vlcd

Jak wejdziesz na vlcd to już nic z Ciebie nie zostanie ,tzn z Twoich miesni których i tak masz nie wiele . Proponuje tyle nie kombinować i ulozyc prawidłowa zbilansowana diete .

No, a ja jestem ciekaw czemu mu piszecie, że dieta jest ch**owa. A ile osób polecało i dalej poleca vlcd ? Tylko wyjście trzeba zrobić z głową, a nie od razu wskakiwać na 2x tyle samo kalorii.

Panowie da rade wychodzić z vlcd i redukować? Tzn chce dodawać powoli makro co tydzień np co tydzień okolo 50g ww w postaci kaszy/ryzu az do bilansu 0 do tego dojdą aeroby po jakiś 2tyg i tu pytanie do was jeśli sie tak da to co dokładać wegli czy tłuszczu? Czy może powoli przekształcać w lc? Doradźcie jak to najlepiej zrobić? Zmieniony przez - [...]

Jeśli uda Ci się dobrze wyjść z diety, to podziel się tu relacją :D Ja też wskoczyłem na vlcd. Max 6 tygodni bez żadnych ładowań... No chyba, że wypadną jakieś urodziny, lub jakaś grubsza impreza... Pierwsze dni najgorsze :/ A jak z cardio na vlcd? Wiadomo, że deficyt robi swoje i nie mówie tu o ciężkim cardio, lub interwałach, tylko np 10 minut [...]

Darady bedziesz dalej na deficycie , to bedziesz redukowac :) Nie bedziesz 8-) Co do wyjscia: Kazdy organizm jest inny, ja wyszedlem z vlcd 8 tyg od razu na sporo wegli i oddalo mi tylko 3 kg, a potem to utrzymalem przez jakis czas na bilansie lekko pod zero. Co do kardio: jak uwazasz, ale metabolizmu tym nie podkrecisz, a poglebiac deficyt przy [...]

Czyli jestes na vlcd ???

sopot, bo chce we Wrześniu debiuty zaliczyć a jak wyjde we Wladku to nie bede mogl. I dzięki, dzisij podeszło wagi po wczorajszym odpuście, ale na spokojnie :) Vlcd teraz polece sobie , czas najwyższy Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-25 14:39:59

Na vlcd jest ciężka jazda. Ja na studiach nie ogarniałem czasem ocb

witam mam pytanie chce już kończyć vlcd lecę enan + t3 (było 50 mlg ed ale od paru dni jest 75 na próbę)schodzić z dawkami t3 o np 25 mlg dziennie do 0 czy całkiem odstawić , chce tez wejść na wysokie węgle na 2 dni żeby ruszyć tarczyce zrobić to po zejściu z t3 czy można od razu?

A ja mam inne pytania. Leciałem rok temu na vlcd. Wszystko spoko, z początku było ciezko, ale pierwsze ładowanie po 4 tygodniach wpadło ze względu na dosyć większe urodziny.. No, ale teraz jest jakas lipa. Nie wiem, czy dopada mnie hipoglikemia, czy jak. Po treningu muli mnie do spania, poloze sie, zasne ale wstaje po 40 minutach tak wyspany z [...]

witam mam pytanie chce już kończyć vlcd lecę enan + t3 (było 50 mlg ed ale od paru dni jest 75 na próbę)schodzić z dawkami t3 o np 25 mlg dziennie do 0 czy całkiem odstawić , chce tez wejść na wysokie węgle na 2 dni żeby ruszyć tarczyce zrobić to po zejściu z t3 czy można od razu? Nie schodz z dawki, odstaw od razu z dnia na dzien z tej co jestes

Co do parcia też tak miałem i jedyne co zrobiłem to trochę je wyszedłem z vlcd podając na noc 40g ww bo innej opcji nie było nie dalp się spać. A co do drzemek to od zawsze tak mam że jak zasnę w ciągu dnia to wstaje odmozdzony i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 12:10:17

Co do parcia też tak miałem i jedyne co zrobiłem to trochę je wyszedłem z vlcd podając na noc 40g ww bo innej opcji nie było nie dalp się spać. A co do drzemek to od zawsze tak mam że jak zasnę w ciągu dnia to wstaje odmozdzony i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 12:10:17 [...]

No miałem dokładnie tak samo jak ty dlatego vlcd już dla mnie nie istnieje

Co do parcia też tak miałem i jedyne co zrobiłem to trochę je wyszedłem z vlcd podając na noc 40g ww bo innej opcji nie było nie dalp się spać. A co do drzemek to od zawsze tak mam że jak zasnę w ciągu dnia to wstaje odmozdzony i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min Dasz radę tyle w pół h wciągnąć? Ja czasem miałem [...]

Dokładnie tak jak Bzyku pisze. Podejrzewam ze jeszcze pare lat temu, kiedy miałes większy BF, lub też kiedy zaczynałes przygodę z Twoja wersja VLCD nie mogłbys sobie na 'takie wakacje' pozwolic. Sol A jak wygladala miska niedziela/poniedziałek/wtorek przy tym alko? Pilnowałes sie? Zmieniony przez - Erszostka w dniu 2017-05-26 17:16:33

Wszytsko zależy od kilku rzeczy. %bf jest jednym z nich. Ale też okres przed / wyplukanie. Samo wyplukanie pozwoli nam spokojnie na 2-3dni umiarkowanego jedzenie. I to jest imo najważniejsze. Po kilkudniowy okresie niskich kcal nie ma możliwości aby coś poszło w Fat. Najsampierw są uzupełniane magazyny. I tu %bf mało ma wspólnego. Jakby tak [...]

Dokładnie tak jak BzykuBzyku pisze. Podejrzewam ze jeszcze pare lat temu, kiedy miałes większy BF, lub też kiedy zaczynałes przygodę z Twoja wersja VLCD nie mogłbys sobie na 'takie wakacje' pozwolic. Sol A jak wygladala miska niedziela/poniedziałek/wtorek przy tym alko? Pilnowałes sie? Zmieniony przez - Erszostka w dniu 2017-05-26 17:16:33 [...]

Panowie mam pytanie mieliście spadki mięśni na vlcd? Jeśli tak to wróciła chodź jakas cześć tego po wyjściu z diety? No niestety zaczęło palic mi mięśnie po 5tygodniach :/

Agresywna masa! .....joke. A tak na poważnie. Przede mną teraz ~5 tygodni masy. Szybko. Ostrzej niż ostatnio. A nawet agresywnie jeśli brać pod uwagę co robiłem rok temu. Ale znowu trochę terminy gonią i nie da się inaczej. Za 3 tygodnie mamy wyjazd. Potem - za ok 10 tygodni od przylotu- na 99% kolejny. I na ten wyjazd chce być zrobiony na [...]