Witam . jestem chłopaki po 1 tyg vlcd i coś słabo idzie. Przeszedłem z ckd na vlcd. Przed vlcd zrobilem 1 cheat day i teraz 7 dni vlcd ale spadło może 1 kg a makro trzymam dobrze białko 200 g minimum węgle max 30 tłuszcze do 30 max. Czy przyczyną może być 10mg metki ed która odpalilem od początku vlcd ? Wcześniej jechałem ckd bez podkładu.
[...] była prawda. A fotek co tydzień nie będę wrzucał bo obiecałem sobie (znowu) że następne będą na podsumowaniu i tym razem chcę się tego trzymać. Za 3 tygodnie wpada tydzień vlcd - bo potem wypada urlop na full board'zie - więc trzeba zrobić sobie miejsce,więc zleci pewnie ze 3 kg w tydzień. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-10 01:23:40
Siema, jak wygląda sprawa provironu w kontekście zbijania i trzymania e2 w ryzach ? Miesiąc temu miałem taki wynik e2 po zejściu do 250 mg cypio co 5 dni http://s10.ifotos.pl/img/estro-2jp_sarpspp.jpg Kwestia taka, że zostały mi tylko 3 tabsy exemastenu %-) i jest chwilowo problem z dostępnością exe, ari (cholera wie czemu) - jest póki co tylko [...]
[...] ogolnie do posilkow , czyli czesto leci 4x5g dziennie. Niedlugo zaczne kontynuacje dziennika z rozmachem. Jak bede jesc jeszcze to przemysle poki co mam mialem nawet 2dni vlcd, tylko zjadlem bialko chude 250g, weglowdany to co z warzyw, tluszczy tez tyle co nic, po 1600kcal jadlem pare razy, po 2000kcal, ogolnie dojadalem tylko bialko , sporo [...]
Panowie jeszcze parę pytań . Ile Cloma dać po 10-12 tyg na winku ? 10 styknie ? . I drugie pytanie . jak skończę redukcję na t3 przy diecie vlcd to jak odblokować tarczycę ? W sensie te 2 , 3 dni co mają być na wysokich węglach to konkretnie ile ich dać jeżeli vlcd bedzie bez węglowodanów ? Bo potem myślę wrócić na low kalorie i powoli dodawać [...]
WYPISKA 10.05.2016 Miska trzymana w 100% nawet nie ciągnie na węgle TRENING dzisiaj dzień bez treningu, po wczorajszym treningu największe zakwasy na plecach i nogach pewnie po MC }:-( Suplementacja Rano 2x Caps witamin i minerałów 1x Caps Omegi DIETA VLCD - 200g białka+50g tłuszczy
Tren odstawilem jakies 5-6 dni przed scena. Provi odstawilem 3 dni. Vlcd 5-7 tyg . Z czego ostAtnie 2 tyg dalem kilka dni dnp i 3-4 x pizze dziennie do tego. Insulina ,Diuretyki i antyestrogeny rzecz jasna rowniez mialy w tym udzial Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 11/05/2016 09:31:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak ozzy waga i wymiary ? U mnie juz blisko vlcd . Jeszcze do czerwca polece na dość niskich kaloriach ale jeszcze względnie :D , a potem vlcd też poleci :)
[...] ponad 750g to na redu też zaczniesz od 500g. Dziś stare demony wróciły. 2 dni pod rząd mniej niż 50g wegli. W sumie z mleka ,z 2 owoców i 20g czekolady 85%. Mała namiastka vlcd. Zejście w pracy już było fajne,wiedziałem że na treningu nie będzie ciekawie. 2 kawy i t5 nic nie ruszyły. Z drugiej strony to dobrze,niech organizm powoli zaczyna się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
VLCD na redu jest lepsze niż normalna dieta bo na normalnej odczuwam głód a na vlcd po kilku tygodniach organizm się przyzwyczaił i mogę nawet nic nie jeść cały dzień bez problemu bo te 1000kcal z białka i tak nie robi różnicy -)