vlcd

Chodzilo mi o to, ze wskakuje odrazu bez jakiegos spuszczania sie z dodawaniem po 10 min tygodniowo powiedzmy przy zerowym bilansie. A pozniej jak juz waga nie leci to wtedy zmniejszam kcal, czy kcal tez odrazu uciac? Patrzac na to od strony diety VLCD to oolnie mozna wszystko i zasad brak. Tymbardziej, ze trenik bedzie szedl. Edit: Czytam sobie [...]

Siema, Pany zastanawia mnie pewna sprawa, otoz. Planuje od polowy sierpnia/poczatek wrzesnia powoli zaczynac z masa, jako, ze do tej pory zawsze wygladalo to tak, ze lecialem z masa, poznien zazwyczaj troche most szedl, nastepnie redu i znowu mostek itd. W tym roku chcialbym sprawdzic krotszej masy i wycinka, poznien znowu masa i juz wlasciwa [...]

poczytaj temat o vlcd bo na zbilansowa to za malo czasu jak 12dni

poczytaj temat o vlcd bo na zbilansowa to za malo czasu jak 12dni zaznaczam, że cudów nie oczekuję po tak krótkim czasie, ale liczę, że tren i test, lecące od kilku tygodni, pomogą się trochę dostosować

obserwując temat vlcd można wyciągnąć wnioski ze dla ciebie bedzie ok na taki okres czasu jak znalazl ;-)

Jak szybkie i efektywne cięcie to tylko VLCD.

LC to dla mnie męczarnia i gorzej sie czułem zamulony niz na vlcd dosłownie

Jak dorzuciłem węgli to miałem ;-) ale do opanowania po pewnym czasie ;-) lepiej niż na vlcd

Kiedys chyba Flex pisal, ze kreatynina moze byc wywalona po ciezkim treningu nawet. Nie mowie na bank, zeby nie bylo:-) Edit: "Zwiekszona kreatynine powodujem m.in.: -zwiekszony wysilek -glodzenie (ciekawe jak sie ma to do VLCD?) I jeszcze inne mniej wazne;-) Ja dodam od siebie, ze jak tren biore to czasami zdarz mi sie czuc lekkie klucie w [...]

Otóż to. A teraz VLCD z IF-em hulają w najlepsze i nikomu katabolizm nie pożera większości masy mięśniowej. Ale jednak gdzieś tam jest zakorzenione unikanie węgli na noc i koniecznie kazeinka ;-)

co w takim razie uważasz pakerzbreslau o diecie vlcd gdzie nie ma tłuszczy ani węgli tylko białko na około 3g nkmc , testowałęs ją moze na sobie ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-08-11 02:41:31

Ja nie redukuje, więc vlcd mi nic nie da. I tak na tłuszczach mi spadło 3 kg już - woda głównie, bo wypompowałem się z glikogenu.

[...] chrupnąć metkę :-) moze zrob sobie po prostu przerwe od dietki, bialko utnij i to sporo, zrob czyszzcenie zlogów ktore mogly zostac w jelitach.. czasem taki off od michy pomaga. ja po vlcd chwile mam zamiar "luzniej" pojjesc, tzn nie przekraczajac bilansu zerowego, ciagle na minusie ale ciut odsapnac od bialka itp ktore tez ciut moze zmulac.

sprawa z bcaa ma sie tez chyba troche inaczej n vlcd niz na zbilansowanej. byly gdzieś badania ze po podaniu bcaa przed treningiem na czczo gdzie w diecie nie ma wg WW organizm zmienia bcaa w glukoze czy jakis tam cukier i jego wykorzystuje jako źródło paliwa a dopiero potem czerpie energie z fatu. ale nie mam pojecia gdzie te badania są. Na [...]

naładuj sie wejdz na vlcd i przekonaj sie do clena ,taka moja rada Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-08-26 00:49:23

Panowie jest sprawa,moze niektorym wyda sie smieszna,dziwna...ale do rzeczy,bylem 3tyg na vlcd,teraz prawie 3tyg z niejwychodzilem i doszedlem do 4,5tys kalorii,jestem na tesciu,przez ten czas zero jakiegokolwiek podjadania,samo czyste zarcie...tylko coraz czesciej mysle o cheat mealu,nastepnego dnia wroce do diety i rygoru,jednak problem w tym ze [...]

no dobra nieważne z tym izotonikiem jakos sobie znajde jak nikt nie chce pomóc :) ....ale mam takie inne pytanie od stycznia wchodze na dłuższy cykl prawdopodobnie enan+bold i mam takie pytanie bo ogólnie mam pod koniec lutego bardzo ważne spotkanie ale nie moge wygladac na fest napompowanego itd czy moge wejść np. na tydzien na VLCD? by zeszło [...]

Pytanko czytałem ostatnio o forum o podobnej tematyce że stosowanie podazy białka na poziomie 4gB na 1kg mc i wyżej powoduje jakies super procesy w organiźmie i wzrost %-) zastanawiam sie nad tym i takie pytanie do was czy znacie takie osoby co tyle jadly albo i więcej ? Jest sens tyle jeść czy to tylko strata kasy obecnie utrzymuje sie cały czas [...]

[...] nacisk kladzie sie na poziom kortyzolu, Ostatnie pol roku bylo u mnie okresem mega stresu, ciaglego biegu, trening na kozaku jak zwykle do tego redukcja czesciwo na vlcd , z udzialem t3 i DNP, sen zredukowany do 4h na dobe, Bylem pewien na 100% ze kortyzol mam w kosmosie, sprawdzalem kilkakrotnie bo nie moglem uwierzyc, jest w normie [...]

Panowie jak się sprawdza vlcd przy redu na combo t3+clen? Idzie ogarnąć ssanie? Zależy mi na szybkiej redu.