vlcd

dostarczono około 200kcal z rozkładem makro BTW 30/30/40 to jest dopiero VLCD a nie jakies wasze 1200-1400 kcal :-P

Dzięki wielkie za rozpisanie. Mam jeszcze tylko jedno pytanie odnośnie diety lepiej polecić zbliansowaną i dodać aeroby czy vlcd + spacery ewentualnie lekki areo?

nie, ale już nie vlcd

Kazimierzu najpierw do lekarza się przejdź i zbadaj tarczyce. Jakbyś miał zamiar brać. łodzianin ty na t3 i vlcd leciałeś ? \-) Zmieniony przez - vexen w dniu 2014-05-29 20:08:49 tak t-3 bez ww duzo słabiej działa,ale działa No właśnie dlatego się tak zastanawiałem po co. Też chciałem/chce na t3 wjechać, ale pan z cukierkami nie miał.

to daj samego propa,zamiast męczyć sie na tej LC diecie może warto było by przemysleć vlcd??

[...] treningi do czasu wyjaśnienia bólu odcinka lędźwiowego , też czeka mnie końcówka przeprowadzki w przyszłym tygodniu i po jego zakończeniu mam nadzieje już zdrowy zrobić 1 tyg vlcd i wchodzić po woli na mase i dop******ić jak najwięcej mięcha bo być dużym bo to moje marzenie i nie moge sie poddawać jeśli chce coś osiągnąć dla siebie! Pozdro !

Napisze ogólnikowo, organizm się adaptuje do spożywania jakiejkolwiek ilości kalorii. Przykładowo Twoje zapotrzebowanie wynosi 3000kcal, utniesz 1000kcal , i tak masz dietę 2000kcal, chudniesz, po pewnym czasie waga stanie ,ale Ty chcesz schudnąć jeszcze. Utniesz kalorie? Chcesz się głodzić z dietą 1500kcal? Chyba ,że chcesz pojechać ekstremalnie [...]

A jak się czujesz wychodząc z vlcd?

Samopoczucie czyli lekkie zamulenie i gorsze libido? To u mnie występuje, po części to na pewno skutek vlcd, ale może będzie lepiej po exe. Startuję zatem dziś z tematem. Dzięki

dobrze rozumiem? 5k na redu?? jesli tak to co na masie... wgl jakie masz zdanie o vlcd na krotki okres ?

nie.schodziłem weglami coraz niżej az do vlcd. obecnie wegle jedynie z warzyw lub z prochu ktore sa w wpc.

[...] Dzień 17 (wczoraj) Miał być trening siłowy, ale nie miałem czasu cały dzień nawet sie po dupce podrapać %-) Zjadłem tylko 2 posiłki, ale bilans vlcd utrzymany. Odnośnie: DIETY: http://i58.tinypic.com/2ltorgg.png SUPLEMENTACJA: Rano miarka Workout Power Booster Hi Tec Protein Anabol - rano 20g i do omletu 40g Witaminy [...]

Dobra decyzja. Ja w tym roku zrobiłem formę życia (wg moich standardów oczywiście), a wszystko to dzięki zmiany podejścia do diety, dzięki przeplataniu okresów masowania i krótkiej redu. Teraz po redu na vlcd czysta masa idzie, aż miło patrzeć. Reasumując: - dieta - niedużo środków i cały czas idzie do przodu

Wielu nie ekspertow jedzie na vlcd i nie narzeka.zobaczymy co z tego wyjdzie. A dzis dzien bez treningu,ale za to lezakowanie na sloncu:-)

[...] bo nie załapałem czyli po dece chcesz na bolda przejść?czy bold bedzie po moscie do innych środków jako baza w częsci do wycinki?? nie myslałeś na wycince zrobić 4 tyg vlcd test z trenem i po tych 4 tyg ew 2 jak by było mało wycięte potem dołozyć wino i dobic pare kg suchej masy?niż 4 miech męczyć się na jakimś LC ? czhyba że do wycinki [...]

Jeżeli VLCD to albo prop, tak jak Ci pisałem wyżej albo metka ze 20mg ed. Węgle możesz od razu ściąć a białka daj 200-220g i wystarczy.

Ok to lecimy z vlcd, pierwsze podejście proponujecie 3 tygodnie?

Thx! Przeglądam właśnie post o vlcd, szukam optymalnych produktów i jak je dobierać, możesz podrzucić Twój przykładowy dzień lub dwa :)?

Ty na vlcd ?

a na vlcd to już kozak