [...]
[...] jeżeli nie to na jaki produkt wymienić? wypadało by się zaopatrzeć w BCAA ale w innym topiku mi to odradzili póki co (w sumie nie wiem czemu) myślałem o zakupie jakiegoś boostera testorenu np Blue Up (podobno daje niezłego kopa co w moim przypadku byłoby wskazane kiedy wracam po 10 godzinnej tyrce do domu) co dalej? nie wiem. co byście dobrali?
OTO TRENING : Dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie [...]
Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami - brak lawki, mozna zamienic to cwiczenie na inne? 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż [...]
Jak coś na triceps do domu, to może pompki w podporze tyłem, wyciskanie sztangi w leżeniu wąskim uchwytem albo prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tułowia.
Test-Dzień 37 Dziś brak zdjęć. Jakieś 30 minut temu wróciłem do domu... Nie miałem nawet kiedy porobić. Od dziś mam tel z w miarę dobrym aparatem- możliwe, że nagram jakiś film z treningu :-) Trening: wyciskanie na płaskiej / 72,5 kg / 77,5kg/ 82,5 kg (6/6/6) wyciskanie hantli nad głowę siedząc 5x22 kg (/12/12/12/12/12) wiosłowania sztangą [...]
[...] było usiedzieć w miejscu . Fajne samopoczucie oraz muzyka działała na mnie świetnie . Odczuwałem fajny stan euforii oraz bardzo dużo motywację do treningu . Po powrocie do domu odczuwałem zmniejszony apetyt , nie miałem mocnego zjazdu ale odczuwałem gorsze samopoczucie . Wieczorem problem z zasypaniem musiałem wsiąść tabletki nasenne :S mimo [...]
Zwichnięty bark
