vlcd

ty pisales ze chyba masujesz 8-12tyg a pozniej wycinke vlcd robisz 4 tyg?

gookie za 40 wegli bede na vlcd

KruQ nie jestem znawcą,ale 13-14%bf przy tej wadze to b.dobrze... Źle chyba nie jest ale cel to jednocyfrowy BF. ty pisales ze chyba masujesz 8-12tyg a pozniej wycinke vlcd robisz 4 tyg? Zgadza się. Teraz zaczęło mnie już za bardzo podlewać więc masa była tylko 8 tygodni. Plan jest taki, żeby zrzucić 8kg w 3 tygodnie ale jak będzie trzeba to [...]

Czyli jak mam mix t4 I t3 w tabsach to jednak ww musze jesc? To w takim razie poczekam z tym t3 do konca vlcd I potem na ww bede dalej cial I t3.

No to możesz spokojnie zapodac do vlcd to t3. Micz pisal o specyfikach które potrzebują węgli bo podawany produkt dopiero w organizmie zamienia się w t3. Np euthyrox

ta umrzecie na tym vlcd

ja tez to samo sobie mysle po ostatniej krotkiej "redu" na vlcd :D

A ja wolę VLCD, popatrz na moją zmianę w 4 tygodnie i pomyśl dlaczego :-) Jeden umie funkcjonować bez ww inny nie, proste. Na jednego działa jedno, na drugiego co innego. Przekonałem się o tym już dobrze w tym sporcie. Pozdro! :-)

Dokładnie jak Karpik ;-) Igor z Karpiem próbowali vlcd, ja, Mariusz - tradycyjnie na HC, Luki jedno i drugie. Każdy z nas zrobił dobrą formę. Wtym przemiana Karpia chyba zasługuje na największe uznanie. Więc też - o ile wcześniej uważałem vlcd za pomyłkę, tak zmieniam zdanie o tej diecie, ale czy sam przetestuję - wątpię, bo wiem że formę zrobię [...]

na tym vlcd nap*****la mnie ta głowa ;./;

vlcd ciezki temat co

mnie na vlcd jak bolała to kawa pomagała. Normalnie to kawe piłem raz na rok

ja tam nie placze vlcd fajna sprawa kg leca od nast tyg eca wrzuce i bedzie pieknie

Brak neta pare dni. Krótkie rozpiski treningów bo nie pamiętam ich bardzo. Pon Plecy MC 5x115/10x105 Podciąganie 5s x10p rozne chwyty Wiosło hantlą Wyciąg dolny Ściąganie wyciągu górnego Szrugs retraktycjny sztanga (chyba tak to było, obciążeń nie pamiętam tylko progres pamięam z MC. ostatnio 3x120 ledwo a 115 poszlo bardzo lekko i spoko.) WT [...]

Piękny trening wszedł barki i biceps. Cola zero mnie ratuje na tym vlcd odrazu się lepiej czuje

WSRH vlcd jest od tego żeby pić Colę Zero, ja piłem czasami 4-5L dziennie. W niczym to nie przeszkadza. Kolejna sprawa, napoje bez ww Kaufland, Tesco. Nie ma co wybrzydzać, trzeba kombinować. Kurde, kupiłem żonie perfumy w prezencie, wsadziłem do szafki gdzie zagląda non stop. Jest już 1,5h w domu i nie zajrzała :D Baby! :-P

panowie łapie sie juz na vlcd??? kcal 1578 biało 201 wegle 50.7 tluszcze 74.7

flex, tren działa :-P Długo już lecisz to vlcd? :-)

No tak z warzyw itd ale nie ze on je 100g ryzu I mysli ze jest na vlcd

[...] i znacznie lepsze. Wczoraj zjadłem ok 50gr ww z samych warzyw i twarogu. Dzisiaj wyjdzie trochę więcej. Straszna lipa z regeneracją stąd też ciężko mi utrzymać typowe vlcd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ab195d6e90e4e8f839318bea4d12caf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd2958bf549e4c65985595146f671574.JPG [...]