vlcd

Chyba sam widzisz, że VLCD w Twoim przypadku nie ma sensu.

Uroki VLCD :D

na redukcji nawet to fajnie wygladalo, potem vlcd i zj**alem sporo :) teraz tluszcze wysoko z kalorriami i jest fajnie :) waga powoli idzie, łapy niby większe ale dalej małę(37cm... przy takiej wadze to kpina , jak wytne to masakra bedzie znowu xD) siła na plus i rosnie btw. mysle o treningu gora/dol ciala lub zwyczjany split znowu dam ;p

świeta świeta i po świetach :) a Ty jak tam VLCD trzymasz? Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-04-20 19:37:25

Kurde troche żałuje tych ostatnich 3 dni ... Miało być fajnie, miał być idealny plan, idealny refeed ... a wyszło jak zawsze xD! Ogolnie : Sobota = totalny cheat day, niedziela = totalny cheat day + imprezka, tona alkoholu, poniedziałek = totalny cheat day .... Trzy dni cheat'owania + sporo wodki. Tyle dobrego ze zrobiłem 2 treningi siłowe i sesje [...]

to nie jest hardkorowa dieta typu VLCD,gdzie lepiej miec jednak niższy %bf tutaj musisz być na minusie i jeść mało węgli minus/plus zalezy od celu - wieć nawet na masie miałoby sens głównym nakazem jest ilość węgli staż czy ilość %bf niekoniecznie ba trening nie jest wymagany!

Rano muszę fotki porobić, ile Ci Kazik schodziło kg miesięcznie na vlcd?

http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_%5BZA%C5%81O%C5%BBENIA_DIETY_str._98%5D-t1012264-s98.html Na dole strony masz post o vlcd

i od dzis znow vlcd lodzianin?

Jeść mi się nie chce zupełnie, nie wiem czy jeść coś dzisiaj czy nie, a jeśli jeść, to co, bo bez treningu vlcd nie ma sensu. porypane

Obecny. Gdzie taka czeko kupic? Ja pierwszy dzien VLCD. Szybki powrot ma byc po swietach;D Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 22/04/2014 12:51:31

To chyba wyszlo Ci te vlcd bokiem co ? :/ Pij duzo i jedz zdrowo w miare mozwliosci

właśnie to co, mogę jeść, to vlcd bez warzyw i węgle, których i tak bym nie jadł Xd

vlcd nie jest takie straszne jak sobie każdy wyobraża, dopiero jak przekraczasz zalecany czas to robi się nieciekawie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-22 16:52:27

Za młody jesteś na VLCD.Rośniesz,rozwijasz się,potrzebujesz dobrze zbilansowanego odżywiania z lekkim deficytem kcal.

Nie martw sie ozzy teraz dobije mase przez tydzie w mcdonaldzie i lece z VLCD %-)

WaCki jak wygląda BTW? fatu mało węgli jeszcze mniej białko 2,5? ile kcal? bez tego ryzu to przecież będzie prawie VLCD

Ile jeszcze będziesz stosował VLCD?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2437f9bccd4cedb6c46767ef30991f.png środa 23.04.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8f330fe7cd4e76b6cebf1f37ee5668.png Po treningu: 30g białka sciteca. I Posiłek: 250g kurczaka,60g grahamu, brokuły. II Posiłek: 250g kurczaka, brokuły. III Posiłek: 5 jaj, 60g śledzia, 100g grahamy chrzan z majonezem. Dodatki: Mleko. [...]

Ja po świętach wróciłem do VLCD więc spróbowałem tylko odrobinkę. Sosik daje bardzo ciekawy, egzotyczny posmak i całkiem dobrze się komponuje z tymi składnikami. Ale żona wciągnęła wszystko więc musiało być dobre ;-)